我血脂高了怎麼辦啊,血脂高怎麼辦

時間 2021-06-13 03:41:48

1樓:四川耘豐農業

1、多喝藍菊茶

藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」,啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞;它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中,花生四烯酸為前提合成的pg-i2(前列環素)是最好的抗血栓對抗劑,具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。

前列環素的升高,明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值,有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量,使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化,最終降低全血和血漿粘稠度。

血液流變性和纖溶系統活性改善後,高脂、高糖降低,而當主動脈平滑肌損傷硬化減少,由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善,不正常高血壓,高血糖,高血脂會逐步下降。

2、控制飲食

出現高血脂症之後需要及時的**,在**的過程中飲食調節尤為關鍵。可以掌握正確的飲食方法,通常對高血脂症控制也有幫助,這是輔助**的一種手段。對於高血脂症患者來說,少吃高脂肪、高糖的食物,以及選擇富含維生素、不飽和脂肪酸的食物來增加血管彈性,促進血管健康。

這樣高血脂症帶來的負面影響也會減輕,同時輔助降低血脂,否則身體健康可能會受到影響。因此在控制高血脂症的過程中應該注意飲食方面的問題,這樣才能防止病情加重。

3、適當運動

出現高血脂症之後應該積極**,否則血脂水平持續升高明顯帶來負面的影響。很多人在高血脂症影響下會出現血管病變、老化速度加快的情況,如果可以注意運動,通過運動的方式輔助**,對這些情況改善有利。

在控制血脂的過程中每天應該進行有氧運動,這樣可以防止高血脂症病情惡化。發現高血脂症之後應該注意這方面的問題,多做健康的有氧運動促進身體迴圈,消耗熱量,達到控制體重的目的,這樣才能防止高血脂症病情加重。

4、遠離菸酒

發現高血脂症之後正確的**是十分關鍵的,在**的過程中需要遠離菸酒。很多人平時菸酒不離身,長時間大量抽菸、喝酒等習慣容易導致高血脂症病情惡化。可以掌握正確的方法戒菸戒酒,遠離菸酒損傷,通常對疾病控制有利。

在降低高血脂症風險時應該遠離菸酒,保持良好的生活習慣。

2樓:紫晴聊養生

血脂過高,心血管不好,1種食物泡水,降壓降脂,血管健康

3樓:慧瑩養生情報

高血脂先別怕,1種乾花泡茶喝,降低膽固醇,心腦血管健康!

4樓:業慶母恬暢

可以用決明子10克,生山楂10克,荷葉8克,配成降血脂的藥茶,這三味藥物均有降血脂的功效,且可以**,需要長期喝才有效,由於此藥有一定的利尿功效,所以喝完後小便增多,還有人有尿發黃的可能,這些均屬於正常現象。

5樓:壬存邵代雙

血脂高應該從自己飲食上著手解決,先確定是怎麼得的高血脂,是疾病還是不注意飲食健康,如果是疾病導致的需要**,如果是飲食不注意導致的就可以從飲食上來調整,日常飲食要少油,少糖,少肉,多菜,多果,多雜糧,配合每天的體能運動來減少血中脂肪,逐漸就會正常。

6樓:苗鳴泥寒夢

如果有時間最好去個健身房,做個體測,合理飲食加運動。飲茶來的太慢。

7樓:畢平蘭傲雲

看看醫生為宜!他會給你一個比較好的意見,也會對症下藥的!網友的意見只能參考!祝你身體安康,一切順暢!

8樓:路溥福香嵐

可以通過運動,還有控制飲食。茶可以喝普洱茶。如果血脂很高還是降脂藥物**

血脂高怎麼辦

9樓:匿名使用者

血脂稠會引發其他病變,為了能有一個好的身體,在生活中要絕對戒菸戒酒,他們會對身體器官造成損害;要合理地控制飲食,提倡飲食清淡,不易長期清淡,限制飲食高脂肪食物,不吃甜食和零食,還要少鹽;平時要控制肥胖,預防血脂過高,多運動,多參加體力勞動;茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性,彈性和滲透性的作用,可預防血管硬化,可以適量飲茶。建議使用偌邁晴之茶促進能量代謝,有助於降脂。

1、膽固醇過高的時候,身上**很容易出現小黃色斑塊,生長的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退後跟等部位。

2、脂肪過高的時候。身體上會出現指頭大小的不痛不癢的小痘狀顆粒。主要是在背、胸、手臂等部位。

3、手指上變成黃色,體內膽固醇和脂肪都會過高。

4、過度肥胖的人,過度肥胖的人血脂都有可能升高,膽固醇含量都超標。

5、瞼黃疣是中年婦女血脂增高的訊號。瞼黃疣為淡黃色小皮疹,多發生在眼瞼上,初起如米粒大,微微高出**,與正常**截然分開,邊界不規則,甚至可佈滿整個眼瞼。

10樓:匿名使用者

調節血脂三**寶

調節飲食

11樓:我愛偷豬

血脂高的人應該多吃富含纖維素的食物來減少脂肪的吸收,比如絲瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麥的主食等都可以改善血脂。此外,在飲食上還要忌高油脂、高膽固醇的食物。平時可以喝偌邁清芝茶來緩解改善血脂高,沒有***。

那麼對於血脂高的人,那麼我們要看一看,到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下,對這些高的地方,我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油餅,那麼少吃,菜裡邊要少放點油,乾果類的食物,比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少吃。

那麼對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物,包括動物的內臟,包括雞蛋黃這些裡邊都是高膽固醇的。

那麼在做到這些的同時,如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了。所以哪些食物富含纖維素呢?比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食,包括全麥饅頭、全麥麵包,包括像木耳,包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程,使我們血脂得到改善。

12樓:都男牙位

現在人們生活條件越來越多,很多人因為不注重飲食習慣,導致高血脂這種疾病趁虛而入,不僅給患者的生活質量造成嚴重影響,甚至還威脅著老年人群的生命健康。對於高血脂疾病大家應該提高警惕,做到早發現早**。目前**高血脂療效佳的中藥有很多偌邁清芷茶如,純植物草本,對人無***。

為了便於大家瞭解,下面就為大家做下詳細的介紹。

1、清肝利溼**高血脂:常用**高血脂藥物為茵陳、梔子、黃柏、澤瀉、龍膽草、黃芪、山楂、草決明、鬱金等。

2、滋肝補腎**高血脂:常用**高血脂藥物為何首烏、黃精、桑寄生、地黃、枸杞子、山庾、草決明、澤瀉等。若兼肝陽上元者,加珍珠母或鱉甲,龜甲。

3、滋肝補腎祛瘀清痰利溼**高血脂:常用**高血脂藥物為首烏、枸杞、冬蟲夏草、桑寄生、山楂、草決明、丹蔘、薑黃、茵陳、澤瀉、黃柏、黃連、大黃、石菖蒲等。

4、益氣健脾祛痰**高血脂:常用**高血脂藥物為黨蔘、白朮、茯苓、黃芪、赤芍、當歸、丹蔘、山楂(生)、桃仁、紅花,痰溼重者加陳皮、法夏、澤瀉、鬱金,瘀阻甚者加蒲黃、三七等,胸悶冒險者加全瓜蔞、延胡索等。

5、化痰活血**高血脂:常用**高血脂藥物為蒼朮、白朮、半夏、茯苓、鬱金、茨仁南星、丹蔘、山楂、蒲皇、絳蘭、川穹、桃仁、紅花等,氣虛加黨蔘、黃芪,肝腎不足加何首烏、黃精,血虛加當歸、赤芍。

6、滋肝補腎**高血脂:常用**高血脂藥物為蒼朮、白朮、半夏、茯苓、鬱金、茨仁南星、丹蔘、山楂、蒲皇、絳蘭、川穹、桃仁、紅花等,氣虛加黨蔘、黃芪,肝腎不足加何首烏、黃精,血虛加當歸、赤芍。

13樓:魯南製藥集團

很高興為您解答。高血脂是常見的慢性疾病,調節血脂的三**寶分別是:調節飲食結構、改善生活方式、藥物**。

一、調節飲食結構。限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物;增加維生素、纖維(水果、疏菜、麵包和穀類食物);多吃一些具有降血脂的食物,如大蒜、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。

二、改善生活方式。①**,肥胖就是脂肪過剩,也是動脈樣硬化的外在標誌;②戒菸,菸草中的尼古丁、一氧化碳會引發和加重動脈樣硬化;③限制酒精攝入:酒的熱量高,多喝加重肥胖,還會導致血脂升高;④適當鍛鍊,檢查有氧運動;⑤注重心理健康,保持樂觀豁達的生活態度。

三、藥物**。長期服用調脂藥物不僅可以降低血脂,同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發生率、致殘率和死亡率。簡言之,調脂**最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。

用藥需謹遵醫囑。

14樓:海弟你

可能有很多高血脂的朋友都知道血脂高不就是不要多吃肉類,多運動就行麼。其實不是這樣的,換句話說,不僅僅是這樣。可以喝偌邁晴之茶有效控制血脂,還能輔助調控血糖。

本期藉此話題,和大家聊一下血脂高的患者需要注意什麼,希望對大家有所幫助。

首先我們要知道,如果血脂高了話,那麼對於血液和血管的影響是非常大的。一個是影響血液的流速,因為我們都知道,對於粘稠的血液和正常的血液來講,粘度較大的血液肯定是流速較慢的。另一個需要注意的是,血脂高的患者,很容易形成動脈硬化。

對於動脈硬化大家並不陌生,非常容易導致血管的狹窄甚至是堵塞。所以,我們如果平時如果發現血脂高的時候,必須要引起足夠的重視,一個是預防心腦血管疾病的發生,另一個是對於已經患者有心腦血管疾病的患者需要進一步的診治。

那麼問題來了,到底血脂升高我們應該注意什麼呢?前文已經提到過了,肉類肯定是要控制的,這類強調一下,不要吃肥肉,同時對於動物內臟已經膽固醇含量較高的肉類也要控制,最好不要使用,否則容易血脂更一步增高。另一個需要強調的是,如果血脂不僅僅是輕度升高,那麼需要藥物控制了,降血脂的藥物是有必要服用的,並且要適當增加運動,多吃蔬菜,定期複查血脂和肝功能(降脂藥有可能會損害肝功能)。

15樓:匿名使用者

血脂較高的女性在生活中需要保持好情緒,避免大喜大悲,影響到自己的身體健康,要是血脂高的狀況比較嚴重的話,必要時候最好是到醫院接受檢查,採取有效地措施來避免疾病對身體造成嚴重的損害可就不好了。養成良好的生活習慣是關鍵。還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲,比如偌麥清織茶,喝茶既能有效控制血脂,還能輔助調控血糖。

高血脂吃什麼好

1、洋蔥

洋蔥含有豐富的前列腺素a,這種微量元素是天然的血管擴張劑,有助降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,具有降低血壓和預防血栓形成的作用。

常吃洋蔥,有助降低膽固醇、甘油三酯和脂蛋白,還能防止血脂代謝紊亂、穩定血壓、改善血管硬化,對血管有很好的保護作用。

2、山楂

山楂有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯的作用,但是部分老年人食用山楂可能會出現反酸等胃部不適的情況,要特別注意。另外山楂鈣含量也比較豐富,可以作為補鈣食品食用。

3、玉米油

玉米油是玉米胚芽中提煉出來植物油,有預防和**心血管病的作用。玉米油含有豐富的不飽和脂肪酸,有助類固醇和膽酸的排洩,阻止膽固醇的合成和吸收,預防動脈硬化。

4、蘋果

蘋果含有豐富的果膠,果膠是水溶性膳食纖維,能吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,助其排出體外。同時果膠還能與維生素c、果糖等結合在一起,增強降血脂功效。另外蘋果分解時產生的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

5、葡萄

葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低、抑制血小板的積聚,所以是高血脂症者最好的食品之一。

6、粟米

粟米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低膽固醇的作用。印第安人以粟米為主食,所以幾乎沒有人患上高血脂或冠心病。

7、茶可降低血脂和膽固醇,增強微血管壁的韌性,抑制動脈硬化。茶還含有大量食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽肚的感覺。

8、燕麥

燕麥含豐富的水溶性纖維,可以阻止腸道吸收過多的膽固醇,改變血液中脂肪酸的濃度,降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取水溶性纖維5-10克,就可以令壞膽固醇的吸收率降低5%。

血脂高怎麼辦呢,血脂高怎麼辦

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