1樓：夷原
我覺得數綿羊好，因為綿羊溫順可愛，容易使人入睡；而錢會使人有種慾望，越想會越睡不著的哦。這只是我的個人見意。
2樓：何日再來
其實數什麼都無濟於事,睡眠關鍵在於你的心理,如果你的心理沒有太大的壓力或抑鬱,應該什麼也不用數就能睡著的.不過就事論事,羊和錢相比之下還是羊好,,因為人的本性是對錢興奮的.
3樓：
都不好推薦你數1……2……3……4……5……
到5止再1~5迴圈 避免1~10又有的壓力的心理暗示的數1~……無論是綿羊還是錢的無盡感 再者若沒那麼多錢又沒有綿羊讓人不僅睡不著，而且想不通 豈不傻了
你試試就知道了
4樓：匿名使用者
我個人感覺數什麼都沒用,
起來走一走,或看一些無聊的書或電視劇,
使自己昏昏欲睡有睡覺的慾望最好.
關於錢與綿羊,要因人而異,我個人也是覺得數綿羊比較容易入睡.
5樓：
錯，數老婆好，一個一個的，保證你晚上還能做春夢
6樓：劉丹
越數越睡不著.運動一下比較好.
7樓：巧笑倩兮思遠道
數孩子，一個兩個……開枝散葉，家裡會有數不完的人哈
8樓：匿名使用者
吃2包快食麵下去，肚子飽飽的就好睡覺啦
9樓：匿名使用者
誰說數錢好的,在數到手抽筋,那不更完蛋啊
10樓：橋白楣
我覺著數錢好，心裡踏實睡的香啊^_^
睡不著，數星星還是數綿羊，哪個更管用
11樓：淘會場
數《水餃》更管用！不信你試試
12樓：匿名使用者
你好，建議睡前不要想太多，失眠可以吃酸棗，吃酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，安排有規律的生活是避免失眠最有效的方法。
養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。
13樓：思緒蔓延著時代
您處的問題可能是晚間用電高峰時間的電壓過低,如果是這樣,到夜間可能又好了。
`晚上睡不著，那就數綿羊。`出自**？
14樓：匿名使用者
英語發音跟英語的睡覺讀音相似
15樓：
sleep...sheep...
為什麼人在睡不著的時候要數綿羊？
16樓：匿名使用者
人在做一件單調重複的事情時會很快覺得無聊的,沒了興趣乏了就睡著了.可能天花板白色像群羊吧
17樓：瀟湘於
這個是中國人借鑑外國的方法，今年有研究這種方法其實並不很適合中國人，因為外國人數羊是因為羊的英語是sheep和睡覺的英語 sleep形似，所以在心理上促進睡眠
中國人可以試著數『水餃』，因為『水餃』和『睡覺』是發音相近!
其實 無論數什麼都是一種大腦的催眠方式
18樓：徽娘山珍
可以 還可以數馬 數豬 數驢。。
19樓：朱詠琪
是受別的地方影響的
不是自己知道的
電視劇啊 動畫片啊~
我第一次知道這個就是看動畫片的
睡不著為什麼要數綿羊
20樓：
這個習慣是從西方的，sleep睡覺和sheep綿羊發音相似，從而給自己一個心理暗示，望採納
21樓：一個以一個
因為數累了就睡著了。
22樓：匿名使用者
數狼的話更睡不著……
23樓：天蠍帝王範
你也可以數錢啊，我都是數錢睡著的
晚上總是睡不著，除了數綿羊幫助睡覺外還有什麼辦法？
24樓：淺題
其實可以在睡前先做一些不那麼劇烈的運動，另外也可以看一看書聽一聽輕緩的**。
25樓：
可以嘗試用熱水泡腳，這樣的話，既可以解乏，還可以促進睡眠。
26樓：一個很酷的id哦
白天可以幹一些比較重的活，或者白天多運動，讓自己累下來，不要太輕鬆了
27樓：多肉哇
睡覺前可以做一些瑜伽類似的有助於睡眠的運動。
28樓：匿名使用者
白天可以集中精力幹一些事情，分散自己的注意力，讓自己白天累一點晚上就會有睏意了
29樓：李哦哦哦哦
晚上睡不著，可以在睡前半個小時喝一瓶牛奶，有助於睡眠，還可以聽一點助眠的歌曲或者是小故事。
30樓：茶樹貓
晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶再吃一點吐司，可以聽一些安靜舒緩的輕**。
31樓：門小薩
晚上如果睡不著的話，可以適量的做一點運動，聽聽舒緩的**。
32樓：南巷
閉上眼睛冥想幻想自己在一個大草原上 有湛藍的天空 成群的牛羊
晚上睡不著怎麼辦？ 數綿羊什麼的試過沒用。...也不想吃藥物。...求指教
33樓：shel的畫
在白天的時候儘量不要補覺，然後增加運動量，消耗體力，睡前用40多度的熱水泡泡腳，泡半小時，放鬆心情，不要吃提神的食物或者飲品。
34樓：匿名使用者
白天多運動，晚上跑跑步，累了自然就睡著了。
35樓：在寶石山取報紙的木蓮
你可以在睡前泡一泡腳、也可以看一會書、睡前不要想太多、、多鍛鍊、、睡覺的時候最好不要開燈、 睡前不要和咖啡或茶、
36樓：匿名使用者
睡前可以喝牛奶，或水裡加醋喝，白天不要那麼宅啦，多出去玩，玩累了就行啦
晚上失眠 睡不著，已經半夜12點了，還是睡不著，怎麼辦有什麼好辦法解決失眠的問題啊
麗娟 排除身體因素的話，一般失眠都是不太累，或者是日夜顛倒引起的，你可以堅決不要帶手機 不然越玩越精神，另外，早起，自然晚上就困的不行，還不行，晚上加一個小時運動量 風清葉 失眠有很多原因，很有可能是壓力太大造成的，你可以試著睡覺前用熱水泡腳，睡覺時不要玩手機，不要想其他事情，應該可以很快入睡。 藍...
我中午睡的好，可是晚上就睡不著呢
中午睡覺要適當，有些午休就是閉上眼睛躺一會，我是覺得你中午睡覺有點多了哦，減少睡覺時間或者只是稍微休息一下 你可以試試中午不睡，看看晚上會不會睡得著。因為一個人的睡眠情況也是固定的，中午睡多了，晚上自然就睡不著了或者要到很遲了才睡。謝謝！睡中午覺 晚上睡不著，正常嗎 不正常 正確的做法為 中午飯後適...
請問，晚上睡不著一般吃什麼補藥好
1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。2 自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床...