1樓：茫茫人海
正確按揉扭傷區域性。常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來才血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼走路、活動，這樣做是不妥當的。因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果腳踝扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。因此在扭傷初期，切記不要施予不當的推拿和按摩，以在血腫處做持續的按法為好；24-48小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。或按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
2樓：匿名使用者
看你手邊有什麼工具了，我老師當年告訴我的辦法是先拿自己的襪子把踝關節包住，包緊，先不讓受傷的地方腫起來，有條件自然用冰袋。過半個小時解開就好，這樣受傷的地方不容易腫起來，過後恢復得也快
3樓：匿名使用者
最好先去醫院拍個足部**，看看有沒有骨折，沒有骨折就可以24小時內冷敷，24小時候熱敷。如果不能冷熱敷就去醫院開點藥，雲南白藥外噴的那個不錯，也可以開點活血化瘀的藥物
4樓：清茉莉純
馬上找白酒到在扭傷關節 用力搓揉 使其活氣行血 活動關節
腳部踝關節扭傷後怎麼緊急處理
5樓：匿名使用者
如果僅僅是軟組織損傷，
正規**應該是：吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。
休息2周。
雲南白藥（粉）口服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。
受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。
一般是2 周左右即可癒合。
最好是去醫院詳細檢查一下，拍張**看看是否有輕微的骨折。如果不幸中獎了，就要進入骨折的**程式了。
冷敷是用碎冰塊敷於患處，而不是用涼水泡。
為什麼那麼冷呀。沒辦法過了
6樓：西西捶裂
感覺南匯還好，奉賢那邊才叫冷，這禮拜就去學校住一晚，悲劇的感冒了。。。 檢視原帖》
麻煩採納，謝謝!
7樓：安
copycat1；很冷 檢視原帖》
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