1樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
2樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
3樓：胥卿種清怡
你好！失眠針對不同年齡段，一般老年人失眠因為年齡大了，睡不著很正常！如果對於年輕人來說，答案是否定的。因為安眠藥不能**失眠，長期的服用反而會加重失眠。
道理很簡單，失眠的原因有很多，而安眠藥的鎮靜安神作用，只能夠在一定時間一定範圍內起到作用。短期內緩解一部分失眠者的症狀，決不是解決所有失眠的靈丹妙藥。
**失眠最關鍵是查詢原因，針對**採取相應的**，其次才是對症**。失眠的原因包括心理的，軀體的，精神的，藥物的，環境因素等，**也是包括****在內的綜合性**。
安眠藥只是在**的某一階段的一種**手段之一，服用時間不能超過四周，否則有引起藥物依賴上癮的危險。所以我們要在日常生活中注意調理不能夠盲目的服藥。
我自己也是經常性的失眠，是因為自己壓力太大，連續一個多月每天只睡2-3個小時，後來慢慢的調整自己的心態，從3個小時到5個小時，過程很難，可以平時找找解壓方式，聽聽歌，做做運動，和朋友多多溝通，但是你如果睡不好，對身體更不好，只能慢慢調整，希望對你有幫助！
失眠能治好嗎？
4樓：宰嘉歆謇運
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀。
那麼，如何才能治好抑鬱失眠？**失眠症最好的辦法是什麼呢？
出現失眠症狀後，首先要確定是原發性還是繼發性失眠。如果是原發性失眠，應以藥物**為主，非藥物**為輔。急性期應使用藥物儘快改善睡眠，減輕患者的焦慮症狀。
如可用佐匹克隆幫助患者入睡，應用抗焦慮藥物減輕焦慮，並配合以心理輔導。在急性期過後就應當逐漸停用藥物，然後採用放鬆**、認知行為**等。
第二，如還有其他比如心陰虛，神經衰弱等情況，要注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下是有助於快速進入睡眠狀態。
5樓：
1失眠是不治之症嗎
不是，失眠可以**的，並非不治之症，失眠與諸多因素有關，只要積極**，放鬆心情，樹立信心，長期堅持，是可以**的。
2失眠不是病
失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現，儘管失眠也常常是某些疾病的伴隨症狀，但失眠本身並不能反映身體內部有什麼器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病。只要認真找出失眠症的原因，針對**進行適當的鍛鍊和休養，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當成不治之症。
3失眠怎麼治
1、失眠需要根據失眠者的具體情況，制定個體化的綜合**和調整方案，才可真正解決失眠問題，講究睡眠衛生可以改善睡眠質量，對程度較輕的失眠有**之效。
2、軀體疾病或精神疾病引起的，**好了原發疾病，往往能改善失眠的症狀。
3、服用中藥湯劑，鍼灸，針刺，按摩，泡腳，氣功等對**失眠有一定作用。
4失眠**效果不明顯的原因
1、未堅持**，失眠患者**見效後，應該要鞏固**一段時間，這樣才有利於減少病情的再**。
2、**不當，雖然失眠發病率很高，但各醫院失眠專科還很少，許多醫生對疾病的複雜性瞭解不夠，對長期失眠給患者帶來危害的嚴重性認識不足。
3、外界干擾，失眠可由多種原因誘發，其中最常見的是精神因素，患者巨大的心理壓力，以及情感生活等因素，會使失眠症反反覆覆，久治難愈。
4、未及時**，失眠症首次發病時，往往都不太重視，到失眠症狀相當嚴重，自己的生活和工作受到明顯影響時，才會想到去醫院就診，這常常錯過了最佳的診治時機。
5、自身慢性疾病，經研究，諸多疾病都會引起失眠，心臟病、高血壓、糖尿病、胃炎、消化系統潰瘍、潰瘍性結腸炎等，這些慢性疾病會導致失眠；而一些慢性疾病的**藥物也會干擾睡眠，晚上失眠會加重失眠症患者的自身原有病症，如此惡性迴圈，使失眠病症反覆難愈。
失眠能治嗎？
6樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
7樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
8樓：春日野穹
能~你要的~最佳答案就是 這次提問 有緣交到一位, 知心醫生朋友!~幫你在qq問問長期解決問題~ . 讓你和家人永遠 ~擁有健康,長壽,這才是最重要的哦!
先進我空間 驗明醫生身份後 在採納也不遲!~~ . 這是醫生原稿~複製稿 會縮擠成一團~哦!
像豆腐乾一樣哦! 嘻~嘻~沒頭 沒尾~ 超可愛的~~哦 . 不想要那麼疲勞~想快速睡著,睡的香!
~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對症下手才有效哦! . ~你只問到果!
~ 你沒想到是如何造成! . 捉空擋~累了就去睡吧!
~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! .
如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎麼知道~少睡了多少?什麼又是標準呢?? .
毒素~積少成多~日久肯定焦慮和抑鬱,就會有麻煩!會把你所有的血汗錢 ~用在你往後失去健康的身體裡,沒完沒了. .
. 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什麼時間睡最好!?
要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧! .
睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑鬱,黑眼圈~眼袋才怪!
. **:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~有兩種**方法:
. 一, 是治標: 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他!??
. 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽, .
會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因: . 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, .
才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑鬱頭痛傷腦筋才怪! .
所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,睡醒還是很疲勞~不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢,惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了 .
《黃帝內經》:"氣血沖和,陰陽調順,萬病不生,一有怫鬱,諸病生焉。 .
人體的結構，說是很複雜，其實你用心去了解後，你又發覺其實是很簡單的，人能活下來只是靠一口氣，如果氣和血充足百病就無，反之百病就到。 . 中醫理論：
血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝系統，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：
上火。也就是百病之起源。 .
上火生痰~阻塞了氣血通暢，無法完全提供血液給腸胃動力,才會造成腸胃吸收不好，沒有辦法產生氣血營養，五臟失去氣血營養動力,才會造成肝腎兩虛。 . 肝腎兩虛後又會造成了造血養血的功能低下,膽失血養,產生失眠多夢,惡性迴圈又會造成百病滋生,全身不對勁,檢查又沒病。
. 難得我們有緣,才能在此相遇,老中醫來教你兩招簡單有效又好用的方法: .
現代中醫學認為：人的腳掌上密佈著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液迴圈加快，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養生少病痛, 長壽之功效. .
洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。出盆後用乾毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。 .
還有另一種方法: . 我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。
. 洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 .
這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡； . 也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
. 這兩種方法一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。 .
如果醫生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 當醫生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是你的損失哦!求採納
9樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
10樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
長期失眠能治好嗎？
11樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
12樓：鍾瑜充冬靈
如果失眠了，不要焦慮，保持愉快的心情，多吃一些有利於睡眠的食物，如睡前喝一杯牛奶，桂圓大棗小米都是不錯的選擇，也可以補充芝寧多糖，通過調節神經-內分泌-免疫系統紊亂來改善睡眠，效果不錯。
13樓：匿名使用者
我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多藥都不起作用，後來還孩子給我整了個順安速睡系統，我聽了幾天，自然就好了，你說奇不奇怪
14樓：匿名使用者
長期失眠你可以去正規醫院看老中醫啊。用中藥調理會好的。失眠會影響身體的新陳代謝的長期失眠更會對身體造成傷害所以趕緊去醫院看看吧。
失眠能治好嗎
能。但如果嚴重的話需要一個漫長的時期。親，您好。失眠症可以被 對失眠症患者，應從 和對症 兩方面著手。對於因呼吸暫停綜合徵 心律不齊 甲亢等多種疾病引起的失眠，只要去除原發病，失眠症狀即可消失。對於神經衰弱 精神壓力過大 情緒焦慮和緊張所致失眠，可用心理 藥物 物理 適當的身體鍛鍊等綜合 來緩解失眠...
失眠了還能好嗎，失眠能治好嗎？
失眠了是個大問題，首先失眠會導致身體健康出現問題，失眠會導致身體虛弱體質不能恢復正常，失眠導致精神狀態也不好，所以失眠嚴重的人應該去醫院開點安眠藥恢復正常以後就好了。能好，去找中醫。自己要有信心。你的壓力太大了，建議你把事情看簡單點，不要想得太過困難，畢竟一旦心裡面產生反感，事情怎樣都會複雜化。失眠...
蜂蜜能治失眠嗎？蜂蜜可以治失眠嗎？
蜂蜜能不能 失眠，沒有明確的答案。從它的成分的功能來分析，確實有緩解失眠的效能，但是這種效能是否會發揮出來，對不同的人，會有不同的結果。至於出現不同的結果，有以下原因 不同的人身體抵抗力不同，對蜂蜜中營養物質的吸收有差異，蜂蜜中緩解失眠的物質含量本來就很低，吸收的太少，達不到一定濃度將無法發揮作用 ...