1樓：瞎胡扯的大腸
首先我們要清楚**鬆弛的原因：
1.年齡的增加導致**內的膠原蛋白的流失，使**變的鬆弛。
2.年齡大了之後**的血液迴圈不如年輕時，也會導致**鬆弛。
3.不規律的生活作息，夜生活豐富導致新陳代謝紊亂，出現**鬆弛。
4.過分的日晒，紫外線的侵蝕，水分的流失都會導致**鬆弛。
主要的辦法：
1.做好卸妝工作，**要有好狀態一定要好好卸妝。
2.保持規律的生活作息，多運動，多休息，睡眠充足，睡美人真的是睡出來的。
3.飲食注意，少吃油炸油膩的食物，以免身體脂肪過剩，爆痘、脂肪粒，就難看了。
4.保持良好的情緒很重要，整天愁眉苦臉的人**能不鬆弛嗎？整個人看起來也不陽光，會變醜的噢。
5.合理實用護膚品，補充**內缺失的膠原蛋白和水分，讓**充盈有彈性，還可以直接喝膠原蛋白粉，或者膠原蛋白液，都是有效補充身體膠原蛋白的方式。
6.少在太陽下暴晒，及使用防晒霜，隔離霜，防止紫外線和有害射線的輻射，尤其是職場女性，做好隔離比化妝更加重要。
最後奉送一個小妙招：
我記得當年蔡國慶參加《爸爸去哪兒》的時候告訴過觀眾朋友小妙招，就是早上起來，先把自己的手搓熱，然後開始搓臉，可以防止**鬆弛長皺紋。表面看並沒有什麼科學道理，其實他這樣做是為了促進皮下組織的血液迴圈，是個好辦法，大家可以每天揉搓啪打自己的臉加速血液迴圈，保持**年輕狀態。
2樓：一蓑煙雨
其實**最嚴重的問題就是缺水，臉上愛出油也是缺水的表現，所以要想保持**的緊緻關鍵就是補水，補水對於**很重要。
我建議是每天早晚都洗一次臉，晚上洗臉前，先用卸妝水擦一遍臉，不管你化不化妝，都要用卸妝水擦一遍臉之後再去洗臉，這樣能有效清潔你毛孔裡的垃圾，洗臉洗的更乾淨。洗完臉之後就是不停的拍水了，你可以先噴一下依雲或者雅漾的噴霧，這個就是純淨水，捧在臉上就是更容易吸收。所以在洗完臉之後就先噴一層噴霧，輕輕拍打，然後你就往臉上拍水，就是你使用的護膚水就可以，先拍一層差不多都吸收後再拍一次，連著拍三次才能真正達到補水的目的。
我都是買了一個小噴瓶，把護膚水都灌在了小噴瓶裡了，然後直接噴在臉上，這樣就省的在手上倒了，不容易浪費，而且效果會更好。
保持**緊緻，外用的補水是一方面，還有一方面就是吃的，你多喝水身體內的水分才會充沛。還有一定要多吃水果，補充維生素c，水果裡的很多物質都對**很好。還有每天煮飯你可以煮紅豆薏仁米，這都是美容的食物，每天吃這種粥堅持下去，你的**肯定會有所改善。
總而言之，要想保持**緊緻，外用和內調都很關鍵，堅持外用內調，才會有效果。還有注意少吃油炸食品，油炸食品不健康，對身體也不好。
3樓：不做多情人
我們大家當然不想**鬆弛沒有彈性，想要保持**緊緻需要從幾個方面入手。
我們都知道膠原蛋白對**的好處是使得**緊緻有彈性，所以在大家日常生活中就會經常聽到什麼吃豬蹄對**好這種說法，正是因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且還能夠起到補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並使**具有彈性與光澤，所以由此可見補充膠原蛋白對於**緊緻來說的重要性。
現在市面上有很多護膚產品，所以我認為大家輔助性的使用護膚產品也是非常有必要的，什麼爽膚水乳，柔膚水乳，眼霜，面霜之類的我認為是非常有必要的，當然可以直接選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，每天堅持使用，並且做按摩處理，這樣能夠提升下垂部位，讓肌膚更緊緻。
洗臉方式也可以適當改變一下，比如使用冷熱水交替洗臉的方法。我們都知道熱脹冷縮這個物理現象，這個交替洗臉的方式其實非常簡單，所以我們大家日常生活中可實際實施的實用性也比較強，這對於**緊緻也是會有一定幫助的。
做一個有表情包的人，也就是每天多活動自己的面部肌肉，但是不能造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
如何讓全身**緊緻
4樓：力易巧
如何讓**緊緻一些？
5樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
6樓：特立獨行
第一，服用膠原蛋白粉或口服液，這對**緊緻很有幫忙。
第二，日常生活中我們可以信用含膠原蛋白多的食物，比如豬腳，雞腳，動物筋類食物。
第三，通過正確的按摩手法，經常按摩**，也可以使**變得紅潤緊緻。
第四，可以通過美容刮痧**，來改善面部鬆馳，使**緊緻。
第五，多喝水，多吃含維生素e的食物，比如核桃，花生，杏仁，玉米，黑芝麻等等。
7樓：
經過一定週期的恰到好處的鍛鍊，比如跑步跳繩自行車等，能夠使身體線條發生變化，，在鍛鍊的時候可以做一些壓腿、收腿和胯部的運動。還可以做瑜珈，因為瑜珈可以起到從整體收緊全身**的效果，而且做瑜珈比較放鬆，不會讓人覺得非常累。此外，還可以去美容院用儀器做一些震碎脂肪的專案或者用精油做按摩。
當然，為了美化肌膚與線條，買一些緊膚產品來去除橘皮組織和收緊**也是相當必要的。
8樓：匿名使用者
多運動，面部可用緊膚水
9樓：愛車風暴
**緊緻小竅門，每天做1個動作，緊緻肌膚人年輕了！
10樓：開心燦爛科技
您好，方法如下
1、冷熱水交替洗臉
使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻**的效果。
2、防止太陽暴晒
不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防晒護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
3、飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、臉部運動
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。
在日常生活中，可以把嘴開啟說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
11樓：anne仙女日記
01.日常護膚事項
1.防晒是抗衰第一步。秋冬/通勤可選擇低倍防晒，如薇諾娜/大寶/曼秀雷敦新碧/碧柔等，春夏或高溫可選擇安耐晒/嘉娜寶/理膚泉大哥大
2.臉部按摩可以一定程度上緊緻**/瘦臉。注意一定要配合按摩油，不然拉扯會讓臉部肌膚變鬆弛
3.抗糖化也很重要。過多糖分會讓**雄性激素增高油脂分泌旺盛，導致痤瘡**暗沉老化等肌膚問題，（ps:長痘要戒糖而非戒辣
4.減少如大笑皺眉之類「拉扯肌肉」等表情，因為這些動作長期做會生成表情紋。比如經常笑的人，產生魚尾紋年紀比「性冷淡」臉要早。
5.做好基礎保溼，不需要太貴。像是珂潤/無印良品之類的平價水乳就好，幹皮秋冬乾燥可以加面霜。油皮儘量避開高保溼類面霜，易悶痘
6.uva促使**生成自由基導致**老化，所以我們需要抗氧化來對抗自由基，這也是抗衰重要一步，需要飲食+抗氧化精華兩手準備
7.油皮定期去角質，以每月2次為上限。因為除去廢棄角質和死皮，可以顯得**光亮細膩些。至於幹皮敏感肌不是很建議，易損傷屏障
8.運動可以緊緻面部和身體肌膚，使人由內而外的年輕化，像是慢跑/快走都很好。飲食則忌辛辣生冷和甜食，少喝飲料咖啡奶茶果味酸奶
9.早睡早起，以晚11點早7點最佳，熬夜容易導致**暗沉長痘衰老等**問題。另外避免節食**或快速**，這些都會導致**下垂
12樓：傾慕世間繁華
隨著年齡的增長，膠原蛋白流失，**就會開始變得粗糙鬆弛，甚至是滋生細紋，皺紋等，所以想要保持肌膚緊緻，下面這幾件事一定要做好。
首先，一定要養成良好的作息習慣，睡眠不足和熬夜是導致**變差的元凶，而且**變差之後也很容易導致**的鬆弛。
其次，日常的防晒其實也是很重要的。因為紫外線的照射其實是會破壞肌膚原來的緊緻度的，這樣會加速**的老化，毛孔也會越晒越變得鬆垮。所以無論所是什麼季節、天氣，都要做好防晒。
最後就是抗老產品，給肌膚補充膠原蛋白，促進膠原蛋白再生，**膠原蛋白滿滿，自然就緊緻彈潤了。使用精華時可以搭配按摩，由下往上輕提，一來促進護膚品的吸收，還能達到緊緻提拉的效果。
13樓：黎明主任
如何讓**緊緻一些？
14樓：
你好 想保持**緊緻要有好的睡眠 不要熬夜 要有好的心情和心態 每天開心快樂 要用***小的化妝品 平時多吃點水果蔬菜 總之 樂觀怡然是生命保險的最佳良藥 祝你平安健康快樂每一天
15樓：
緊緻是**鬆弛可是美麗大忌，沒有彈性、黯淡無光的肌膚我們可不要。冬天油脂分泌少，**更容易失去彈性。所以這個季節，緊緻自己的**，可是大有必要的！
16樓：匿名使用者
首先，不要一直低頭，平時要按摩；其次，要多鍛鍊運動，最後可以配合一些內調產品，sunbio美顏肽就不錯，補充膠原蛋白，**自然就緊緻啦
如何讓自己的**更加緊緻?
17樓：抱香蕉睡覺
1、冷熱水交替洗臉
使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻**的效果。
2、防止太陽暴晒
不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防晒護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
3、飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、臉部運動
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。
在日常生活中，可以把嘴開啟說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
18樓：匿名使用者
如何避免臉上**鬆弛步驟/方法 1面部**鬆弛解決一：面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
面部**鬆弛解決一：膠原蛋白 **鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
面部**鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部**鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部**鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。
平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
面部**鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部**鬆弛解決一：防晒 90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，平時出門記得還是要擦防晒霜，必要時戴帽子，墨鏡。
平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
如何讓全身面板緊緻
力易巧 如何讓 緊緻一些？ 周事多和楊侃侃 想要 立體緊緻，永遠十八歲怎麼做 特立獨行 第一，服用膠原蛋白粉或口服液，這對 緊緻很有幫忙。第二，日常生活中我們可以信用含膠原蛋白多的食物，比如豬腳，雞腳，動物筋類食物。第三，通過正確的按摩手法，經常按摩 也可以使 變得紅潤緊緻。第四，可以通過美容刮痧 ...
如何保持面板好氣色
要保持 好每天堅持喝足夠的水，保持身體的水分的需要，水既能滋養 又能夠排除毒素。每天睡足8小時，讓身體各部件得到充分的休息，得到了實到營養補充，儘量不熬夜，儘量不長時間上網，因為熬夜就會傷身。而且上網會因為輻射損傷 令肌膚失去了光澤，讓 長斑平時的習慣養成，適量飲水，常吃富含維生素的食物，增加膠原蛋...
如何讓面板不油，如何讓面板不油膩？
光用洗面奶自然是不行的，那個只是清潔，是把已經到臉上的髒油洗掉！水還是要喝的，不能說喝水喝得多就怎麼怎麼樣，畢竟吃下去的能到 的百分比是很少的，但是其他身體部位還是需要水分的嘛。早晚的清潔很重要。清潔之後上一個收斂的化妝水，順便二次清潔。然後可以選擇一款調理水油平衡的保養品擦。堅持保養一段時間，把 ...