1樓：網友
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
2樓：用天空
堅持每天早餐和牛奶。
3樓：華熙生物
還有一種科學的醫學美容**手段也是消除暗沉的好方法之一哦——化學剝脫術或者叫做化學煥膚術。不同於我們日常護膚中含酸產品的使用或者家用低濃度的含酸護膚品【如水楊酸、果酸等】，其濃度高於日常使用量，可以作用於表皮的更深層次，通過其不同表皮剝脫程度，來促進含有色顆粒的細胞脫落，加速角質細胞代謝，更快更有效的起到**美白的作用。但是，切記一定需要專業人士進行相關的操作哦。
除了上述內容外，還有「老生常談」的調整生活作息、少熬夜、多運動、多吃富含維c的水果和蔬菜，也都是可以加速新陳代謝，改善肌膚暗沉的好習慣。
內容**健康報聯合華熙生物，由上海**病醫院主任醫師袁教授牽頭、聯合全國13位**科專家共同撰寫的《科學護膚指南》。
4樓：網友
注意飲食、少熬夜、抺適合自己**的高階護膚品就能讓**變得白透。
5樓：匿名使用者
防曬是首要，從飲食方面開始調理，護膚作為輔助，最重要的還是堅持到底。平時注意**的衛生清潔，如果角質層比較厚，可以定期做去除角質層的處理。另外，要注重適當的鍛鍊，加速**的新陳代謝，使**看起來更有光澤。
養成良好的作息習慣，要注意飲食均衡，補充適當的營養，不要過度的**節食。
藉助醫美手段進行改善，如果酸換膚、光子嫩膚等，但這些醫美的手段建議要到專業的醫院、找專業的醫生諮詢後，再酌情選擇。
6樓：匿名使用者
第。一、注意防曬，紫外線是使**變黑一個最重要的原因，**變白首先要注意防曬，一定要全年防曬，出門之前半小時要塗防曬霜。第。
二、多吃富含維生素c的蔬菜、水果，維生素c具有美白的效果，可以促進**變白，比如獼猴桃，菠菜，胡蘿蔔，西紅柿。第。
三、多喝水，促進新陳代謝，適當運動可以促進身體的毒素快速排出體外，防止**出現色素沉著。第。
四、光子嫩膚，可以促進膠原蛋白再生，使**亮白光嫩。
7樓：眨眨眼小寶貝
一年四季防曬！！！超級重要。
8樓：匿名使用者
**變得白透可以儘量手不曬太陽做好防曬。用美白霜之類的就可以了。
9樓：立人達人
如何讓**變得白透？營養要平衡，儘量少曬太陽，出門用防曬霜，在家用**。堅持下去，**慢慢的就變得白透了啊！
10樓：調皮的詩詩
日曬後產生的大量黑斑，是由於紫外線作用於肌膚，使肌膚產生大量的黑色素沉澱，而肌膚表面的黑斑則是肌膚表面的一種明顯的發黑現象，可以通過多種方式來達到美白的效果，如注射水光針、果酸換膚、光子嫩膚、注射美白針、白瓷娃娃、黑瓷娃娃等，都能有效地分解黑色素，起到美白的作用。
11樓：綾妖
如何讓自己的**變得白透，那如果這樣死了變白的話，最好就是不要去曬太陽，再一個是多吃一些維生素了啊，如果是天生是那個黑**的話，你再怎麼做怎麼去保養，怎麼去啊，啊都不會變成白白**的，所以說這個如果說你天生這個**好的話還是可以保養的，這個白頭的綠色**天生是比較黑油的話就沒辦法了。
12樓：五韋兆
如何讓**變得白皙，不然拜拜的話，這樣子的話，最主要的是保溼美白，還有一個防曬是特別重要的。
13樓：楠葉未眠
每晚一杯林檬汁不加糖 用磨砂膏品牌的。
14樓：玩樂星
飲食清淡、經常喝雜糧粥。儘量不要吃醬油、醋之類的色素比較多的調味料。雜糧粥是個極好極好的東西，不僅洗腸、**，還能使**變好。
堅持喝半年，原本粗糙的肌膚會變的細膩，毛孔都能變小，千真萬確！什麼各種紅豆薏仁粥、紫薯粥、紅薯粥、黑豆粥、綠豆粥、銀耳蓮子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，他們就是我的寶啊，家裡常備從來不斷。氣色變好，白裡透紅，是那種健康的白，**就像迴歸到了剛出生的原始狀態，真的非常好，飲食清淡對口味淡的。
15樓：奶香味的貓
多喝水，多吃點水果，充足的運動，美白產品。
16樓：旗辰皓
充足的睡眠。睡眠不足會導致**發黃，**暗沉，黑眼圈和**老化加速。當你沒有得到足夠的睡眠時，你的身體釋放出更多的壓力荷爾蒙皮質醇。
過量的皮質醇可以分解**中的膠原蛋白，保持**光滑有彈性，深層睡眠可以恢復**組織。喝很多的水。每天至少8杯水可以增加血液迴圈。
它更容易穿透細胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。
17樓：飛翔的彩霞
第。一、儘量的避免日光紫外線的照射。因為紫外線可以引起**黑色素合成增加，導致膚色加深變黑。第。
二、多吃含維生素c、維生素e比較豐富的食物，因為這些維生素具有抗色素的作用。如果單純的是指將面部的**變白，還是有方法的：第。
一、區域性可以使用能夠抑制黑色素生成的藥物，比如氫醌酸、曲酸霜、壬二酸霜、維a酸乳膏等。第。
二、可以採取果酸煥膚、光子嫩膚或者是色素性的鐳射來清除臉部的色斑，也可使**明顯的變得白皙。
18樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，補充維生素c，e，睡前一杯檸檬水，一定要睡前哦，堅持。
怎樣可以讓**變得這樣白？
19樓：來自凌雲山得體的曹仁
可以通過含有美白成分的洗面奶或者白醋洗臉，每週敷四次左右美白**，如果有時間還可以自制美白**，面霜跟精華液都不能少，一年四季都要注意防曬，可以適當喝些檸檬汁，多喝水，多喝牛奶，多吃新鮮的水果蔬菜也能美白。
20樓：小草有愛
怎樣可以讓**變得這樣白？首先不要曬太陽，多吃水果，多吃維生素。其次要保持腸道的整潔乾淨，也就是說保持腸道內菌群不會失調，因為會以大腸相表裡大腸好，那麼他的肺就好，他的肺好他的皮毛就好。
所以要說**變得很白，尤其是白裡透紅的那種，絕對是他的大腸養的特別的好。你就想想如何保持好的腸胃就可以了。
21樓：屏前求知
讓**變白目前方法也是很多：1、物理**，平時多注意防曬，紫外線才是**最大的殺手，所以一定要做好防護。2、飲食方面多吃含有豐富的維生素c的水果和蔬菜，水果和蔬菜不但含有維生素也含有大量的膳食纖維，能加速代謝幫助體內毒素排出，體內沒有垃圾**顯得也清透。
含有維生素c高的水果有獼猴桃、大棗、木瓜、桃子、梨、蘋果等，蔬菜方面要除芹菜、香菜這些吃後容易感光的外，辣椒類也儘量避免。3、美白產品和注射針劑，美白的產品可以幫助**變白，裡面含有水楊酸、維甲酸等，但是一定注意是否有鉛、汞超標，鉛、汞的美白效果也是很好的，但是長期應用會導致殭屍臉。
怎麼才能讓**變得白皙透明？
22樓：在飛水寨盡情唱歌的愛德華
讓**白皙透亮的方法。
如何讓**變得白皙透亮？
23樓：我們為幸福走起
1、最需要注意的是陽光。因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。
2、食物對**影響極大。多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、休息和睡眠對**色也有很大的影響。長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4、情緒對人體的影響是巨大的。精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
24樓：匿名使用者
倒點水 然後上外面凍上。
怎麼讓**變得白皙透亮,
25樓：匿名使用者
多喝水，睡足覺，排便正常，這是基本的。從內調養。其他的水果蔬菜啊，都是作用很小，微不足道。
要正真的看起來變得白皙透亮， 還是得靠護膚品，找到最適合自己的。
26樓：匿名使用者
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、面色發黃等。
多喝水很需要，吃蔬菜可以補充vc促進膠原合成。花青伊膠原蛋白不錯的。只是慢慢堅持了一個多月的樣子。
**已經開始變得有點白了，配上爽膚水和粉粉敷臉，效果更好的！一般晚上喝，有利於**吧。
27樓：晏幾
清潔到位，每日防曬。
充足睡眠，不熬夜。
飲食健康。
怎樣才讓面板變得更加白，怎樣可以讓面板變得這樣白？
1，美白最要注重的就是臉部的清潔，每天兩次的淘米水洗臉利於美白。2，多吃蔬菜水果多喝水。3，保持好的作息時間 12點至2點睡午覺可以美容 我用的cr血橙體乳，白了挺多的。清潔好 做 多吃美白的東西。怎樣可以讓 變得這樣白？可以通過含有美白成分的洗面奶或者白醋洗臉，每週敷四次左右美白 如果有時間還可以...
怎樣可以使面板變白點，怎樣可以讓面板變得白一點？
男士哦，呵呵，平時一定要注意面部的清潔，男士臉上愛出油，一定要清潔徹底，要不然容易吸收空氣中的髒東西，時間久了就會變黑。可以適當用些男士專用護膚品，清爽型的最好，可以給你介紹一些。飲食上注意少吃油膩，抽菸 喝酒儘量避免，注意睡眠，喝牛奶是會有些作用，不過一定要堅持。專業顧問告訴您 1 首先要注意防晒...
吃什麼可以讓面板變得光滑呢，吃什麼可以讓面板變白皙光滑啊
你好！可以吃一些潤肺養肺的食品。還有就是避免吃一些感光的食物。中醫講究肺主皮毛，問題一般都和肺有關。可能我們的肺在體檢的時候都是健康的，但是中醫上講可能就有一點點小問題了。可以吃一些木耳，平時用枸杞泡水喝，吃吃梨子，有條件的話每天晚上可以喝雪梨銀耳湯，加冰糖或者蜂蜜調味。晚上臨睡前喝一杯溫牛奶，養顏...