1樓：匿名使用者
我覺得要內外一起調養
外部呢平時防晒最重要,其次是保溼,保持臉部清潔.一個周做一次美白**就夠了,不要做太頻繁的.
一定要避免每天的10點-下午2點出門..那時候太陽很毒的.
再就是晚上要保證睡眠的,11點之前入睡,早睡早起.
內部呢,一直很流行的吃杏仁薏米,我自己一直也在喝杏仁粉和薏米粉,泡牛奶喝,西西.
我屬於那種天生黑的,我感覺有一點點效果(哈哈也不知道是不是心理作用)祝mm好運哦..這是我自己的方法,希望對你有所幫助!
2樓：
哈哈~我也是很黑的，我來自南方阿`軍訓後更是黑得不行~然後我就去買了蘭芝的草莓酸奶**，一個星期就白回來了~然後就天天敷，真的改善不少哦~我是在網上買的，這一家電的東西是**`推薦你去買哦~
如何讓**白起來？（尤其是臉部）
怎麼才能讓臉白起來
3樓：匿名使用者
白大夫，就是讓你白。
怎麼能讓臉部白起來
4樓：匿名使用者
樊文花產品不好,我朋友用了會**,偶而會過敏.我用過韓國limpia化妝品,效果特別好,美白的同時還收縮毛孔.你可以試試.
5樓：
白不是盲目的，看看手肘內側**，如果比較黑說明你天生就是比較黑的**，後天用再多美白產品都沒有用的，如果手肘內側**比其它**白，說明臉還有變白的可能，夏天注意防晒，冬天注意保溼，勤洗臉，**自身的修復系統就能讓你改善膚質。
注意：抹再多美白產品，不注意防晒等於白費。
vc對美白有效果，所以多吃水果，用番茄做**可改善晒黑。
我們是東方黃種人，一味追求白是很笨的，只要膚色均勻有光澤就是美
如何讓**白起來
6樓：唯愛唐七
1、注意防晒
陽光可以使**變
黑，不管陰天雨天在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。
2、食物
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、睡眠
休息和睡眠對**色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4、情緒
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
擴充套件資料：
**變黑的原因可能與日常生活和環境等因素睡眠和情緒等有關係，像休息不好，內分泌失調等因素都會導致**變黑。而且某些食物也是**變黑的禍根，如果平時喜歡吃動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也會導致**變黑。
因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。想要改善**黑，讓自己變美白可以自制一些美白**。
光潔美白的肌膚是很多女性都想擁有的，可是由於現在女性的生活壓力大，工作繁忙，常常是疲於工作和應酬，忽視了對自己**的保養，導致**暗淡無光澤，怎麼辦呢？
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好**，所以，堅持每天早上起床後先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防晒
紫外線為使我們的**變得暗黃髮黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防晒和隔離，可以使用效果好的防晒霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質
黯淡無光的臉色暗黃，看似由於營養不足而導致，確切來說是由於臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷**
不要小看一張小小的**哦，每週做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現**對**的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過**暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷**之前先用保溼水將臉保溼，這樣一個小動作可以讓敷**的效果翻倍呢。
5、飲食調理
用日常的飲食來調理**暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。
大棗：因為大棗富含了維生素c和維生素e，經常吃就可以使你的**非常的光潤。
芝麻：芝麻裡含有的營養物質可以使你的**有重生一樣的煥然一新。
怎麼使臉變白? 10
7樓：以思佳
讓你從頭白到腳，貧民窟女孩都可以變白白哦
8樓：
誰不想成為白雪公主呀～
9樓：大蘿蔔葉子
**發黃體內溼氣特別重的女生可以用茯苓白朮冬瓜仁熬湯喝可以防晒美白
10樓：廖雁凡
美白猛來襲，黑黃皮也可以蛻變成白煮蛋！跟著本雞變白變漂亮吧
11樓：說生活出品
洗臉也有妙招，這樣洗臉**會很白
12樓：勵傲之
減少容易沉澱黑色素的事物的攝入
你可以選擇去看看中醫
中醫說由內而外調理才是根本
我姐姐就是靠中藥美白的
以前很黑的
效果還不錯
建議找家正規的醫院
還可以選擇光子嫩膚之類的美容方法
常去美容院也是不錯的選擇
13樓：千尹鬱懷芹
不要長時間暴露在日光下，用一點好的護膚品，別無辦法。
14樓：勇唱稽夏璇
臉變白~~~是因為臉上有黑色素，早晨你試過臉上有油嗎？常洗臉。藥物或物理驅除沒用的。保持清潔，及時清潔！！
15樓：佴韋化映秋
噢～我必需告訴你變白是要有根據的。首先準備一個白色的盆子往裡倒半斤鹽半斤醋半斤84.均勻攪拌。在往臉上敷經過七七四十九天的密集保養我相信一定會給您一張完美無暇的臉。
16樓：聞用薛南霜
補水只要是**
不管是哪的
只要補水就能白
最重要的是補水!!!
買些補水的東西用
不管是什麼牌子的
17樓：集曦威琅
用美白的洗面奶，少點在陽光下晒
18樓：燕初露祈為
讓**變白其實有很多辦法
；1；少見太陽，避免晒黑。
2；用木瓜白膚洗面奶，很有效的，我都在用。
3；每天洗臉頻率增加些
4；用一些增白的**
5；多吃水果蔬菜
怎麼才可以讓臉白淨？
19樓：
早晚洗臉
一瓶洗面奶
就這麼簡單
20樓：笨貓多隻
1、首先要把**調理到最佳狀態
缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液迴圈不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保溼，這個是非常重要的環節。
讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。為了確保**在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。
通過爽膚水讓肌膚喝飽水份之後，我們要做的就是如何鎖住肌膚裡的水份與營養了，睡前用補水面霜(油性**用清爽型乳液)，將它塗抹在面部，可持久滋養**, 可以深層保溼，並且牢牢鎖住肌膚養分。
也可以藉助**來實現補水這一目標, 效果最好的首推海藻**, 補水效果好, 因為是純天然, 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲**補水美白效果也不錯, 但相對來說貴一點.
如果是乾性**就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性**, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.
2、做足防晒的功課
做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，儘量減少每天晒太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防晒，因為紫外線會在不知不覺中傷害到**，影響**的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防晒霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。
塗抹防晒霜應該在出門前15分鐘，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防晒指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防晒指數30+的產品。
出門前不僅要擦防晒霜，而且還要做好物理性防晒──絕對要拿遮陽傘！ 買傘時要注意傘裡是否有個卷標寫明這把傘是抗uv的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。 另外，出門一定要穿長袖的衣服。
很多人覺得這點很難受，因為在熱天裡你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但最好你還是要穿上超薄透氣的防晒長袖，再帶上超大的墨鏡，這樣可以保護一大片。
3、深層清潔
工作了一整天回到家裡，肌膚上堆滿了各種汽車尾汽，灰塵與油脂，如果清潔不當，留有殘汙，就會引起色素沉澱，形成斑點，粉刺，黑頭，毛孔等等一系列肌膚問題。只有做好了清潔工作才能讓肌膚更好吸收護膚品中的營養，讓美白效果加倍。選擇一隻好的潔面乳就很重要，要有一定的清潔力，才能洗的乾淨徹底。
還要定期去角質，油性**可一週一次，乾性**半月一次，混合性肌膚可區域性去角質。角質層過厚，**暗沉，也會影響後續美白產品的吸收。
4、美白產品的選擇要慎重
美白效果比較好的首推臺灣。美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。市面上的美白產品多得讓人眼花撩亂，但是有一點你得注意，任何美白產品的成分裡，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！！
熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。比較好的美白產品分為日晚霜，日霜有防晒和隔離的效果。晚霜有美白修護補水的效果。
如何讓面板變得白透？怎樣可以讓面板變得這樣白？
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怎麼讓臉變得更白
平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。多喝檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬可多給 做美白 以下方法有效 便宜。1 牛奶 麵粉 1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘後洗去，每天一次。2 取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面...
如何內調祛斑美白，怎樣內調讓面板變白？
去雀斑的偏方1 用蘋果敷臉 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性 可加適量鮮牛奶或植物油，油性 宜加些蛋清。15 20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使 細滑 滋潤 白膩的作用，還可消除 暗瘡 雀斑 黑斑等症狀。去雀斑的偏方2 用香蕉敷臉 香蕉 是一款極具營養...