1樓：匿名使用者
你可以做一倆個小時後起來活動活動，走走啊，伸伸懶腰啊、、、 還有平常多做做仰臥起坐類的運動。祝您健康。
很多學生都喜歡長期久坐，這對孩子腰椎有什麼影響？
2樓：靜觀社會之虹靜說說
很多小學生都喜歡長期久坐，就會對腰椎形成一定的壓力，給腰椎造成負擔，也會引起頸椎，腰椎，坐骨神經痛。現在的小學生有很多都駝背，因為長時間總是坐著，背書包就會導致腰椎受到壓迫，其實有很多孩子到了高中後腰椎都可能出現問題。
長時間的坐著就會導致學生腰痠背痛真正健康的身體在於運動，久坐只能是帶來很多弊端，雖然孩子年紀小，但是也會給他們造成影響。上了一天學，坐了一天每個人都會累，都會覺得腰痠背痛。現在的小孩子回家以後壓力也很大，想要學習就得長時間坐著，學習成績就得坐著來，所以坐著給不少孩子都帶來了身體隱患。
走在馬路上問一個孩子，你坐一天累不累呀？肯定回答你累，做一天哪有不累的？除去課間10分鐘，課間操，出去上一節體育課，剩下的大部分事件都是坐著，能不累嗎？
腰痠背痛那是正常反應，所以孩子也很辛苦。
長期久坐，會影響孩子的腰椎，有一些孩子已經患上了腰間盤突出有人說，學生長期久坐沒有什麼問題，那只是你的理解，據我所知，在高中一個班級裡面就會出現兩，三個有腰間盤突出這樣症狀的學生。這就是因為學生長時間的坐著導致的，有人經常說，那是因為不正確的坐姿，即使正確了，坐上一天去試一試，腰椎都會受到影響，我的腰椎最近就總疼，因為我坐的時間比較長。要想關心孩子，就要關心他的每一件小事，不讓他長期久坐，每隔一段時間就讓孩子起來運動運動，健康是我們自己的，如果你不愛護，誰來幫你關心和愛護呢？
解放孩子要從繁忙的學習狀態和長期的宅坐開始。孩子不能成為書呆子，孩子應該成為德智體美勞全面發展的人。讓孩子適當的參與體育運動，注重孩子的健康培養，這才是一輩子的目標。
3樓：30秒不
對孩子腰椎是非常不好的，特別是腰椎長時間處於一種姿勢，時間久了會容易造成腰肌勞損，而且腰椎也會發生生理曲度變直的。
4樓：薄荷初韻
會影響孩子脊椎骨的發育。這樣不利於孩子的健康成長。
5樓：貓貓
1.影響孩子腰椎正常生長髮育。2.
容易導致孩子腰椎變形。3.容易造成腰椎間盤突出和疼痛。
4.最終還會造成腿腳行走困難。5.
導致孩子生活和學習都會比較困難。
6樓：淵博小濤
因為孩子需要長時間的學習，就避免不了長時間的，久坐的話，很有可能導致孩子的腰椎出現一些異常，出現一些疼痛，嚴重的可能會出現腰間盤突出，所以當學生久坐一個小時左右的話，就需要進行活動活動。
7樓：職場養老小精靈
長期久坐會讓孩子腰椎變形，形成腰椎突出的可能，學生每天都很辛苦，最好在課間還是經常起來活動，可以緩解久坐帶來的危害，也可以放鬆心情。
8樓：你到底敢不敢
很多學生都喜歡長期久坐，時間長了會對孩子的腰椎有很大的影響，會使腰椎變形，含胸駝背，後背肌肉無力，無論從身體健康狀態還是身姿體態上來說都是不利於發育的。
9樓：小蘇打學姐
容易造成腰椎的損害。因為久坐會讓腰椎長期被擠壓，時間長了就變形了。
坐骨神經痛應休息多久可以從事久坐多工作
10樓：神農貼
看你嚴重到哪一個地步了，嚴重的慢的要4個多月才能**，當然其實在**過程中都可以做些輕鬆的工作的了。
久坐導致坐骨神經痛如何緩解
11樓：
這個根據具體情況判斷，您現在情況怎麼樣了呢？
12樓：碎碎念知識小能手
因為工作和學習的原因，大多數人都需要一動不動的坐著，再加上坐著的姿勢不正確等因素，很多年輕人都因此痛著痛著就變成了坐骨神經痛。坐骨神經痛是不可忽視的病痛，想要改善坐骨神經痛，只能改掉平時不好的生活習慣。
首先是改掉不正確的坐姿。患上坐骨疾病主要是人們長期坐著不動，腰部就需要長期發力支撐身體，那麼腰部就得不到充分的休息和訓練，所以久而久之就患病了。所以我們在工作和學習的時候，如果需要長期坐著的話，不能東倒西歪，像什麼葛優躺之類的，對腰部的傷害非常大的，坐著的時候一定要坐穩坐直，並且每隔一段時間就站起來活動一下身體各個關節，有條件的話在椅子上加一個腰靠或護腰的軟墊，這樣可以對改善坐姿和緩解腰部疼痛也有幫助。
然後就是發病期最好不要睡軟床。床墊太軟的話需要腰部支撐，這對於肌肉的損耗非常大，特別是發病期時候睡軟床會讓腰部更加痛。還有發病期要注意腰部的防寒保暖，飲食也要注意多攝入堅果、粗糧、新鮮水果等有營養的食物。
為什麼坐骨神經痛躺著一點不痛，站著就很痛？
13樓：木兮寫作分享
這個問題非常容易理解，因為坐骨神經痛這種疾病，一般情況下是上身給坐骨神經造成了一定的壓力，在我們戰力的情況下，這種壓力會明顯的增大，所以站著的時候我們就會感覺到疼痛，而且如果病情比較嚴重的話，那麼站著的時候疼痛的情況會更加嚴重一些，所以坐骨神經痛患者一般情況下不要長時間久站，而且如果我們的病情比較嚴重的話，那麼應該儘量抓緊時間到就近的醫療機構去做一下相應的檢測，之後在醫生的建議下進行合理的緩解和**。除此之外，在日常生活當中，如果我們想要預防坐骨神經痛或者想要緩解坐骨神經痛的話，需要注意以下幾點：
1、不要長時間久坐
除了長時間久站之外，我們還應該注意儘量不要長時間久坐，因為長時間久坐同樣會引起坐骨神經方面的疾病，而且會加重坐骨神經痛的病情，正常情況下，我們每坐著辦公或學習一個小時左右，就應該站起來活動一下自己的身體，這樣的話可以很大程度上的幫助我們緩解病情。
2、保持合理的運動
缺乏運動也是導致坐骨神經痛這種疾病的最主要原因之一，所以正常情況下我們也應該保持合理的運動，這樣就可以幫助我們預防坐骨神經痛這種疾病的產生，我們可以根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。
3、注意保護腰部
如果我們的工作或生活當中經常從事一些與腰部力量有關的運動的話，那麼在從事這些工作的時候，我們應該保護自己的腰部，我們可以在體育用品商店或者網上購買一些防護用具，比如說護腰就比較不錯，在工作之前戴在腰上可以幫助我們很好的緩解這種狀態。
14樓：520啦啦
坐骨神經痛一般是因為腰椎間盤突出導致的，所以躺著就會沒感覺，腰部的神經得到放鬆和舒展，痛感減輕，如果站著給腰椎施加壓力，就會有疼痛感。
15樓：情感**系小企鵝老師
坐骨神經疼痛，當躺著的時候，它會有一定的緩衝的效果，所以會感覺不到疼痛，站著會有疼痛的感覺，主要是，站著容易壓迫坐骨神經，所以就會很痛，一定要重視及時的**。
16樓：鎖玥
因為人在躺著的時候並不需要人的骨骼去支撐人的體重，不會受到壓迫，所以你的坐骨神經就不會疼，但是站著的話，人的整個的重量會壓迫著神經，就會產生疼痛的感覺
17樓：玖陽養生工作室
從腰椎下手才能遠離坐骨神經痛《行者論治椎間盤突出》處理此症須以中醫傳統理念～治風先治血、血行風自滅為主導，「主」 …以對症藥物外敷處以活血通絡、行氣通滯，回覆人體受損部位的正常生態，修復損傷神經、血管、恢復受損部位組織的正常生態~即人體新陳代謝和自愈功能。「次＂再加上科學性的影像檢查確定受損脊椎狀況程度，必須遠離內服藥物、濫用激素避免傷肝腎損壞神經，禁止治標不治本損傷人體**包括鍼灸、正骨、微創、牽引、針刀、破壞性手術等，否則殃及池魚雪上加霜，再按影像報告針對性施以、舒筋、活血的各種理療作用於被壓迫部位各組織的鬆弛張熱，鬆懈被壓迫的神經血管回覆人體陰陽平衡，愈後後患者必須持之以恆作針對性保養以斷絕**機率，這才叫標本兼治
坐骨神經痛的症狀？我是個久坐族，上班總坐在辦公室，這段時間大腿和臀部有些脹痛感
18樓：
我建議每天起床後做些簡單的活動身體的動作，比如壓壓腿，用手拍拍自己的腿和臀部，彎彎腰。這樣可以活動筋骨，緩解一些身體壓力。上班的時候，可以坐30分鐘之後活動一下，比如起起身，伸伸懶腰，原地踏踏步，或者就站立著。
其實如果工作不太緊，可以活動十幾分鍾，工作太緊就站著工作也是可以的。然後晚上睡覺前可以輕拍自己的有脹痛的地方，像轉呼啦圈一樣轉**己的腰，緩解一下。你也可以買些舒筋活絡的藥油在大腿和臀部，邊按摩。
希望你的症狀早日消失，呵呵
19樓：表皓
不要一直坐著，要走動。不然，會上醫院的。
坐骨神經痛與久坐有關嗎
20樓：勽適壹
其實，上述說法有一定的道理，但並非完全正確。因為無論是採取何種坐姿或坐多長時間，都不會直接壓迫坐骨神經而引起疼痛。而是由於久坐容易引起腰椎的病變，導致了坐骨神經痛的發生。
就拿汽車駕駛員來說吧，80％以上的坐骨神經痛都是腰椎間盤突出症而引起的。
坐骨神經痛的症狀，坐骨神經痛的症狀？ 100
析覓兒飛用 坐骨神經痛只有是l5和s1出現問題了。該病只有靠食療才可以 想知道具體食療方法在我空間日誌有。 六春荷鞏暄 坐骨神經痛症狀主要是有沿坐骨神經通路即腰,臀部,大腿後,小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀 艾歌春雅蕊 坐骨神經痛是指沿坐骨神經分佈區域，以臂部 大腿後側 小腿後外側 足背外側為主的...
什麼是坐骨神經痛，坐骨神經痛都有什麼症狀？
坐骨神經痛是以坐骨神經走行區域出現疼痛的一組症候群，分為原發性和繼發性。其中原發性 不明，較為少見，繼發性型別較多，具體如下 1 坐骨神經根型 多數由腰椎間盤突出 腰椎管狹窄或腫瘤骨轉移 骨結核等疾病影響坐骨神經根部神經，導致坐骨神經痛 2 坐骨神經幹型 由沿坐骨神經走行區域病變引起，如骶髂關節炎 ...
坐骨神經痛怎麼運動？坐骨神經痛要怎麼鍛鍊？
坐骨神經痛有專門的鍛鍊方法，主要是需要加強腰背肌的鍛鍊，主要的鍛鍊方法有俯臥位 仰臥位和站立三種，也可以做一些後伸 蹬腿 屈髖屈膝動作，具體的操作建議由專業的 指導。坐骨神經痛的鍛鍊方法有很多，主要是加強患側肢體的肌肉力量，以及加強腰背部肌肉力量的訓練，但是訓練最好是不負重的訓練，以免導致坐骨神經受...