坐骨神經痛可以運動嗎，坐骨神經痛可以跑步嗎

1樓：匿名使用者

坐骨神經痛的患者是可以進行適當的體育鍛煉，體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對疾病的恢復，有這非常有效的促進作用。

另外，坐骨神經痛的患者，一定要注意運動適量，過度的運動，可能會導致身體受到傷害，對於基本的恢復，或者病人本身都是非常不好。

除了運動以外，患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對於疾病恢復，也是十分好。

飲食結構上，給患者多吃一些營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆製品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩食物、燒烤類食物也不要多吃。

平時生活，患者應該養成一個良好的心態，真實的看待疾病，積極的接受各方面的檢查和**，應對疾病。

坐骨神經痛可以跑步嗎

2樓：候建弼容孤

坐骨神經痛不可以跑步。坐骨神經痛不可以跑步，坐骨神經痛其實是坐骨神經病變，腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側都會有疼痛的感覺。不應該做跑步和劇烈運動，否則會加大腰間盤的壓力，加劇病情！

注意鍛鍊身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。

+坐骨神經痛可以每天堅持走路鍛鍊嗎

跑步對坐骨神經痛有好處嗎？

3樓：天南地北

有好處。

坐骨神經痛的人可以跑步，那是因為在坐骨神經痛的**當中還有一種**方式叫做運動**，這種運動**當中就有提到讓病人適當的做跑步鍛鍊，通過跑步鍛鍊還可以使得坐骨神經痛得到緩解。

坐骨神經痛的人在做跑步運動的時候需要對自己的腰部以及臀部作適當的保護，要積極避免扭傷或者是跌傷，通過鍛鍊的方式緩解疾病不能一蹴而就，最開始的時候鍛鍊的量可能會比較小，而且還有可能引起輕微疼痛這個時候不能貪多，要慢慢增加，直到身體逐漸適應。

雖然坐骨神經痛的人可以跑步，但是有一些問題需要注意。比如說跑步之後病人可能身體會出汗，這個時候應當及時把衣服換下來，並且及時洗澡。千萬不要將汗溼的衣服直接在身體上捂幹，因為這樣容易著涼，還容易讓坐骨神經痛的症狀加重。

4樓：毓憶安戢頤

1、建議已經患有了坐骨神經痛疾病的患者，一定要儘量多臥床休息，避免進行劇烈性的鍛鍊，所以患者最好不要跑步，可以採取騎自行車的方法進行體育鍛煉，每天可騎自行車三次，每次單腿一百次，就能起到輔助**的作用。

2、而患者在進行了體育鍛煉之後，如果內衣已經被汗水溼透後，建議患者一定要及時的更換內衣，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。

3、除此之外，患者在日常生活中還應當要注意腰部的保暖工作，避免腰部受到了風寒的入侵，風寒溼邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。

4、建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生**，外敷-坐骨神經骨坊醫世貼，只要能夠積極配合醫生進行**，病症都是可以達到很好的**目的。

坐骨神經痛常見嗎？

5樓：卓凌晴

常見，主要因為長時間坐著工作的原因引起的疾病，所以耍積極冶療。

坐骨神經痛是否可以游泳鍛練？

坐骨神經疼能跑步鍛鍊嗎？我每天快走都不疼，今天早上我開始跑步就覺得大腿和臀部有點疼

6樓：想你

說的太寬泛了，根本不知道你的病具體是什麼情況，也就無從判斷。能不能跑步只有問你的醫生，就是一句化的事，很簡單。

坐骨神經痛多運動鍛鍊會好嘛？

7樓：尚付友貴儀

不好，多運動鍛鍊只是會加重，只有用藥物來**，那才是關鍵的．

坐骨神經痛可以做什麼運動緩解痛