1樓：九九是小妖
多大的孩子呢？我先說一下,0到一週歲的寶寶提高免疫力的方法吧0-6個月寶寶如何增加抵抗力
這個時期的寶寶,腸胃是很不成熟的,所以加強腸道屏障很重要。在寶寶半歲前從母體中獲得較多的免疫抗體,可抵禦多種病菌和細菌的侵襲,母乳的營養成分全面,在初生及較小嬰兒的餵養過程中起著至關重要的作用。
對於不能母乳餵養的媽媽,此時可以給寶寶補充含有益生元的配方奶粉。益生元是不被腸道消化的碳水化合物,可以促進腸道中有益菌的繁殖,抑制有害菌的生長,加強腸道屏障作用,有助於減少感染和過敏反應,促進寶寶胃腸道的消化和吸收功能的發育。
2、6-12個月寶寶如何增加抵抗力
這時候的寶寶需要新增輔食了,而且是要逐漸新增輔食,不能求快。當寶寶半歲以後,從母體帶來的抗體逐漸減少,而自身抵抗能力尚未完全建立,常常進入疾病的高發期。
怎樣提高**的抵抗力、免疫力？
2樓：
1、戒限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
2、運動
加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在週末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
3、適當的休息對身體也十分重要。人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功 能的作用過程便隨即開始。
如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下 降、免疫功能低下。
4、保持樂觀
保 持樂觀，開心面對每一天，遇到挫折和壓力時，要將其看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。一個人的免疫力與情緒有很大關 系。研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。
因為精神愉快與悲傷苦惱可產 生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
5、注意飲食
人 體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是飲食、睡眠、運動、情緒等因素也很重要，其中飲食更是具有相對決定性的影響力。目前公認的能提升免疫力的食物為多糖 類，自上世紀70年代起就有學者研究發現大型食用真菌、植物多糖等多糖類食品有助提升機體免疫力，
尤其是香菇中已證實含有一種干擾素誘導劑，能干擾病毒蛋 白質的合成，提高抗病毒免疫力。多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀等，此外還有植物多糖類如魔芋、蓴菜、蘿蔔等，但並不是短時間內大量吃就能提高免疫力，而是要長期有規律地攝入。
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：飛龍在天
免疫力是人體自身的一種防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。
提高人體免疫力，主要從以下幾個方面著手：
1、養成良好的生活作息和習慣。人體是一個複雜、龐大的生理系統，這個系統如果能均衡的執行，則人體抵抗力和免疫力就強，如果人體生理系統執行失衡，則抵抗力和免疫力則虛弱。而不良生活作息習慣是最基本，也是最關鍵的環節；
2、養成良好飲食習慣。人體是一個複雜的系統，那麼各個子系統之間就會互相影響，就需要相互均衡處理。暴飲暴食、酗酒、抽菸等不良嗜好都可能導致身體機能失衡而削弱人體免疫力；
3、加強身體鍛鍊。人是生活在具體的自然和社會環境中的，環境中各種因素都會對人體造成衝擊，人體通過加強鍛鍊，就可以提高對這些外部衝擊的抵抗和應變能力；
4、適當的療養。對應本身免疫力已經比較虛弱的人，可以通過中醫調理或注射人體丙種球蛋白來提升抵抗力和免疫力。
5樓：米夏
平時按照氣候變化做好保暖禦寒，養成運動的習慣，哪怕是散步、爬樓梯，作息時間規律化，不要熬夜，日常飲食葷素搭配，多吃應季蔬果~
6樓：棲雲工貿
適當運動，另外保健品您可以考慮一下無限極的產品
7樓：匿名使用者
合理飲食、陽光心態、適量運動！
8樓：匿名使用者
要保養品麼？可以口服或者注射氨基酸。
9樓：整點時光
3個增強免疫力的好方法，不用你花一分錢！小病小痛不來擾
10樓：桃香辣妹妹
增強免疫力的食物：
1、海蔘：海蔘含豐富的海蔘皁甙、海蔘粘多糖等五十多中已知藥物成分，含豐富的sod,膠原蛋白。
2、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人蔘：人蔘中主要含有人蔘皁苷、人蔘烯醇和人蔘多糖，其中人蔘皁苷具有增強免疫力的功效，已發現的40多種皁苷中，以皁苷rh2、rb1效果較強。
二醇組人蔘皁苷還具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越強。
4.蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
5.香菇、蘆薈：香菇、蘆薈中所含的粗多糖能增強人體免疫力。
6.sod(超氧化物歧化酶)清除人體內多餘得自由基，是戰勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復人體內細胞、抗疲勞等作用。
樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助於人體獲得健康的免疫力。
7.維生素：維生素可以增強人體免疫力。
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，維生素因含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。多吃富含維生素c的食品。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。
8.膠原蛋白：是一種細胞外蛋白質，它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質，膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質， 佔全身總蛋白質的30%以上。
富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。
11樓：
我兒子今年24歲了，頭上長了牛皮癬，醫生說免疫力下降，請問一下吃什麼好呢？謝謝
怎樣提高孩子的免疫力和抵抗力？
12樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
13樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
14樓：匿名使用者
免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠等等，都容易讓孩子免疫力低下，因此家長們就要注意孩子良好習慣的養成，有空多和孩子出去走動一下。另外營養要跟上，在現在長身體的時期，高蛋白和鈣質營養不能少，平時也可以給吃一些補充品
如何提高小孩免疫力和抵抗力？
15樓：祥龍沖天
首先要根據孩子缺什麼元素做起，缺什麼補什麼，多吃些能提高免疫力的食物，其次就是吃些提高免疫力的保健品，這些可以提高免疫力。
16樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
18樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
怎樣提高4歲孩子的免疫力和抵抗力？
19樓：小可愛
體格鍛鍊體格鍛鍊有利於增強小兒體質，提高對疾病的防禦能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛鍊;如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習慣開窗睡眠後，可進一步實行戶外睡眠。
鼓勵孩子參加戶外活動，多晒太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣浴）鍛鍊，以取得更好的效果。
3、增加營養獲得各種人體必需的營養素有助於提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素a，小兒容易發生反覆呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素a的攝入，或用鋅製劑和維生素a丸**後，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。
4、按時預防接種如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。
20樓：
小孩人想免疫力和抵抗力好,最主要就是營養要全面, 千萬不能偏食, 多吃蔬菜和水果, 多吃富含維生素c的食品,因為維生素c可以增強人體免疫力.
含維生素c較多的食品有:
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)no.1 櫻桃 50 12粒 500
no.2 番石榴 80 1個 216
no.3 紅椒 80 1/3個 136
no.4 黃椒 80 1/3個 120
no.5 柿子 150 1個 105
no.6 青花菜 6 1/ 4株 96
no.7 草莓 100 6粒 80
no.8 橘子 130 1個 78
no.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
no.10 獼猴桃 100 1個 68
小孩子最好不要藥補,因為造成單一成分吸收過盛,反而不好. 另外多活動, 多與之交流, 使其心情舒暢, 因為心情會影響身體的很多器官的執行,特別是胃, 所以很多人心情不好時, 會沒有胃口.沒有胃口就會影響營養的吸收,當然就會造成免疫力下降.
21樓：南京冬蟲夏草
你讓孩子多參加戶外活動,明年夏天開始堅持游泳.
22樓：天使
有句外國俗語說，每天吃一個蘋果醫生就會遠離你了，這就是說每天吃些蔬菜啊水果 啊對身體有很大的好處，但是中國也 有句俗語說物極必反，所以蔬菜水果也要適量啊。四歲的小朋友正是長身體的時候啊，應該多吃一些維生素、蛋白質之類的，還要進行適量的運動，這樣才會有健壯的身體啊
23樓：百問不停
從兩個方面老考慮：
外力：提高孩子的免疫力只有讓孩子多外出做有氧運動，如與其他的孩子玩室外遊戲、早上或者晚上與孩子一起慢跑（因為孩子太小，所以運動量不要太大，這個可以跟孩子一起商量）、或者飯後一起出門散散步、或者到小區的健身器材那裡讓孩子去玩等等，這些都是有幫助的。
內力：老話不是說嗎：是藥三分毒。所以能不用藥物就儘量不用。每天多給孩子補充孩子成長必要的營養，懂得兒童營養學知識這是家長的必修課。
凡事只要能夠堅持做下來都是好的。所以不管你選擇什麼方式都要堅持。希望以上回答對你有幫助和啟示！
抵抗力免疫力，免疫力與抵抗力的區別是什麼？
是有危險的，機率很小。如果去 的地方不衛生，可能會感染一些傳染病 免疫力降低是由於缺乏維生素b c和鐵元素，所以才會經常感冒，你可以服用像金施爾康類的維生素，保證營養均衡。平時多吃些有助於增強免疫力的食品 香菇 草菇 木耳 魚 肉 蛋和水果等。最佳的幫助是個人及外界的 可以選擇樟芝裡面最好的菁華液看...
如何增強自身抵抗力，怎樣提高自身免疫力？
建議多運動，堅持快走或慢跑。平時不要依賴藥物，一般程度的感冒不要輕易吃藥，可以吃點維c，到真得很難受或有發熱症狀再吃。平時注意休息和保暖，不要讓自己長期感冒，很傷身體的。可以多做運動來增強自身的抵抗力，也可以多喝有助於身體發展與健康的水果或保健品！最好是多做運動！補充氨基酸嘛，飲食營養跟上 最好能夠...
如何提高面板免疫力？如何提高面板的抵抗力？
提高 免疫力的簡單實用的方法 1.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4.洗臉時，在水中...