1樓：手機使用者
老實說，我也是這樣！要說吃夜宵的壞處「1.加大腸胃的負擔，一般腸胃在晚上都屬於休息狀態的，晚上吃太多對腸胃不好，容易得胃病！
2.對牙齒不好（蛀牙）」如果實在改不了，就少吃點，最好喝點牛奶就行了！
2樓：劉志澤
當然有，吃宵夜在很大程度上影響了胃的休息，長期吃宵夜可能引起嚴重胃病！
天天吃夜宵好嘛。對人體有好處還是壞處？樹欲靜而風不止
3樓：匿名使用者
不太好吧 夜裡是人體交感神經興奮性降低，迷走神經興奮性增加的時候，這個時候迷走神經調控的消化系統開始佔主導，即各種胃腸消化以及肝臟排毒作用開始加強，如果這個時候服用夜宵，則會加重內臟負擔，更多的能量用於分解和消化實物，內臟排毒的作用就會降低，時間久了會在體內形成毒素畜留，嚴重影響器官功能。
4樓：爾我
我今晚晚餐沒吃準備吃宵夜...如果你吃不肥..那麼天天吃宵夜吃再多也沒事..如果你是胖子...那麼請你在晚餐和宵夜中選一個吧!!!
5樓：匿名使用者
好的……吃的下總是好的。我都吃不下了……
怎麼戒掉晚上吃夜宵?
6樓：單翼天使
延長三餐之間的間隔時間,如7點半早餐,12點半午餐,7點晚餐.晚上臨睡前3小時最好不要吃東西,如果吃了,你人休息了腸胃還在繼續工作容易增加腸胃負擔.(腸胃工作不處於身體管控,大腦這個時候正在休息,唾液分泌減少,不能充分幫助消化),造成腸胃疾病.
要自己樹立信心,決心不吃就不要禁不住再去吃,另外不要為了晚上不餓就晚餐吃得撐住了,三餐都只要8分飽就好了,過多的暴飲暴食只會讓加重腸胃負擔不說,還容易肥胖.
我媽媽是腸胃科醫生,呵呵.略知一二,呵呵
7樓：
試試逐漸改變自己的飲食習慣：比如晚餐逐漸的多吃一點，夜宵自然就會少吃一點。估計你平時就不是按時吃飯吧，如果是的話平時就要注意逐漸養成三餐儘量定時的習慣。
夜宵不可進食高熱量的食品，應以清淡、富含膳食纖維的食品為主，因為夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。牛奶和水果是最好的選擇，紅豆粥，綠豆粥，小米粥，八寶粥等也不錯。但不管是什麼都不可過量吃，否則也會影響睡眠質量。
希望對你有用！
8樓：匿名使用者
我是嘴沒的停,所以我一直嚼口香糖,但是嚼完後一定要活動一下你的嘴巴,那樣還可以減臉部贅肉.
9樓：匿名使用者
晚飯吃很包飽
到夜晚就不餓了
10樓：匿名使用者
早點睡覺，平時多吃零食
經常吃飯晚也會造成胃癌嗎？
我最近心情不好，這個月老是經常吃夜宵，暴飲暴食，狂漲了十斤了，怎麼辦 20
11樓：
我也是這樣。胃口好的不得了，每天尤其是到了晚上就想吃東西。家人都不讓吃，可是就是管不住自己的嘴。
怎麼說吧，前幾年在外地工作，發的工資全部用來買手機，沒錢了吃不上飯，就是饅頭方便麵，而且每天還工作。就瘦了。胃也就餓的小了。
還是要管住自己的嘴，然後沒事多運動。希望你也可以成為一個潛力股
12樓：匿名使用者
胖都不算什麼，這樣發展下去會胃吃壞了 ，會有胃潰瘍，吃的東西如果致癌，會變成胃癌，還會得脂肪肝，還會胰島素分泌增加，誘發糖尿病，然後三高等等，不是嚇你，有個認識的人就是天天夜宵，燒烤之類的，年紀輕輕的胃癌走了。
為啥有些人就喜歡問吃這個會胖嗎，那個會讓麼，多吃點東西都要擔心，為啥我什麼都是亂吃。每天吃夜宵，就
13樓：鴻藝源別墅設計
別人喝水都長胖的人是因為腸胃吸收好，吃啥都吸收營養；你吃啥都長不胖是因為你腸胃不吸收，吃啥都是過一遍……就是，白吃了……
14樓：匿名使用者
個人的體質問題。可以說，瘦的人都是消化吸收不好的人。雖然吃得多，但是吸收不行，所以吃得多但是胖不了。
15樓：匿名使用者
這個和腸胃的吸收有關
晚上十點適合吃什麼,吃東西有沒有壞處,
16樓：聿少王
因為你肯定還要看一定時間的書，少量牛奶、水果。或者少量核桃仁霍脂類補腦。
17樓：
儘量不要吃啦，估計你到家都10點以後了，睡前2個小時不要吃東西，不消化，容易胖，而且不健康，實在是嘴巴饞了或者肚子餓了，可以吃蘇打餅乾，或者吃個火龍果，獼猴桃啥的水果。睡前也可以喝杯牛奶，幫助睡眠。
18樓：匿名使用者
首先，你們學校太缺德了，這個時候放學，你再吃點兒東西，要睡覺最起碼半夜以後了。
日子久了肯定對身體有害的。
其實晚上8點之後就不可以吃東西了，但你們這種作息不吃肯定吃不消，可以吃一些有補益作用又好消化的東西，
比如讓你媽媽熬點白粥或煲點兒湯，
煮點兒小餛飩（餛飩本來就是夜宵）什麼的，
稍微少吃一點兒。
或者乾脆就喝杯奶，安神養陰也行，
但很愛的同時要稍微配點兒麵食，有助於牛奶營養的吸收。
每次吃夜宵,早上起來嘴巴就好苦。是什麼原因
19樓：時間若倒流
陰陽失調，膽囊收縮功能減弱。膽汁分泌減少，部分膽汁逆行反流出現嘴巴苦，早上起來比較明顯些。根源在膽，抽空到鄉下農村挖些樹榮苦菜煮湯喝，加紅糖，平時飲食宜清淡，晚上少吃夜宵。
20樓：zx啊不
食，早上吃飽，中午吃好，晚餐吃少這樣就能解決你問題
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冰夏 一 吃豬肚的好處 豬肚即豬的胃，豬肚中含有大量的鈣 鉀 鈉 鎂 鐵等元素和維生素a 維生素e 蛋白質 脂肪等成分。豬肚味甘，性微溫，具有補虛損 健脾胃的功效，尤其是對於脾胃虛弱的老年人 婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用。二 吃豬肚的壞處 豬肚吃多了影響消化，脾胃虛弱者少吃豬肚，豬...
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滷蛋的功效與作用 滋陰潤燥養心安神養血安胎，鮮雞蛋含的蛋白質中，主要為卵蛋白 在蛋清中 和卵黃蛋白 主要在蛋黃中 其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7 鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂 維生素和礦物質等，這些營養素有助於增進神經系統的功能...
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肯德基有人造黃油 黃油是優質的食品配料，然而它 比較昂貴，在很多加工食品當中，氫化後的植物油 也即人造黃油 被用來代替天然黃油，而這種人造黃油中就存在一種反式脂肪酸，對人體健康有很壞的影響。反式脂肪酸對健康有多方面的危害，包括以下幾個方面 首先，增加血液黏稠度和凝聚力，促進血栓形成 同時，也能夠提高...