1樓：
是有可能的..不過飯不能不吃的說..因為如果一頓飯不吃..有可能你下一頓就狂吃了....
我個人認為..早上可以多吃點(其實早餐是最重要的..)..
午飯可以吃少點(因為你中午睡覺嘛...別吃太飽)..然後午覺起來你可以吃點小東西..
比如水果呀..香腸之類的...\\
其實你每天平均運動..少吃多餐(也就是每餐都少吃..多吃幾餐...這樣其實是最好的...)..這樣合理調節自己。。。**應該是沒問題的。。。
說到**的話。。
嘻嘻。。。如果你能受得了的話呢。。就試試看在運動的時候在腿上。。腰上包上保鮮膜（因為你運動之後有熱量。。儲存著熱量就可以消耗脂肪嘛。。）
然後呢。。其實排毒也是很重要的。。如果每天都能大便的話。。就會促進新陳代謝。。。
還有就是要多喝水。。（也是促進新陳代謝的哦。。）。。一天大概8杯水吧。。。
2樓：匿名使用者
樓主這個年紀沒有必要特意去**的。
很多女生到了18歲之後會自然的瘦下來。
想一個星期瘦1kg的話可以試試韓國很多明星都用過的蘋果餐**。
但是要注意一定不可以用綠色的蘋果, 因為會非常傷胃的。
就是連續4天3餐都只吃蘋果, 然後只能喝水。 差不多4天可以瘦掉3-4斤左右。
我自己試過2天,但是太難堅持了。
節食**其實是很傷身體的, 而且容易**的。
其實mm沒有必要專門去不吃東西, 只要避免吃一些高澱粉比如麵食這樣的東西就可以了, 牛肉, 魚肉其實不會讓你發胖的,而且還會讓你有飽足感不會吃更多的東西。
運動的話我比較推薦用快走。跑步的話比較容易把肌肉給煉出來, 如果是女生的話夏天穿裙子會不好看滴。 我是用跑步機煉快走的。
大概是6.3公里/小時的速度。或者可以試試看跳繩。
每天要堅持30分鐘以上。我的健身教練告訴我運動前30分鐘是給身體排水的, 30分鐘之後才能開始燃燒脂肪。
記得要多喝水哦, 可以讓自己有飽足感不去吃那麼多零食, 而且配合運動可以幫助身體排毒。
偶爾可以喝點腸清茶, 可以幫助更好的排毒**。
3樓：狼暗戀羊
大嬸你還是別**了都51kg，還**，要是我說，你現在就很好，你要是想**建議你上網，那樣你會廢寢忘食，你沒看到網咖上網的，都給從花果山下來的嗎，瘦得給胡蘿蔔一樣
問大家，如果我早上不吃飯，中午吃5分飽，晚上吃水果不吃飯，月能減多少斤，求解，謝謝
10斤但是你這樣 也不科學啊 一個月根本都堅持不了 我經常 都知道 所以不建議你這樣減 沒什麼好處 最後餓的還得吃 到時候又減不了多少了所以建議 你持之以恆 的 方法 早飯和午飯正常吃之後晚飯少吃就可以了 另外零食方面不吃，也不吃肥膩的食物就行了 還有戶外散步也很有助於 但是現在天氣太冷了 就不建議...
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