1樓：匿名使用者
部分乳酪
並非所有乳酪都是益生菌的優質**，但發酵乳酪，比如：切達乾酪，瑞士硬幹酪，帕爾馬乾酪等乳酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來，為你的健康加油。這些乳酪都是由乳酸菌將牛奶製作成酥酪後，發酵數天、數週甚至數年而形成的，這一過程中也造就了益生菌。
一些標明含有「活性物質」的白軟乾酪也含有益生菌。在平日的零食中新增30克軟乾酪或者1/2杯白軟乾酪，還可獲取額外的蛋白質和鈣質。
2樓：達城市
一，酪乳
這種帶有濃烈味道的牛奶並非由黃油製成，它是由乳酸菌發酵，並培養出了益生菌。一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路里，還能提供人體所需鈣質的28%。但是，烹調酪乳時會殺死其中的益生菌，因此，用它來烘烤餅乾就失去功效了。
酪乳適合直接飲用，或者做成酪乳水果沙拉等。
二，乳酪
並非所有乳酪都是益生菌的優質**，但有些乳酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來，繼續為你的健康加油。這些乳酪都是由乳酸菌將牛奶製作成酥酪後，發酵數天、數週甚至數年而形成的，這一過程中也造就了益生菌。一些標明含有「活性物質」的白軟乾酪也含有益生菌。
三，味噌
味噌是大豆經過擱置，發酵後做成的，這一過程會產生益生菌。一湯匙味噌含有的熱量僅有40卡路里，但鹹味卻非常濃郁，相當於每日鈉鹽攝入量的1/3。在大型超市中就可以買到味噌，日常烹飪滷肉的時候可以下一小勺味噌來代替食鹽，或者直接做味噌湯。
酸奶乳酪條 有沒有含益生菌？
3樓：珂珂
沒有益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌種，2023年3月中國衛生部發布了衛法監發〔2001〕84號,益生菌類保健食品評審規定第十條明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難,且益生菌怕水,所以消費者在購買益生菌的時候一定要選擇冷藏運輸,或者在超市冰櫃冷藏櫃中的益生菌粉狀，而其他一些液態飲料以及網路銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活非常低。
通便的最好辦法是什麼？
4樓：匿名使用者
建議去中藥店買荷葉、山楂和決明子，按1：1：1的比例打成粉末口服。效果很好的，我就試過。
5樓：生活電臺
經常便祕怎麼辦？教你這4個通便的小妙招，試過的人都說特別好！
6樓：匿名使用者
每天喝點普洱茶，效果很好的。
7樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的排宿便的成效是十分明顯的。碧生源常潤茶通過促進我們胃腸道及消化道的蠕動,清腸道、排宿便的成果特別突出。
8樓：戲步毀謔瀉壽
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
9樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的作用是很明顯的，它能夠幫助我們更好的排毒養顏，而且有著通便潤腸的功效，是很多便祕者的最佳選擇。
10樓：逢響愁務閣
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
一天之中，什麼時間「排便」對身體最好？
11樓：
吃飯、睡覺、排便是人每天最重要的三件事。於是就有人問了，排便是需要每天做的事情嗎？一天不排便算便祕嗎？多久排便一次算正常呢？哪個時間排便最好呢？
什麼時候排便最好？想必很多人心中已有答案。沒錯，一天中排便最好的排便時間是早上。
為什麼這麼說呢？有研究表明，人類吃進體內的東西經過消化、吸收，一般在12小時之後才排出，人累計到晚上，剛好吃完一天中所有的食物，經過一夜的消化、形成食物殘渣和糞便，剛好在早上排出最適宜。如果糞便沒能及時排除積攢在體內太久就會產生毒素，時間越拖越久形成的毒素就會越多。
多久排便一次算正常？一般來說，每日一次，晨起排便最佳。但是，人體是個很複雜的結構，並非每個人都一樣，所有排便次數和習慣各有不同。
總的來說，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便祕，一天排便不超過3次不算腹瀉。
哪些食物幫助排便？1、健康飲食離不開新鮮的蔬菜水果，多吃水果也有清腸潤腸的作用，幫助排便，建議多吃香蕉、蘋果等等。
2、粗糧、穀物也是對腸道健康十分有利的，例如番薯含有豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，使其儘快排出體外。另外增加飽腹感，不至於攝入過量。
3、多吃綠色蔬菜、菌菇類、芋類以及全穀類等富含食物纖維的食物。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類蔬菜富含纖維素的蔬菜，可以幫助腸胃蠕動，利於排便。其實，除了這幾種外，生活中那些日常的綠色蔬菜都可以幫助排便的。
4、喝酸奶，平時多吃一些如酸奶、乳酪、豆腐乳等發酵食品，裡面內含富含益生菌，每天適量吃一些能減少致病菌。很多營養早餐搭配中，都有酸奶，這是有一定科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，加速排便。但是，酸奶不適合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先來個雞蛋。
據說這個搭配有美容養顏的功能哦！ 但是酸奶一般不能加熱了喝，那樣營養價值就都沒有了，所以本身腸胃不好的，不建議早上喝冷酸奶。
5、早上空腹喝溫水
每天早上起床喝一杯溫水是非常有必要的。經過腸道經過一晚上消化、休息，在腸道沉澱了下倆，喝一杯溫水到體內，水量在腸道活動起到清洗的租用，到達結腸後，可以幫助軟化內容物，有利於排便，長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
12樓：心情輕鬆好
消化內科老師說一天排便最好的兩個時間段是早晨起床(腸蠕動最快),以及飯後2小時.一天1~2次大便最好。
13樓：0007使用者
我覺得首先是在晚上睡覺之前，一方面是在睡覺之前的話可以減少身體的毒素，從而保護身體的健康，那就是可以減輕身體的壓力，最後就是早上起床之後。
14樓：日常調理養生課堂
一天中，哪個時間段排便，對「自身」比較好？
15樓：慶曉星
早上排便對身體好，早上先喝一杯水排便會更好，這樣可以清理腸道垃圾，有助於身體健康。
冰淇淋怎麼做？
16樓：蜀二蜀三餐館
材料準備：
1、牛奶
2、一包棉花糖
（袋裝，各大超市均有銷售）
3、水果
（種類不限，看個人喜愛）
製作方法：
1、將牛奶倒入鍋內加熱
2、再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化
3、待棉花糖完全融化後關火倒入容器中備用
4、將水果切成丁狀後，適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱內冷凍3個小時（最好放在冷藏室內冷凍而不要放在冷凍室內冷凍）
5、3個小時後，從冰箱取出後冰淇淋乳酪就做好啦！
17樓：冷凌曉
冰淇淋的做法步驟
將做法儲存到手機
步驟 1
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蛋黃加入白糖攪拌均勻
步驟 2
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加入牛奶攪拌均勻
步驟 3
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蛋黃糊倒入不沾鍋，用小火加熱，同時用刮刀不停的攪拌，至蛋糊變稠微開冒出小泡泡後，關火把鍋坐入涼水中降溫
步驟 4
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淡奶油倒入盆中，打發至有清晰的紋路8、9分發的狀態步驟 5
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把涼透的蛋黃糊倒入淡奶油中，用手動打蛋器拌均勻步驟 6
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拌勻的冰淇淋糊倒入容器密封冷凍，每隔一個小時用手動打蛋器攪拌均勻 ，反覆攪拌三次，繼續冷凍至成形，這是攪拌三次後，冰淇淋明顯變的蓬鬆了
18樓：罐頭小廚
五穀米奶香冰淇淋！夏天就是要把冰淇淋當飯吃才過癮
19樓：魯姐美食
奧利奧冰淇淋怎麼做？把奧利奧敲打碎，倒入奶油加入糖，再倒入碎餅乾，攪拌均勻，上冰箱冷凍三小時即可，試一試吧健康又好吃。
20樓：生活達人蔣小喵
2個雞蛋取出蛋黃部分，加入90g細砂糖攪拌，加入140ml牛奶，攪拌均勻放入鍋裡，煮開後關火，冷藏30分鐘，打發淡奶油，加入香草精，蛋奶液攪拌，倒進容器，加點水果，冷凍
21樓：我何處流浪
在家輕鬆做出和外面一樣好吃的冰淇淋，來，跟我學
22樓：悉谷藍
如何製作簡易版冰淇淋. 想自制冰淇淋,卻又怕麻煩?其實,很多簡易版的冰淇淋只需少量材料就可製成,甚至連冰淇淋機都用不上
23樓：珂珂愛奶茶飲品
水果冰淇淋不僅好看還好吃，快看是怎麼做的！
24樓：寶媽享食記
如何做冰淇淋？快來get吧~
25樓：戰飛荷
冰淇淋奶茶教程來啦，一起來學習吧！
26樓：羽晨
按自己喜好加入食材冰凍
27樓：一根弦兒
自制無冰渣入口即化，綿密順滑的冰激凌
28樓：天幕網路
這個冰淇淋屬實有點難做
29樓：豬豬的飼養員嗯
成功訣竅就是搖的時間要久，搖的要用點力氣。
30樓：邯鄲新東方烹飪學校
【奶油雪糕】
食材：淡奶油270克，糖粉45克，牛奶150克，蛋黃1個，工具：矽膠雪糕模具
做法：1、把牛奶，蛋黃倒入小奶鍋中，加入30克糖粉攪拌均勻。開最小火，用手動打電器不停地攪拌，直到冒小泡之後關火，放一邊晾涼待用。
2、270克淡奶油加入15克糖粉，少量的檸檬汁 ，高速打發至出現紋即可。
3、把打發好的淡奶油，倒入裝蛋黃的的小奶鍋中。
4、快速的翻炒均勻就可以了，翻拌好的狀態非常細膩，如圖所示。
5、倒入雪糕模具中，稍微輕輕的震幾下，蓋上蓋子，放入冰箱冷凍一個晚上，隔天就能吃到奶香十足的雪糕了，做法特別的簡單。比外面賣的健康，無新增，孩子多吃幾根也不用擔心。
酸奶含雙歧桿菌嗎，所有的酸奶都含有益生菌嗎？
是的，牛奶發酵後，產生多種對人體有益的益生菌，我們一般稱之為酸奶，所以酸奶中都是含益生菌的。 htf的生活回答 並不是所有的酸奶都有益生菌。益生菌是一種人為的菌種，需要人工加入才能含有，因此並不是所有的酸奶都有益生菌。 優古母 常溫酸奶不含益生菌，出廠前都會經過滅菌，保質期才能達到4個月以上。一般冷...
乳酪上火嗎，乳酪是臭的嗎
乳酪裡面還有營養比較豐富，而且是屬於甜食型別的。一般乳酪吃多了兄鎮不會上火的，但是有可能會增肥哦，對於 的人來說，儘量少吃。以下為題為小知識，僅供參考。清洗妙招。去皮 蔬菜表面有蠟質，很容易吸附農藥。因此，對能去皮的蔬菜，應先去皮後再食用。水洗 一般蔬菜先用清水至橡純少衝洗3 6遍，然後泡入淡鹽水中...
開卷有益嗎？開卷是否有益？
書，是人類的營養品，是人類知識的源泉，就像一個文明的國度如果失去了書的文化，那麼著個曾經富麗繁華的國度便會遭受到滅亡的威脅。而現在的同學可能都喜歡看武俠 言情只類的 書刊，有時會達到廢寢忘食 手不釋卷的程度，他們一旦看迷了書，便會走火入魔，那他們上課一心只想著書，沒心思學習，成績就會一落千丈。還有些...