1樓：清兒
首先我想說明一個問題，有些人就是屬於怎麼吃也吃不胖的人，如果你是屬於那種型別的人，那麼奉勸你還是別一個勁的想變胖了，上帝對你太好了，別人一個勁的想瘦下來，而你卻怎麼也胖不起來，不想生病就多鍛鍊身體吧！
2樓：匿名使用者
你好：想要長胖，最重要的還是米飯，但是往往瘦的人反而會厭食。所以，想要長胖必須要大量的運動！
如果每天都餓著你就必定不會厭食挑食，而這些就是變胖的前提條件。這樣的方式我想是一箭雙鵰健康增肥法
3樓：
先要確認沒有影響身體健康的疾患，
其次保證充足的睡眠和良好的心態。
合理的運動和科學的飲食習慣，不要暴飲暴食。
這樣才會有個好身體。
4樓：匿名使用者
物質方面：要按時吃飯，要加強營養，捨不得吃是永遠長不胖的。
心理方面：要心態平和，不胡思亂想，少喜怒哀樂，心寬體胖哈。
休息方面：要按時休息，腦力勞動也是很耗氧耗能量的。
真正做到，應該能長胖。共勉。
5樓：匿名使用者
多吃一天比較油膩的食品
比如紅燒肉 糖醋排骨
還有那些比較有營養的食品
6樓：海草念念
吃雞蛋，煮著吃，在吃過飯的情況下中飯晚飯後各一個，晚飯後的當宵夜吃，如果是男生的話還可以再多吃一個，堅持一個月，會變壯實的。另外少吃點垃圾食品，油膩的東西影響營養的吸收。我有一同學就是吃雞蛋吃壯實的。
7樓：月然**
點心最好每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。市面上**的甜點大部分有卡路里熱量及營養成份的標示
體質特別瘦的人怎樣吃胖？求大神幫助
想長胖，多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力 乳酪 糧食 炸雞 方便麵 汽水 花生 啤酒 動物內臟 還有肉類 2 吃點含糖 別過量 食...
怎麼可以越吃越瘦，怎樣才能越吃越瘦
食譜 大清早 喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，成功指數極高！午飯時段 餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量 ...
我為什麼會變胖 怎樣才能變瘦
我為什麼會變胖？許多人都如此自問。遺傳 吃太多 運動不足 攝食中樞神經障礙 荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。人會變胖通常都是吃的太多 又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下 或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟 或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經...