1樓：匿名使用者
每天晚上用手圍肚臍順時針按摩小肚子150圈，再逆時針150圈，一週見效，仰臥起坐不堅持的話會比原來還恐怖！我說的這種方法是我在**的時候給我扎針灸的大夫告訴我的，我試過
2樓：
~~~~~~~上面有人建議的 抽脂 強烈建議別用我發誓 你會**的～～～ 因為你抽完後 能保持運動嗎？？
只要不運動 你的小肚子 很快就會起來的～～想減小肚子 就是運動一個辦法
再就是 少吃
你要真有那個決心 別隻做一些減小肚子上脂肪的運動 而是各種運動都做 只有這樣 身材才能不走型
你要是隻做仰臥起坐 最後結果 最多也就是 肚子上的脂肪能少點而不會 出現電視上的 健美身材
所以強烈建議 做一些均衡的運動
有條件的話 每天游泳3小時
1個月後你要是不瘦上一圈～～ 我把自己煮吃了我本人就是游泳瘦下來的～～
3樓：匿名使用者
仰臥起坐，運動是很有效果的。另外，每餐吃7成就好了。還可以配合一些**按摩膏使用！
4樓：醒醒微涼
仰臥起坐的話
堅持可以
一旦停下來可是容易**的
少吃+運動還是比較好！！
少吃不止減肚子
全身上下都能減嘞
5樓：yuki_yoko藍
強烈建議【仰臥起坐】！！
真的很有效果！！
但是 要堅持的~~！
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