1樓：西夏駙馬饈
有可能是累了，大量運動或勞動，使你肌肉中的乳酸過多，所以痠疼 也有可能是肩周炎 這種病多為單側發病，左側較右側多見。 主要的症狀為肩關節疼痛 、肌肉無力、活動障礙。疼痛為最明顯的症狀，疼痛的程 度及性質 有較大的差異，或為鈍痛，或為刀割樣，有永續性，夜間疼痛加重，甚至痛醒，影響睡眠。
這種病嚴重的話，會影響正常生活。 **肩周炎的方法很多，如推拿按摩、針灸、理療、藥物封閉等等。 1.
前後擺肩：兩足分開與肩等寬，兩臂前後交替擺動，範圍由低漸高。 2.
患臂畫圈：雙足前後而立，健側腿屈膝前弓，患側腿挺直後蹬，腰稍前傾，患肢以肩為軸心，作環轉畫圈運動，圓周越畫越大。 3.
前臂過頂：患者站、坐皆可，以健側手握患側腕部，拉患側前臂沿胸前高舉，經面前，過頭頂，達枕後，可重複進行，猶如梳頭。 4.
傷手託天：患肢屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上託舉。必要時，用健側手幫託患肢肘部上舉託天。
5.雙手爬牆：患者面對牆壁而立，雙手扶於牆上，用手指逐漸向上高爬。
每天標誌高度，力爭天天向上。 6.前臂外**
先雙臂屈肘90度，兩上臂緊貼胸壁，雙手掌心向上，慢慢將雙臂外轉，使肩部外旋，旋轉弧度越大越好。 7.雙手後背：
患者站、坐皆可，患臂逐漸前旋後背，並用健側之手自背後將患肢向健側拉動，使患側之手儘量捫及對側肩胛部。 以上每個動作，每次可操練3～5分鐘，每天堅持鍛鍊，一般兩個月可不醫而愈。此外，還可取大粒食鹽或蠶沙(中藥店有售)，用鐵鍋炒熱，裝入布袋，於每晚臨睡前，置患肩熱敷，以區域性出汗為宜。
可通經活絡、驅風散寒、解痙止痛，臨床效果較好。
2樓：動嵐健身學院
肩膀一伸張就疼應該怎麼緩解？
肩膀肌肉那塊一按就疼 怎麼回事
3樓：匿名使用者
肌肉按壓疼痛，是壓痛的一種表現，有壓痛的一般是肩周炎的表現的，肩周炎，你可通過苗父。丌養丌。生的中藥，並每天運動，還有注意保暖，注意了，滿滿的症狀會改shan的。
左肩膀一按就疼是什麼原因
4樓：常語風僪許
你好，你的情況已閱，如果你的肩膀不伴隨上抬功能受限，那麼就可以排除肩周炎！
你的情況符合頸椎病。
神經根型的表現，建議去醫院頸椎ct確診！小邱。
為什麼肩膀輕輕按一下會很疼 50
5樓：烏影不移
可能有肌肉勞損。肩膀的情況可能是頸椎病等。最好去醫院檢查一下。
6樓：～老李
你好；堅持跑步。天天泡熱水澡。
7樓：零〓零
有可能是重感冒引起的``也有可能是季節性**浮腫``
肩膀一按就疼是為什麼
8樓：匿名使用者
你好，你這種是肩周炎的表現的，肩周炎就是容易一按就疼，你平時注意休息，主動做肩的各方向的運動，一般可以徒手的上臂下垂放鬆的前左右擺動和牽伸的活動，在不明顯加劇疼痛的範圍內逐步擴大擺動幅度。也可用高位滑輪，做兩臂各方向的 牽拉活動，可以一日數次進行。 平時外用些外用敷亽肩樂亽的中亽藥，進行環節，堅持段時間會沒是的。
9樓：動嵐健身學院
肩膀一伸張就疼應該怎麼緩解？
胃一按就疼是怎麼回事，胃一按就痛，不按不痛，這是什麼毛病？
如果不按不疼的話那沒有什麼大的問題，很有可能是胃寒，你著涼了，多喝熱水，胃部 腳底要注意保暖，喝完熱水後儘量打個嗝，會好很多。胃病患者除了積極 還要日常飲食中注意 1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.少吃醃製食物 這些食物中...
左肩膀疼痛，是什麼原因，左肩膀疼是怎麼回事啊
闞菊庫嫻 你好！你是肩周炎！建議 工作生活中 伏案上網超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考 1 屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身 屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。2 手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，...
左肩疼痛是什麼原因 左肩膀疼是怎麼回事啊
肩膀疼痛的原因 1 肩部肌肉痙攣 造成肌肉痙攣的原因為 區域性受涼 長期低頭伏案工作 或長期從事電腦操作 坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。2 頸椎病 可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻 無...