1樓：九江王靜
俗話說，「是藥三分毒」，更何況，很多老年人每天要服用很多種藥物，所以，能夠少吃藥，甚至不吃藥，是每個患者的心願。
這裡提供一些自然**，對於降低血壓同樣有效。
1、少吃鹽。
高鈉飲食可導致血壓升高。
2、減壓。多項研究表明，冥想、心理**及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。
3、限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。當長期大量飲酒者限制酒精攝入量時，其血壓水平明顯降低。
4、補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。
5、補鎂。膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利於控制血壓，可以降低中風和妊高症的發病率。
6、每天一斤奶。
牛奶、酸奶、乳酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍等含鈣豐富的食物可降低血。
7、不要小瞧馬鈴薯。
即便是一個小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓降低，西紅柿中也含有少量的地骨皮胺。
8、血糖高者選甜菊。
甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。
9、多吃芹菜。
芹菜可以使血管平滑肌放鬆、血管擴張，進而調節血壓。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12％—14％。
10、多吃魚。
鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助於降低血壓的歐米伽—3脂肪酸，即dha和epa。如果您不愛吃魚，可食用富含歐米伽—3脂肪酸的蛋類、人造黃油或花生醬，或在醫師指導下服用魚油膠囊。
11、多吃核桃。
核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助於降低血壓。
12、正確使用調料。
正確使用調料，像茴香、薄荷、黑胡椒、羅勒、龍蒿、白英和藏紅花等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽的使用量，有助於降低血壓。
13、每天一瓣蒜。
600—900毫克的大蒜粉末約含毫克的大蒜素，而一瓣鮮蒜中大蒜素的含量可達5—9毫克。
14、多吃菠菜。
菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸的食物可降低患高血壓的風險。
15、廣泛社交。
不善交往者的血壓往往比社交廣泛的人高30毫米汞柱。
16、每天一塊黑巧克力。
每天一塊黑巧克力不僅可以放鬆心情，還可以降低血壓，有利心臟健康。
這些不影響甲亢的**！甲亢的食療主要還是靠還帶紫菜等，但可以試著吃點香蕉。
2樓：子一戮
每天晚飯吃一個生的青椒（維生素最高的東西 燒過後維生素就差不多都沒了）
一個生的茄子 茄尾千萬不要吃（這個最去油還能活血）
晚上不要吃肉 下午喝綠豆湯 一定要喝綠豆湯最綠的時候的湯 開鍋5到6分鐘的時候的湯 倒出來馬上喝掉。
我奶奶已經開始這麼吃了 是按照張悟本的 《把吃出來的病吃回去》的方法做的 效果不錯 但是我聞味道就認為非常難吃 奶奶倒不覺得難吃。。。
書上是建議這些生的東西拌麻油醬油醋什麼的吃 農藥的話用鹼性的東西很容易就能洗掉 因為農藥是酸性的。
書上說的很神奇的 連什麼癌症都能吃好的 這個書很有名 很暢銷 排行第一。
老年人如何選用降壓藥，老年人高血壓如何選用降壓藥
選擇降壓藥藥力從初到級，藥量從小量到大量。以下是所能找到的藥劑可以做為參考 複方製劑 北京降壓0 複方降壓片 羅布麻等。地坪類 硝苯地平緩釋片 尼群地平 尼福達 絡活喜 高檔的 普利類 開博通 洛丁新 怡樂定 蒙諾等。沙坦類 科素雅 代文 海捷亞 都屬於高檔的，較貴 經濟條件好，建議服用洛丁新 有乾...
老年人高血壓吃什麼藥最好
清雅淡香 年紀大了，吃西藥的話，太傷腎和胃 可以喝點藥茶，你找天潤中醫高血壓名醫組，一人一方，效果挺好，我鄰居家大爺就是喝的這個藥茶，7天就血壓穩了，平時多吃蔬菜，五穀雜糧，保持良好的心情 老年人 高血壓，西藥降壓藥還是必須要吃的，因為老年人身體體質較差些，不及時吃藥可能出現血壓大幅度波動，後果嚴重...
老年人高血壓很高，低血壓很底怎麼辦
注意事項 1 對體質虛弱者要加強營養 對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊 因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量，或根據需要改用溫和的降壓藥如複方降壓片 心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥 對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意...