1樓：開心寶兒
有這個可能具體到醫院檢查一下，，適當放鬆，，好好的檢查一下身體。。這樣你才能全心全意投入到工作中去。。祝你健康愉快。
2樓：鬼娃娃很煩惱
估計是腰椎有問題了吧，建議去醫院拍個**，疼的厲害可以口服芬必得布洛芬，可以去中醫院推拿針灸一下。
3樓：我是然後的
這個是由於你長時間的坐骨神經受壓迫，造成的脊椎疲勞。建議，長時間坐以後，起來伸伸懶腰。活動一下腰部，或者更換較軟的椅子，但也不要太軟。
4樓：鍾離靜依
肌肉勞損，擦藥油或者貼膏藥。
5樓：匿名使用者
一般情況下，腰痛都是因為長期保持不良姿勢造成的。在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到鍵盤，這樣很容易導致駝背，身體前屈疼痛等。因此，工作間隙不妨花一兩分鐘來做一做簡單的拉伸操：
1、將雙腿盤到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿勢，拉伸背肌，雙手向後交握後拉伸，做擴胸操；
2、保持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運動；
3、保持盤腿姿勢，先將右腿伸直，身體前屈，兩手儘量去觸碰右腳尖，堅持10-20秒；換左腿伸直，繼續身體前屈，兩手嘗內試碰觸左腳尖，堅持10-20秒。相同的方式可交換做2-3次。
第。四、如果條件允許的話，你可以找到一個單槓或者雙杆，做引體向上和壓雙槓，讓我們的脊柱屬於受拉狀態，改變我們脊柱的受力狀態，配合依藍堂效果更明顯。
如果你做不了引體向上和壓雙槓這種力量訓練，你也可以選擇在單槓上吊一會容，或者在雙槓上撐一會。果你是上班族，條件不允許的話，你可以偶爾起下身，左右前後擺動你的腰部或者扭動你的腰部，緩解腰部的壓力。平時調理**，可藉助描﹤父﹤1養﹤0生貼進行，淘﹤1寶有，無﹤1效可退的，希望對你有幫助。
坐久了腰疼是怎麼回事
6樓：徒手健身阿偉
久坐人群可以試試這三個腹部動作，簡單不傷腰！
7樓：危險甜
增強腰背的這些動作記住了嗎。
8樓：喻湘所從雪
坐著的時候腰椎間盤受的壓力很大，導致暫時彭出壓迫神經根。再就是腰部肌肉長時間的收縮導致痙攣。
其實任何人做時間久了腰都會疼的。
以後坐久了就活動活動，可以預防很多腰椎的疾病。
9樓：大力水手
坐姿 身體狀態 等等不過坐久了腰不痛的話那是木頭人 呵呵
腰痛什麼原因，腰痛是什麼原因
我都是天天如此了！點解？腰痛不一定是腎臟 腰椎的事！引起腰痛的原因有哪些？腰痛是什麼原因 拍張x光看下腰椎，是不是腰椎骶化了。或是椎間盤脫出等等。這個可能能給你結果。試試物理 你可以用下愛斯威爾腰部助理，效果不錯的，我自己也在用，我怕吃藥有 而且也沒什麼效果的，推薦你用下，不過平時你自己也要注意了，...
請問坐久了腰痛怎麼辦？坐久了腰疼怎麼辦
坐久了腰痛應該是有腰肌勞損，就是說腰部肌肉由於長時間處在拉伸狀態，產生了一定的損傷，自己發現了這個問題 就是身體給你拉警報了 告訴你不能長時間的坐著 需要時常站起來走走讓肌肉放鬆放鬆，如果自己覺得症狀比較嚴重 就需要到 中醫院 去看一下了。這應該屬於正常現象，長時間的保持坐姿是會造成腰部疼痛的，但是...
腰痛是什麼原因引起的，腰痛的原因是什麼？
小三郎雜談 女性腰痠疼的原因是什麼 利楊氏雙戊 腰痛有很多原因引的 腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰痠背痛的原因很多，排除內科 婦產科 感染 腫瘤所併發的腰痛，若單純以腰背部肌肉 神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛...