1樓：正義之光
坐久了腰痛應該是有腰肌勞損， 就是說腰部肌肉由於長時間處在拉伸狀態， 產生了一定的損傷，自己發現了這個問題 就是身體給你拉警報了 告訴你不能長時間的坐著 需要時常站起來走走讓肌肉放鬆放鬆， 如果自己覺得症狀比較嚴重 就需要到 中醫院 去看一下了。
2樓：什麼哥哥弟弟
這應該屬於正常現象，長時間的保持坐姿是會造成腰部疼痛的，但是也最好自行服用一些止痛藥物，但是切忌服用那些處方類的止痛藥物，因為會對身體造成一定的***，可以放心服用一些非處方類的止痛藥物，看看情況再說~！
3樓：危險甜
增強腰背的這些動作記住了嗎。
4樓：譚鈺清成化
時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
5樓：瘋狂的兔子快跑
久坐危害大啊，可坐著辦公也可站著辦公的電腦工作台，幾秒就可以轉換到你想要的模式，外觀時尚簡潔 解決久坐帶來的身體不適。電腦族們值得擁有。搜尋某寶店鋪：坐立康。
6樓：徒手健身阿偉
久坐人群可以試試這三個腹部動作，簡單不傷腰！
坐久了腰疼怎麼辦
7樓：雨過天晴太陽紅
長時間久坐可能會導致腰背部筋膜發炎、肌肉勞損，進而出現疼痛症狀，此類疼痛主要是以痠痛、脹痛為主，疼痛範圍比較廣泛，用手按壓時可以誘發輕度的疼痛，但用手叩擊時反而感覺比較舒服，其**方法如下：
1、避免長時間久坐、彎腰、重體力勞動，區域性可以採用推拿、按摩、艾灸等**，也可以採用熱毛巾或者熱水袋外敷，有條件時還可以採用紅外線**；
2、如果疼痛比較劇烈，還可以外塗扶他林軟膏，口服非甾體消炎鎮痛藥，如西樂葆膠囊等。
因腰椎間盤突出症壓迫神經而導致的腰疼，建議患者完善腰椎ct或者核磁，根據突出的程度及突出的部位，選擇相應的**方案。
8樓：午龍
早上鍛鍊身體，坐要挺胸腰伸直，坐半個櫈子，平時要不過勞，飲食有節，年年冬天要稍進補，五臟平衡工作才有好身體。
坐久了腰痛怎麼辦？
9樓：危險甜
增強腰背的這些動作記住了嗎。
10樓：匿名使用者
你好，腰痛是因為你的工作性質導致的需要久坐。一般久坐的人都會有這個症狀。首先坐姿不合適也會引起腰痛。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢。使用依藍堂平時要注意做好勞逸結合，工作一段時間後，就要做一下休息。
以上是對“為什麼坐久了會腰痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
11樓：徒手健身阿偉
久坐人群可以試試這三個腹部動作，簡單不傷腰！
坐時間長了腰疼怎麼辦？
12樓：危險甜
增強腰背的這些動作記住了嗎。
13樓：娜娜身材管理
久坐腰疼怎麼辦？三個動作教你拉伸腰部，緩解疼痛。
14樓：網友
第。
一、加強煅煉身體，要是你周圍的人打羽毛球是最好滴，對頸椎、腰椎、腰肌都很好，實在找不到人打，你就去辦個卡游泳，總之來說是要加強腰肌的煅煉，但是開始的時候要適度，不要造成勞損，可以慢慢加強。
第。二、躺著的時候盡量向右邊側身的時間多些，不要平躺，平躺會壓到腰椎，時間長了也會疼。
總之，要多鍛鍊。祝你身體健康！
15樓：英望夷爾煙
先不要讓自己坐那麼久，乙個小時起來休息一下，轉轉腰。你要是等到已經腰疼了，根本就來不及緩解了。
16樓：匿名使用者
俺也是啊，覺得還是多用熱水袋之類的敷一敷，然後避免久坐或久站，坐一段時間就起來活動活動，疼的時候還有避免劇烈的運動，多靜養，保證坐姿正確，要不就去拍個**查查或做個理療，然後平常多鍛鍊身體。。。
17樓：徒手健身阿偉
久坐人群可以試試這三個腹部動作，簡單不傷腰！
18樓：藩頎掌國興
如果在久坐以後出現腰疼的症狀，有可能是腰肌勞損引起的。建議去醫院疼痛科檢查一下，確定後進行區域性的熱敷、按摩**的同時，服用氯唑沙宗片、舒筋活血片進行**是比較好的。
坐久了腰痛
19樓：浮淑珍庾春
驚，你根本沒說要問什麼。主要是鍛鍊要付力量，有空是做做仰臥起坐，還有在坐著的時候，你可以伸直雙腳，盡量坐在椅子的前段，這樣也有助於提高，你腰痠疼地方的肌纖維。身體好了，做什麼都有本錢了，那會有腰疼啊。
20樓：匿名使用者
腰椎骨質在鈣化，正在象腰椎病發展。建議你補鈣並加強鍛鍊。
21樓：資源王健鵬
加強鍛鍊，做久了活動一下，扭扭腰。
坐久腰疼怎麼辦？
22樓：危險甜
增強腰背的這些動作記住了嗎。
23樓：娜娜身材管理
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24樓：徒手健身阿偉
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坐太久了腰會痛怎麼辦，坐久了腰痛站久了腰也會痛是怎麼回事
腰痛，別以為都是 勞損 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生 骨刺 椎間盤突出症 腰椎肥大 椎管狹窄 腰部骨折 椎管腫觥 考甭 醞饃嘶蚶退稹 退稹 恐斃約怪 椎取t詿 徹勰鈧校 諞話慵觳榕懦 膊 蛩睪蟮穆 匝 闖1壞弊觥把 退稹保 涫擔 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但...
坐久了腰痛怎麼辦？腰痛是什麼原因引起的呢？
有這個可能具體到醫院檢查一下，適當放鬆，好好的檢查一下身體。這樣你才能全心全意投入到工作中去。祝你健康愉快。估計是腰椎有問題了吧，建議去醫院拍個 疼的厲害可以口服芬必得布洛芬，可以去中醫院推拿針灸一下。這個是由於你長時間的坐骨神經受壓迫，造成的脊椎疲勞。建議，長時間坐以後，起來伸伸懶腰。活動一下腰部...
坐久了起來的時候腰疼是怎麼回事，睡久了腰疼是怎麼回事
米粒 腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走 倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，...