1樓：來自桃花山善於表達的蒲葵
1全部1、毫無疑問，這就是頸椎病。別以為頸椎病只發生在老年人，青年人一樣會發生的，尤其是脖子細長，長期伏案工作者，更易患頸椎病。（脖子）扭動的時候還會格格響的，就是椎間小關節摩擦的彈響。
2、怎麼辦呢？第一，需要就醫。建議到大中型正規醫院就診，看骨科或者脊柱外科，需要照頸椎正側位+雙斜位x光片，有條件可以做頸椎mri，專科醫生會根據檢查結果，給你一個**方案。
第二，如果有條件，可以到正規醫院的理療科接受理療，有助於病情緩解。第三，需要糾正不良生活習慣，尤其是坐姿。在工作的時候，應當避免長時間使頸部保持某種姿勢，可以適當活動頸部，切忌幅度過大，否則可能造成小關節絞鎖。
2樓：自由實幹家
1、從你描述的症狀，我判斷你的頸部一定是又細又長，因為這種問題或者說現象，幾乎都是發生在脖子細長者身上的。這是有解剖學基礎支援的。如果你到醫院照頸椎片，最大可能是「頸椎生理弧度變直或者不連續或者後弓反向」等描述，有可能還有輕微的骨質增生，這些，實際上已經是頸椎病了。
（脖子）扭動的時候還會格格響的，實際上就是椎間小關節的響聲。
2、怎麼辦呢？這是最關鍵的問題。第一，需要就醫。
頸椎病在很多時候算不上大病，但是頑固，難治，弄不好會一身受累，因此要重視。建議到大中型正規醫院就診，看骨科或者脊柱外科，需要照頸椎正側位+雙斜位x光片，有條件可以做頸椎mri，專科醫生會根據檢查結果，給你一個**方案。第二，需要糾正不良生活習慣，尤其是坐姿。
在工作的時候，應當避免長時間使頸部保持某種姿勢，這最容易造成頸部肌肉勞損，然後出現部分肌肉強直，隨之發生脊柱頸段生理弧度的改變，頸椎病應運而生。在工作中，可以適當活動頸部，切忌幅度過大，否則可能造成小關節絞鎖。第三，如果有條件，可以到正規醫院的理療科接受理療，有助於病情緩解。
3樓：匿名使用者
去醫院看醫生、有空就多運動
4樓：匿名使用者
建議用「麝香壯骨膏」貼一下，我就用過，挺好的，也不貴！
電腦前坐久了，頸椎不舒服，該怎麼緩解
5樓：匿名使用者
不要長期對著電腦,每小時就休息10分鐘,走走,松下筋骨.
6樓：彈指間
確實久坐傷身啊，建議各位還是經常起來走走，加強鍛鍊，身體好效率才高
7樓：匿名使用者
多鍛鍊，少久坐，這不是小問題，大意不得，一旦出問題那可是一輩子的毛病了
由於工作需要,長時間坐久了頸椎痠痛怎麼辦?
8樓：
每天做頸部運動，就是用力抬頭，向兩側旋轉，堅持這樣的運動可以起一定的作用，還可以使用頸託，每天半個小時，可以在看電視或休息的時候用，工作1個小時就起來運動下肩關節和頸部。還要堅持體檢，1年1次比較合適，照x片，看頸部是否有退行性變，如果產生骨刺就不能只靠運動解決了，必須採用物理**和活血化瘀藥物了。所以重在預防。
祝你健康。
9樓：匿名使用者
如果工作需要長時間久坐的話建議備臺辦公按摩椅，可以在不方便活動的時候隨時按摩緩解頸椎壓力和疼痛
由於工作需要，長時間坐久了頸椎痠痛怎麼辦
10樓：悲傷的小僧
這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了，建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鐘，放假時候多點鍛鍊身體就好了，少吃肥甘厚膩。
mcklfdfmld
11樓：匿名使用者
雖說正脊復位能改善這些問題，但是如果還是經常沉迷於電腦，病情還會**。因此，要保護脊椎健康，就要嚴格控制上網、遊戲時間，即使用電腦學習，也要使頸椎保持正確的姿勢。
紀律一：我們在使用電腦時，可選擇靠背高度合適（從臀部至枕骨）有扶手的椅子，最好使整個臀部都坐滿座椅，使背部靠到椅背上，維持背部挺直。
紀律二：平均1小時左右離開座位伸展一下四肢。
紀律三：電腦螢幕放在視線前方，最好能墊高一些，與目平視最佳，也可仰視，這樣可避免頸部歪斜造成痠痛。
紀律四：坐的時候不要蹺腳，雙腳可前後交錯放，以長時間維持坐姿。
12樓：濟愈堂頸椎貼
注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間後起來活動活動，活動活動胳膊，有利於改善你目前的症狀，必要時可外tie...希望能給你幫助。
對著電腦坐久了肩膀痠痛怎麼辦？
13樓：都明胡邦
練習一下八段錦，拉伸一下肌肉骨骼，對你的情況會有所幫助，我是電腦用久了脖子疼。
14樓：匿名使用者
隔30分鐘伸懶腰，儘量向上向後伸展，保持5秒鐘，效果非常好
15樓：匿名使用者
操作電腦一段時間，做一些小動作的肩膀鬆弛動作，比如說把雙手叉腰，然後肩膀稍稍向後，挺胸，然後慢慢的做聳肩動作，從前向後做，漸漸的，就會鬆弛下來，我也是經常在電腦前面一座就是幾個小時的工作，所以有深刻的體會，這個很有效的！！！樓主可以試試看！！
做完這運動後，對於禰後面的工作也會起到事半功倍的效果！！
16樓：讓勾子飛一會
勞逸結合，多進行按摩。
1、改善方法
將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。垂頭看螢幕脖子容易疼。
2、小貼士上班族改善頸肩痛的3個方法、時常將頭部轉向不同的方向。將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射痠痛的部位，也有一定的舒解作用。
17樓：紅裙舞女繁
工作一段時間，做一些肩部運動，比如說把雙手叉腰，然後肩膀稍稍向後，挺胸，然後慢慢的做聳肩動作，從前向後做，漸漸的，就會鬆弛下來。痠痛是因為工作保持一個姿勢太久，長期不活動導致肩胛骨錯位壓到軟組織。想要解決很簡單，可以試試肩部運動或者來孵德純手法調理復位骨骼，平時注意工作一個小時，站起來活動幾分鐘。
18樓：匿名使用者
對著電腦坐久了肩膀痠痛，是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不通。
坐久時，肩膀處氣血執行過慢，久之，淤堵，氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
面對電腦久了，頸椎疼痛，怎麼辦
19樓：時間飛行
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
意見建議：建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查，查明**，選擇適合自己的**方式，對症**。不要盲目用藥，以免錯過**的最佳時期。
20樓：匿名使用者
疼痛疾病發作期間，儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**，可以很好地緩解症狀。此外，患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
坐的時間長了頸椎疼怎麼辦？
21樓：交瓤戎
你可以通過做頸椎操來改善頸椎病引起的不適，我也一樣上班工作時都是整天坐著面對電腦，引起頸椎生理彎曲度變直，常常會頭暈、脖子肩膀痠痛，手指發麻，我就堅持做頸椎操來改善這些症狀，你也試試。
22樓：匿名使用者
您好,可能是頸椎病。建議做頸椎ct檢查確診,可以做 牽引，理療，紅外線,推拿按摩**。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。
23樓：匿名使用者
其實頸椎病跟肌肉勞損是相關的，要**可外用頸椎tie，濟愈~堂的那種，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，就會導致頸椎的骨質代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的症狀。
24樓：匿名使用者
首先要**頸椎病，首先你要注意休息和飲食，還有適量的運動。如果自己的時間不是那麼充裕的話會不想老往醫院跑，有些中藥性質的膏藥可以自我的在家進行**，聽好多人說掏寶那種頸椎順古安玉、貼，的效果很好，你可以用用試試，用的人很多，反應也很好，是專門**頸椎病的膏藥。
25樓：營專盍周
長期坐著的人,應增加休息和活動時間,消除肌肉疲勞,增強血液迴圈,緩解頸椎的勞損.此外平時要防止頸部外傷和落枕,使頸椎穩定性遭到破壞
26樓：溫文爾雅昌
可以做頸部鍛鍊。頸椎病是頸椎椎體錯位卡壓軟組織產生疼痛導致的，但是想要從根本上解決，必須先將頸椎椎體錯位卡壓軟組織的問題解決才行，孵德健康純手法調理，輕柔安全的復位頸椎錯位的骨骼問題，疏鬆開軟組織使其氣血通順，疼痛自然就消失了，很好的。
27樓：匿名使用者
疼痛疾病發作期間，儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**，可以很好地緩解症狀。此外，患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
28樓：匿名使用者
加強活動，做做頸部鍛鍊。
頸椎病一般外湧濟愈堂頸椎順古。貼 綯寶有，避免頸部受寒和疲勞。
由於工作需要，長時間坐久了頸椎痠痛怎麼辦
悲傷的小僧 這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了，建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鐘，放假時候多點鍛鍊身體就好了，少吃肥甘厚膩。mcklfdfmld 雖說正脊復位能改善這些問題，但是如果還是經常沉迷於電腦，病情還會 因此，要保護脊椎健康，就要嚴格控制...
久坐電腦前,肩膀痠痛怎麼辦，久坐電腦前，脖子肩膀痠痛怎麼辦？
重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平，或者稍高一些。換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過柔軟的椅子。椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢時，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問題的款式...
長時間坐在電腦前脖子疼怎麼辦，在電腦前坐久了脖子後面疼 怎麼辦
頸椎病了，表示你顯示器的高度有問題了，找些書墊下電腦顯示器，調節的高度和你視線平直就行，這樣能緩解一下了。我國的經濟發展速度是非常快的，現在大多數行業在工作的時候都是離不開電腦等等電子產品的，這就需要員工長期坐立於電腦前，工作進入狀態後會讓身體長時間處於一個姿勢，這樣就會發現脖子會發生疼痛，這就是頸...