1樓：千里走單騎
腳扭傷了應該第一時間到醫院就診，查明扭傷的程度，看看有沒有傷及骨頭，然後對症**。
2樓：小朗粉絲團附繕
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？ 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。 如果時間久了，又沒有其他的情況，建議你去做做理療。祝你早日**。
人腳扭傷了應該怎麼辦？
3樓：醇香巧克力餅乾
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
4樓：綠萍也妖嬈
當一個人的腳不慎扭傷的時候，建議立馬用紅花油或者雲南白藥噴霧劑擦拭扭傷部位，然後臥床休息，俗話說，傷筋動骨一百天，只有**加適當的休息，才能加快扭傷的腳恢復如初。
5樓：陽光趙大地
腳扭傷的患者，可能需要一週左右的時間恢復，患者可以根據病情，在急性期進行冷敷過後，可以進行熱敷，而且可以配合活血化瘀，消腫止痛的藥物調理，也可以結合針灸**，超短波**，以及理療等**，促進腫脹疼痛症狀的改善，幫助病情的恢復。
6樓：星碎痕淚雨
腳扭傷之後必須減少活動，儘量臥床休息，以免加重病情或者延長癒合時間，扭傷之後應首先在區域性敷冰袋，這樣可以減輕疼痛與腫脹。二十四小時後可改熱敷，促進區域性血液迴圈，進而促進患處痊癒，此外，還可酌情使用消炎藥物。
7樓：律佑
腳扭傷了先拿冰塊敷一下，防止腫脹起來，記住哦，24小時內需要冰敷哦，防止皮下出血的吧，我那時候腳扭了，是這樣做的，第二天不怎麼腫，之後再熱敷。就是生活挺不方便的，如果你那裡可以點外賣什麼的，就方便多了。
8樓：姑蘇佩杉
在扭傷後急性期24-48h內，可以採用冷敷使區域性血管收縮，對限制區域性腫脹及後期疾病的**較為有利。扭傷後3-5天可以進行熱敷，以促進區域性腫脹的消退，加快血液迴圈，促進恢復；
9樓：初合樂
傷筋動骨100天，如果腳扭傷了，那應該好好的去嗯修養，如果造成損傷的話，很容易出現跛腳的這種情況，一定要注意嗯，不要抻到，不要拉傷，不要用力，儘量少走路，經養胃最好。
10樓：溫暖
腳扭傷在第一時間進行冷敷。冷敷扭傷部位，起到止血，止痛的作用。24小時之後，再用熱毛巾敷，起到活血，化瘀的作用，快速好轉。
11樓：菜籃子
可以採取活血、消腫、止痛的藥物進行**，減輕區域性的疼痛和腫脹。在固定期間，進行適當的功能鍛鍊，避免區域性的肌肉萎縮。
12樓：名堂沾風塵
那就要看個人的傷勢是否嚴重了。如果不嚴重的話，我們可以擦一些舒緩筋脈的活絡油，適當的按摩一下扭傷處，如果覺得比較嚴重的話，還是建議去醫院去找醫生為你**。
13樓：外幣愛好者
扭傷腳的時候，由於扭傷處有小血管在出血，此時可採用冷敷的方法，讓小血管」收縮，止住出血，所以扭傷」24小時之內要用冷敷，將冰塊放在溼毛巾內，冷敷受傷部位。
14樓：匿名使用者
扭傷腳如果症狀較輕，不影響走路，可通過簡單的措施自行處理；如果症狀較為嚴重，應儘快到醫院就診，請醫生判斷損傷的程度，提供恰當的**。
15樓：阿嶺的生活日記
首先不要劇烈運動，造成二次傷害，其次可以採用冰敷或者熱敷的方法，買一些膏藥貼貼看，緊接著要去醫院進一步檢查**。
16樓：我的小哲哲
腳扭傷後，早期24小時內，對腫脹處進行區域性冰敷，減輕腫脹以及疼痛。抬高患肢，促進靜脈以及淋巴的迴流，減輕腫脹。
17樓：匿名使用者
扭傷了，也分情況，如果沒有扭傷關節的話，基本上是扭傷神經，那只是塗抹跌打酒就可以逐漸恢復了。
18樓：網友
除了就醫，難道還有其他什麼神奇的好方法嗎？
腳部扭傷怎麼辦？
19樓：網友
1.去醫院檢查拍x線片，查明腳扭傷導致肌肉損傷還是骨頭損傷。腳扭傷以後要檢視是否存在足部的韌帶損傷、骨折、脫位等情況，排查有無骨折以及脫位等比較嚴重的傷情的可能性，必要的話需要採取針對性的**措施，包括行石膏固定保護；如果骨折移位嚴重或者脫位，不能通過手法復位的方法進行**，則需要進行手術**，所以在沒有明確診斷之前，建議患肢暫無負重和行走，以及時就診**和明確診斷為宜。
2.針對扭傷部位進行制動。如果存在骨傷的情況，要固定腳部，減少受傷部位的活動。立即休息，患肢抬高。為更好地達到**效果，可同時服用一些內服藥物。
3.冷敷。外傷後應區域性立即冷敷一天，同時制動休息，避免足部繼續負重，劇烈運動等加重損傷的動作，腳踝扭傷腫了要制動，冰敷消腫。
4.外塗藥物**，使用雲南白藥噴劑、紅花油等外塗受傷部位，能夠緩解疼痛喝消腫。同時還可以口服一些活血化瘀的藥物以及消炎的藥物**。
20樓：愛
腳扭傷首先可以用冰敷，扭傷肯定會腫的，然後在噴藥消腫止痛的，或者去做理療也可以。
21樓：閭寒天眭惜
49716分解質因數有1381這種質數，還是分母，應該是沒有什麼簡單演算法了。
更何況，最後結果也不像簡單的有限小數。
22樓：網友
腳部扭傷後的急救措施：
(1)應立即停止行走，趁區域性腫脹尚未明顯時冷敷(可用冰袋、冷水等)。
(2)區域性加壓包紮，並且抬高患肢。
(3)同時還要觀察足趾的**顏色。
(4)經以上的處理後，再決定去醫院進一步診治。
腳扭傷了怎麼辦？
23樓：新野吧
腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 答案補充 最快**：首先冰敷，防止內出血而導致血腫，回去後再用活血散淤的藥油用力的塗抹。
防範：從中醫角度說，容易腳扭傷的人，腳上的經絡在踝關節附近肯定有堵塞點，應該注意保養踝關節附近的過的經絡，通過長期保養，才能把病根祛除。 如果能夠幫助你解決問題，那麼希望你點選「採納」, 舉手之勞，將鼓勵我們繼續解答其他qq網友的問題。
24樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
25樓：妖
扭傷後 24小時內先冷敷或冰敷，以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用； 24小時後可每日熱敷，以利於促進血液迴圈，減輕水腫。 不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。 如果2-3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎症。
區域性用藥推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對於促進微迴圈，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒，藥酒**也便宜。對於慢性炎症也能在一個月左右徹底**。
26樓：衛翰
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：
生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。 不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。 用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。
在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。
鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥燻洗，以加速**的效果。
腳扭傷了怎麼辦，腳扭傷，特別疼怎麼辦！
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...
腳扭傷了可以自己痊癒嗎，腳扭傷了，最快幾天能好啊？
只要沒骨折，可以不去醫院。但必須治否則易留後遺症。用膏藥效果不錯，還經濟。我是按摩鍼灸醫生 最好去醫院讓大夫看看，身體最重要 扭傷腳腫了，到底能不能揉，怎麼做才是正確的處理方式？ 軒陌漓 前段時間有個朋友腳扭傷了，腫脹厲害，就自己用手去按揉，以為這樣可以促進血液迴圈，結果更厲害了，去了醫院檢查，我從...
腳扭傷一直不好怎麼辦，腳扭傷了 一直不好怎麼辦
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...