1樓：傾祀鼗迪
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.
以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。 3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.
吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
2樓：說中導傑
感到餓的時候，先用小餅乾啊，巧克力啊，吃點墊肚子。 有些人的消化系統比較快的。哈哈。。。
為什麼我最近老是覺得餓
3樓：鄢楊氏駒鵑
你好，吃飽了，一會就餓了，就想吃東西這種情況在中醫上屬於胃熱，胃熱可使胃的腐化水谷的功能加快，故感覺吃的東西消化很快，也不一定就是病理性，建議合理飲食，按時起居，觀察一段時間，若沒有改善，隨時就醫。
經常覺得很餓是怎麼回事
經常感覺餓是什麼原因？
4樓：匿名使用者
首先飢餓是一種在大腦皮層形成的一種感覺，關鍵是這種感覺是怎樣形成的。
因為大腦不貯存血糖，所以對血糖的濃度的變化非常敏感。安靜時血液中有一大半的血糖都供給了大腦使用。
人在飢餓時，血糖濃度開始降低，這小小的降低馬上被一些敏感的感覺細胞感知，並把「訊息」傳到大腦皮層，在大腦皮層形成「飢餓」感。這是在提醒「該給我補充能量（血糖）了」。
如沒有及時進食，大腦皮層產生的興奮引起相應激素的分泌，激素會促使肝臟內貯存的肝糖原「趕緊」轉化，轉化為葡萄糖（即血糖），並釋放到血液中去，於是血糖濃度得以恢復。大腦「滿足」了，不「餓」了。這就是我們常經歷的餓過頭了，就不餓了的道理。
但這是一時，不能一直持續，否則人可以不吃東西了。
5樓：湛佳向彥紅
天氣變冷，人缺少熱量，就不自覺想吃東西。建議你哦，想吃的時候，多喝開水…切忌不要猛吃啊，到時候長一身的肉想哭都哭不出來。而且不要弄得最後得暴食厭食症哦…多喝開水哦。
6樓：樂茗展爾陽
您好，人的胃在正常的情況下一般為2小時左右排空，如果排除了運動量加大，氣候的變化，情緒的起伏而引起的食慾變化，體重在不知明的情況下有大幅度的銳減，你最好去醫院化驗一下你的血糖，有可能是添尿病的預兆！
7樓：低調奢華
具體的人就看處於什麼階段，這時候如果是一箇中學生或者一個青年人，就容易餓，因為活動量比較大，消耗比較多就容易。如果是個中年人或者老年人老是容易餓，並且吃的多反而瘦，那這種情況就有可能是一種器質性疾病，就應該講，比較常見的這種病就是糖尿病，老是餓，吃的多反而瘦，小便次數也多。還有一種病常見的老是餓，就是除了餓之外，還伴隨有性格的障礙，脾氣比較急躁，怕熱多汗，那這就是常見的甲亢。
所以出現這種情況，如果是一個年輕人，一個學生活動量比較大，這種情況下，會特別的關注。如果中老年人出現了這種情況，一定要到醫院就診，進一步看看是不是有糖尿病或者甲亢等其他一些器質性的疾病，只有診斷明確了才好有針對性的**。
8樓：你大爺
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.
以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。 3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.
吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
9樓：蛋筒鞠穗
感到餓的時候，先用小餅乾啊，巧克力啊，吃點墊肚子。 有些人的消化系統比較快的。哈哈。。。
為什麼老有餓的感覺
10樓：成都群麗化妝學校
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
最近總是感覺很餓，那是為什麼呢？
11樓：健康是一其它都是零
為什麼老覺得餓，都感覺沒吃飽，體重卻在增加？
為什麼最近總感覺肚子餓？
12樓：匿名使用者
總感到肚子餓，常見的原因有二：一是糖尿病，常不到時間就餓了，這是因為血糖多從小便中尿出去了；二是胃病**，因為胃病常有胃竇炎，胃竇炎產生的胃泌素使胃酸分泌增加，胃酸一高消化過強，所以餓的快。
13樓：匿名使用者
正是長身體的時候，沒事的，只要不暴飲暴食。
14樓：天已過晴
一般情況下是身體發育，需要營養的表現。
為什麼我總是感覺很餓，為什麼總是感覺很餓
因為人屬於動物 不吃東西就不能成長 當身體裡的能量消耗的差不多的時候 就會想要吃東西 就會餓 為什麼肚子會餓呢？為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，...
為什麼我最近感覺怎麼也睡不醒呢，為什麼 我最近感覺 怎麼也睡不醒呢
春夏交替這很正常，不過要是總也睡不醒，那就要注意了，是不是自己血酬什麼的，導致身體有些缺氧，就會有些昏昏欲睡，如果確定不是血稠，那就多注意鍛鍊，飲食清淡，調整生物鐘就好了 很多種可能。第一，可能是這一段時間太累了，所以犯困。第二，可能壓力大，睡不好。第三，可能這一段時間睡眠不足。第四，可能是季節原因...
人為什麼會感覺肚子餓，為什麼早上會肚子餓
成都群麗化妝學校 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。第一種 血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵 遺傳 原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。去做血檢 第二種 是消化道功能不好，小...