1樓：我恨姚琪
冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。
湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。 食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。
還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。 運動：
這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。
當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。
特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。 如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。 二、注意飲食 多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：
牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。 三、菜譜三款 1.薑絲爆羊肉 羊肉切薄片。
生薑切細絲。 鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2樓：中醫何文醫生
手腳發涼是什麼原因導致？醫生直言：或是2個原因造成。
手腳總是特別冰冷是怎麼回事？
3樓：安逸螞蟻毛毛
倆字：腎虛。
多吃補腎的東西。
慢慢調節。不是1-2年的事哦！要堅持。
4樓：網友
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了。
為什麼我的手總是這麼冰冷，冷到骨子裡
手腳發冷是什麼原因？
5樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
6樓：陸亙生布欣
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
什麼樣的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手腳冰冷。
跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
衣物不夠保暖。
手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
壓力過大時。
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
血糖太低或低血壓。
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)
低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
不讓手腳流失熱量。
補充營養。多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動。
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
睡前泡泡澡。
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
禦寒衣物要充足。
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩。可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
長處的外側。
手腳冰涼,渾身發冷是怎麼一回事?
7樓：天淑敏韶子
其實我也這樣！我也一直在尋找這是怎麼回事，近期我看到健康欄目說到這個事，說是體內肝臟有問題但不妨礙正常生活，**方法是多吃一些不肝臟的食物，沒必要吃藥物，少吃盡量不吃寒食，補血類食物多吃點！！
8樓：我愛朱景輝
冬天腸胃不好的人容易手腳冰冷。
9樓：匿名使用者
手腳冰涼，渾身發冷是陽氣不足導致的，如果同時還有腰痛，睡眠不好，易疲勞，便秘，女士還有月經不調，痛經等症，說明是腎陽虛所導致的。建議可以用肉蓯蓉鮮乾片調理，肉蓯蓉具有溫補腎陽，暖宮養胃，潤腸通便的功效，可以調理手腳冰涼，畏寒怕冷等症。肉蓯蓉選用內蒙古阿拉善的野生肉蓯蓉鮮乾片品質最優。
手不管在什麼時候都特別的冰冷，是什麼原因啊？
我一到冬天，四肢都很冰涼，比較怕冷，請問是怎麼回事？
手腳經常都是冰涼冰涼的，是怎麼回事啊
我每次月經，都疼得厲害，渾身發冷，手腳冰涼，還直冒冷汗，嚴重時會嘔吐，面色發青，有什麼辦法可以緩解
久坐不運動，吃冷食 冷飲加上熬夜，加重氣血不暢，來月經時，淤血都堆積在腰腹部下不去，子宮受寒。所以你的經血應該會有血塊。首先，在月經來之前三天喝紅糖煮姜水。其次，來的時候用熱水袋或者鹽袋之類的敷在腰背和肚子上。月經期間，天天用熱水泡腳，讓血液迴圈加快，多喝熱水，少吃甜食和冷飲，包括涼性的食物，例如黃...
為什麼大家都覺得西班牙會奪冠我覺得荷蘭也很強啊
因為西班牙隊球隊整體比較平衡 而且西班牙隊有強大的中場控制能力 可以控制比賽節奏 荷蘭隊擁有很強的衝擊力 而且荷蘭隊擁有打不死的精神 個人看好荷蘭 直覺！怎麼說呢！就是心理反應吧！大家都比較喜歡西班牙！而且西班牙也有很高几率奪冠！都是全明星陣容！頂荷蘭這回該把無冕之王的帽子丟掉了 足球的偶然性很高，...
大家都覺得我怎麼樣啊，大家都覺得我人怎麼樣啊
高階炮彈 大難必有大福，挺過這一關。我也曾經和兄弟狀況一樣，父母先後因ca過世，房子破爛不堪，姊妹絕情，外拿無分禮，反而講我壞話。我一氣之下，斷絕關係，扔下破房，來到城市收廢品，首先開三輪摩托車，一有錢，學駕駛後買貨車，叉車，如今什麼都好起來了。 這男孩子還是不錯的，有陽光，是個有擔當，有能力的好男...