1樓：養生有約
今天給大家分享一道湯飲，叫做五指毛桃溼氣湯，適當的飲用，能起到化溼的作用。
2樓：養生一點
溼氣過重，會有三種症狀！煮1道湯飲，祛除溼氣，身體輕鬆。
身上溼氣重怎麼**？
3樓：匿名使用者
在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。
二、怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重。
2、頭髮愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；
7、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
8、小肚子大；
9、耳內溼（耳禪溼）；
很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。 有句古話叫：
「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。」溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。
溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
4樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
5樓：家的故事
多煮些薏米、赤小豆來吃，或者每天喝杯稀健薏米紅豆茶，同時要多運動出汗，忌生冷油膩。
6樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
7樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
8樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。
9樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
10樓：柏晏靜笪彭
吃翹敗毒丸，如果嚴重的話吃一個月就應該差不多了，或者去醫院喝點中藥也可以。不過最開始吃連翹敗毒丸的排溼階段很感覺有加重的意思，特癢，過一個星期就沒事了，從內排出就沒事了，如果感覺好了，還要堅持服用一個星期的時間讓溼氣徹底排出。
11樓：邊延雀依波
建議：您好，您這種情況是屬於溼氣重的，脾虛導致的。您好，您這種情況建議可以用參苓白朮散**，平時多運動，鍛鍊身體。
12樓：翦廷謙貝棋
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱。可以每天喝杯稀健薏米紅豆茶，吃些利溼健脾的食物，少吃或不吃性寒生冷油膩等，多運動，泡腳。
13樓：裴珉邸運恆
你好，溼氣重的表現，可能是脾虛造成的，中醫認為，脾屬土，土能制水，在脾土虛的情況下，水溼不運，聚而生痰，也會有痰多的表現，這種情況可以採取補土製水，健脾利溼的措施進行調理，比如服用一段時間參苓白朮散等。需要注意的是，在用藥前要到醫院中醫科確診，確定以後再對證用藥，以保證用藥安全。
14樓：尤淑英褒錦
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
因此，在夏秋之交，應特別注意居室和工作場所的通風；涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外溼入侵肌表傷人。為防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣。
我的情況是溼氣重嗎？溼冷還是溼熱？要怎麼調理呢 10
15樓：雨中撐傘人
你這種情況屬於體內溼氣寒氣大，脾虛！如果不調理後期會面色黃，悶氣，血虛！
調理要從除溼排寒，補氣養血健脾著手！是藥三分毒，建議食療！
16樓：朕心悅兮
應該是有點陽虛吧，我也是這種體質，不過情況好點，不能再圖涼快喝綠茶了，喝溫性茶或中性茶，祝你好運！
17樓：東神龍娃
2個舌頭**噁心到我了之前有溼氣都是喝紅豆薏仁茶沒什麼作用不知道是不是個人體質問題。下次試試芡實薏仁茶。
潮溼天氣，感覺溼氣很重。如何祛除身體的溼熱呢
18樓：匿名使用者
溼熱**上較簡單的是去涼茶店來兩懷驅溼藥。通常為五元一杯。
溼氣重和溼熱是不是一樣?
19樓：烏雅微蘭戢緞
不一樣！我覺得呢。
溼氣重指的是空氣中含水離子比較多！
所以會感到陰涼但是最好別久居再那種地方容易得關節病！
就是想回南天一樣！
溼熱就則然同所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；
人的身體有溼熱，溼氣該怎麼辦啊？
20樓：匿名使用者
清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物，可以多吃些薏米、紅豆之類的利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
溼氣太重怎麼**是最快的祛溼辦法
21樓：煙味少女心
對於溼氣重的狀態，很多人喜歡喝紅豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子，目前比較盛行的一種方式，一般食用30天為一個階段，對於溼氣引起的睏乏無力，大肚腩，無精打采，頭臉油膩，多吃點東西就會胃脹胃難受，一整天都處於疲憊不堪的狀態，老想著睡覺，早上刷牙都伴有噁心乾嘔等情況，有明顯的改善。
體內溼熱重怎樣祛除啊？
22樓：匿名使用者
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
23樓：寬閒主人
祛除體內溼熱的飲食：
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
少吃油膩、甜味品，預防溼熱。
溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。
早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
24樓：匿名使用者
每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等。還可以通過適當運動，流汗排毒，睡前泡腳。
溼熱和體內溼氣過重是一個意思嗎
芒果是溼氣重的水果嗎，芒果是不是溼熱水果？溼熱太重的人是不是不合適吃？
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