總是擔心自己得絕症是心理疾病嗎?該怎麼治療

時間 2021-10-14 20:59:52

1樓:問你的沁

1、厭惡**:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時間後症狀就可以緩解和解除。

2、轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法,一旦強迫症狀要出現的時候,就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上,馬上離開這個動機,去做其他事來取代這個強迫症狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動,像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的強迫症的**方法。首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。

因為強迫症狀之所以出現,正是由於患者不允許這種症狀出現,非要和它對抗,這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。

2樓:弭凝潔

這是自己的一個心理問題,有的時候可能是你所見到的一些問題,對自己產生了一個極其深遠的影響,所以說在這個時候才會有這樣的一種感覺,當然了這的確是自己的一個心理問題,有的時候可能是這件事情對你壓力太大。

除此之外,就是在生活中可能會有其他方方面面的因素,會導致這樣的一個心態,最主要的就是對於你來說可能您的心有很多的壓抑無處釋放,所以說會有這樣的一種心理狀況,而對於你來說,可能在生活中你並沒有去發現生活中的樂趣,自己的情緒也是比較消極的,在這個時候對於自己的生活來說,也沒有目標感和方向感,對於自己的生活時間比較悠閒也不充實,所以說會有這樣的一個想法,因此在這個時候調整一下自己的作息規律,多改變一下自己的心態就可以了。

3樓:與民同樂

擔心有什麼用嗎?我老公就是如此,對自己的身體沒信心,我就是他的心理醫生,這可能與你們小時候的成長經歷有關係,缺乏安全感,但現在生活好了,在這樣生活在過去的陰影中就沒意思了,純屬自己折磨自己,放鬆吧,親,活著不容易,總共就這麼幾十年,何苦這麼累?把自己想象成一顆微不足道的小草,自由自在地活在藍天下,白雲是你的蓋頭,大地是你的床鋪,冬天隨寒風隱去,春天又重新發芽,遵循自然法則,享受自己的生命!

4樓:匿名使用者

我覺得你是太重視自己了,你最好去醫院檢查一下身體,證明自己沒事,你就能放心了

5樓:誅仙

我高中的時候好像也會。 後來經過了幾次波折比如高考,成熟點就不會了。

建議多教朋友,要是你能夠努力的多叫幾個朋友你就開朗到時候這些問題就沒了。

還有給自己一些目標! 或者多找一寫事情來做!

6樓:虛虛妹

首先建議您去醫院做一次體檢,如果沒有發現問題,您可能患上了疑病性神經症,伴隨著廣泛性焦慮和恐懼情緒。需要尋求心理**。

有一種方法,就是讓自己的患病想法存在,只是覺察這個想法不去理會。不管多麼擔心也只是觀察自己的想法,這種擔憂會自行消亡。

7樓:湧端利

肯定是心裡有一些問題得去心理諮詢師看一下。

8樓:匿名使用者

轉移注意力,讀書、學習、看電視、遊戲、交友、聊天、看**等,都是最好的方法。呵呵

為什麼不想好的總想這些壞的而且不著邊際的呢?想一想彩票的500萬每天都會有希望哦。

去做一個全面的體檢,實事求是的對待自己,從根源上消除這種猜想。

9樓:

焦慮的原因讓你覺得自己有心理疾病了,調整心態,讓自己放輕鬆

10樓:滄海浩波

老是擔心自己生大病,是一種疑病症,屬於心理疾病的一種。可以進行自我**的:

1、厭惡**:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時間後症狀就可以緩解和解除。

2、轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法,一旦強迫症狀要出現的時候,就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上,馬上離開這個動機,去做其他事來取代這個強迫症狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動,像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的強迫症的**方法。

11樓:百小度

是心理疾病。去體檢,同時看看心理醫生。

12樓:匿名使用者

生命哲學類的書籍可以幫助你

人為什麼會得癌症

得了癌症真的活不長嗎?

13樓:京城御方堂

早期癌症經過積極的**,還是可以**或者是不影響生命的。所以早期**很關鍵,患者的生存時間還取決於**手段是否合適,經過正規的**一般生存時間較長,不正規的**一般生存期會縮短。晚期患者的生存期還取決於患者本身的身體狀況,比如年齡、有沒有高血壓、糖尿病等慢性病、重要臟器功能等,患者的心理狀況也影響生存期,一般晚期癌症積極**,平均延長壽命兩年左右。

總之癌症只要積極的**,有部分是可以**的,積極的**大部分是可以延長1到5年的壽命的,還有可以提高生存質量的。

14樓:匿名使用者

這麼說吧,

一、癌症不單一是區域性的

15樓:匿名使用者

不會,我親戚癌症,打一種針,活好多年了

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