1樓：匿名使用者
確實是心理疾病導致的，有可能是抑鬱症或者是壓力過大，平時主要的是注意釋放壓力，可以多運動。
2樓：
是心理疾病造成的，平常自己有什麼困難的時候多和家人分享，而不是自己一個人憋著。
3樓：風吹過隙
是的，當今社會的心理疾病，對人體健康產生的威脅很大。
4樓：天才人物我無敵
可能是由於心裡過於自卑，壓力過大所導致。日常生活中一定要保持一顆積極樂觀向上的心態。
5樓：小
這是抑鬱症的表現，要是壓抑過度，沒地方吐露了，很可能會這樣，最好跟朋友聊聊天。
6樓：幸運的蝸想
這肯定是心理疾病導致的。我們應該保持一顆積極樂觀的心態。
7樓：你我愛情像臭臭
這是心理疾病所導致的，要合適的放鬆自己的心情，不要讓自己的壓力過大。
心理壓力大的表現 該如何緩解
8樓：匿名使用者
心理壓力大表現有易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、失眠、停止娛樂、嗜吃或厭食、注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。壓力大的時候可以通過運動，尋求心理輔導，**，旅遊或者大哭等等方式來發洩緩解。
9樓：浪蕩小大夫
我覺得壓力是現代社會很常見的現象，但是要學會人在落難受挫之後，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的調節方法。
當你體會到懷疑自己壓力是否大，這就是壓力大
10樓：腐草為螢的故事
心理壓力大的主要表現為：情緒波動大、暴躁、易怒焦慮、脆弱、不安、失眠、厭食、態度消極等等。
在緩解方法上，應當根據自身的實際情況，有效找出造成心理壓力的根源所在，並進行有效的干預與緩解。具體方法如下：
1、由於心理問題主要是因為心態出現問題，因此，自身應該首先保持一個良好的心態，對自己的能力有一個更為清晰的認識，避免接受自己能力範圍之外的任務，從而避免不必要的心理壓力。
2、嘗試進行一些自己感興趣的活動，從而有效地將注意力進行轉移，實現心理壓力的緩解。可以去跑步、吃美食、看電影、聽**以及旅行等等，這些都有助於緩解心理壓力。
3、不斷鍛鍊自身的抗壓能力，遇到事情冷靜進行處理，保持一個平常的心態。
4、學會自我心態的調節，在遇到問題時，有效調整心態，從而達到一個良好的日常生活狀態。
綜上，心理壓力是一種自身的心理問題，需要自我進行有效的調節，如果心理壓力積聚到一定程度，建議到醫院尋找專業的醫生進行有效的調節與干預。
11樓：陳壯壯
心理壓力大做自我調節需要：保持心情舒暢，多接觸開心的事情，少接觸不開心的事情。心情舒暢會讓自己更好的放鬆自己，也能讓自己得到更多的釋放。
即便心理壓力大，也不會影響到自己的正常生活。
2/7心理壓力大做自我調節需要：多看積極正能量的書籍，包括個人傳記等。一方面積極正能量的書會帶給我們好的影響，另一方面也會給予我們啟發，畢竟誰的生活都不是一帆風順的。
心理壓力大做自我調節需要：多運動，多鍛鍊，出汗會讓自己的壓力釋放出來，也能通過運動鍛鍊保持好的精神狀態，方便自己做調節，當然健身的過程中心情也會好。
4/7心理壓力大做自我調節需要：多結交朋友，特別是優秀的朋友，最好是性格活潑一些的，這樣會帶動自己也變得活潑起來。和優秀的人成為朋友也會影響自己朝著優秀的方向努力。
5/7心理壓力大做自我調節需要：將心中的壓力釋放出來，可以找一種適合自己的方式，比如唱歌，比如去吃大餐等等，總之當心理壓力太大的時候，一定要找個方式釋放出來，讓自己不壓抑。
6/7心理壓力大做自我調節需要：多與人交流，不要做自卑自閉者，很多人心理壓力大，卻不跟大家說，總是一個人獨自承受很多，這樣不利於自我調節。應該多和人交流，多去傾訴，會讓自己的壓力減少很多。
7/7心理壓力大做自我調節需要：養成良好的生活習慣，讓自己健康的生活。壓力大的人最好按時上下班，堅持早睡早起，這樣會讓自己的生活規律起來，也能幫助自己提高效率，不至於憂鬱。
12樓：匿名使用者
失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮靜藥。在精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
如何緩解，你想法先逃避一段時間。
13樓：滄海浩波
減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
14樓：小美好
先放下手頭工作，出外面溜達溜達，散散心，深呼吸，讓自己頭腦清醒一點，循序漸進，告訴自己別急，慢慢來
如何調整控制情緒?
15樓：小花豹
你不能bai控制大勁了 可能du還憋屈出
病了 而且有可能zhi 別人說你 假的都dao不行了專 如果當你處在一種 極端情緒過屬程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：沐娛
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
17樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
18樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
19樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
20樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
關於心理健康的小故事
21樓：六六空
1.父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：
「坐這種車的人，肚子裡一定沒有學問！」父親則輕描淡寫地回答：「說這種話的人，口袋裡一定沒有錢！
」（你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？）
2.晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。 突然，廚房裡傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，說道：「一定是媽媽打破的。」
「你怎麼知道？」
「她沒有罵人。」
（我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己寬。）
3.同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。一位老師斥之為：「胸無大志，孺子不可教也！」而另外一名老師則說：「願你把歡笑帶給全世界！」
（身為長輩的人，不但容易要求多於鼓勵，更狹窄地界定了成功的定義。）
4.在故宮博物院中，有一個太太不耐煩地對她先生說：「我說你為什麼走得這麼慢，原來你老是停下來看這些東西。」
（有人只知道在人生的道路上飛奔，結果失去了**兩旁美麗花朵的機會。）
5.妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：
慢些。小心！火太大了。
趕快把魚翻過來。快剷起來，油放太多了！把豆腐整平一下！
「哎」，妻子脫口而出，「我懂得怎樣炒菜。」
「你當然懂，太太，」丈夫平靜地答道：「我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何。」
（學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。）
6. 一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人後面緊緊地追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：
「老兄！算啦，你追不上的，坐下一趟吧！」「不，我必須追上它，」這人氣喘吁吁地說：
「我是這輛車的司機！」
（有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充分展現出來。）
蘇格拉底的老婆是個悍婦，很厲害。一次，蘇格拉底正在給他的學生講學，他老婆不知何故罵了起來。蘇格拉底原以為罵幾句就算了，也就沒多答理她。
她老婆見狀更是怒火中燒，提起一桶水就向蘇格拉底身上潑去。蘇格拉底全身溼透，學生們更是瞠目結舌。誰知，蘇格拉底來了一句：
「我知道打雷以後是要下雨的。」全場釋然，一場危機被蘇格拉底輕輕化解。
前蘇聯一心理學家說：會不會笑是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。朋友，你最近幽默過嗎？
22樓：匿名使用者
父子二人經過五星級酒店門口，看見一臺進口轎車，兒子不屑地說，開這種車的人肚子裡一定沒有知識。父親說，說這種話的人一定，口袋裡面沒有錢
抑鬱症是什麼樣子？ 30
23樓：星星八卦
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。
24樓：草根明星
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀、恐懼、人格解體等，還有食慾下降、體重減輕、性慾減退以及口乾、出汗、心慌、胸悶等非特異性軀體症狀。
25樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
26樓：墨香婕兒
心情長久bai的低落，興趣感行du動力特別zhi的差，食慾不振，dao不喜歡與外界的人溝回
通交流。不喜歡去
答外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
27樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
28樓：軍事客棧
整天都不開心，做事也沒積極性，朋友也不想搭理，鬱鬱寡歡，有時候很想哭。不自覺的，就莫名的想哭，難受。試過很多**方法，還是沒什麼改善，越發嚴重。
29樓：軍事俠
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。
30樓：初娛
憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑 鬱、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關。
我承受不住，各種壓力與我男友分手了，家裡因為他窮，沒工作，我們處了五年，他一直都在考試，家裡說的我
其實你對他的失望時來自於你堅持了5年 他卻什麼都不做就這樣分手了是吧，這樣的男人，別要了，沒理由讓一個女孩子去堅持5年，哪怕你還在讀書，還在考試，家裡很窮，但是我覺得你其實並不介意這些，要不然你也不可能堅持5年，我相信你一定能到下一個5年甚至10年 20年 30年，一個肯耗費5年時間陪在什麼都沒有的...
壓力大了,我承受不住了我開始什麼都放棄了,怎麼辦
猴囪裝 可以用香薰,和純 能迅速緩解你的壓力,或者可以轉移話題,但是,別整天想著不想別人失望而造成你很大的壓力,你要清楚的知道,壓力是自己給的,不是別人給的,如果你不理會他的話,他能給壓力你嗎?其實只要你盡力,即使失敗了別人也會原諒你的,所以別過於在意他人的想法哦,你要清楚明白,你是為自己而努力,不...
心情崩潰到了極致會怎樣，我實在是承受不住了，而且問題我也說不清楚，怎麼辦
我的家不在東北 從你的描述來看，現在的心情不好，你覺得自己得了幻想症，導致你現在的情緒很崩潰。感覺你非常糾結，建議你讓自己淡定下來，多幹點活兒，這樣讓自己忙碌起來，就不會空想幻想。 弭凝潔 對於任何人來說，在現實中都可能都會有很多的事情發生，所以說在這時候最重要的就是自我調節，因此在這時候調整一下自...