什麼是頸動脈狹窄,學會哪幾招能夠早預防?

時間 2022-12-24 08:40:09

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勁動脈是指能為頭、臉和脖子輸送血液的血管,也是為大腦提供血液保證大腦正常運作。而頸動脈狹窄是輸送血液的血管,裡面通道變小了,能流動的血液減少導致大腦出現供血不足。

做好這幾點,能夠提前預防1.合理膳食,多吃蔬菜、水果,減少大魚大肉大油。

2.保持體重,不要肥胖。肥胖可以增加糖尿病、高血壓、高血脂、腦梗塞的風險,也會導致血管粥樣硬化。

3.加強運動,保持每天半小時到一小時的運動。

4.最好戒菸戒酒。煙是極其強烈的縮血管物質,可以導致血管急劇攣縮,甚至閉塞。酒可以影響血脂代謝。

5.保持食鹽每天攝入在3-5g,不要吃的太鹹,這樣可以有效預防高血壓。而高血壓,是導致血管受損,血管狹窄的重要原因。

6.如果有高血壓、糖尿病、高血脂,一定要積極**這些疾病,這些疾病都可以導致血管受損,引起血管狹窄。

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頸動脈狹窄可能會導致頸椎上的疾病,或者說血管裡邊的疾病,要想預防,他應該保持適量的運動,多吃一些蔬菜,保持健康的生活方式。

3樓:溫柔的女人

第1點就是應該進行拉伸這樣的運動能夠早一點的預防你這樣的疾病讓身體變得很健康,第2點通過這種跑步這樣的運動,都能夠緩解頸動脈狹窄的這種現象,生長得很好的,恢復第3點就是可以練習氣功,這樣的效果也是非常不錯的,能夠提前預防。

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