1樓：炎黃
吃了早餐，二十分鐘再吃蘋果 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
麻煩，謝謝！
2樓：高分下飯影視
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
早上空腹可以吃蘋果嗎？
3樓：吃桃蘸大醬
早上空腹最好不要吃蘋果。
原因：對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。
蘋果的糖類含量約為，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎，所以還是要有警惕的心理的。
4樓：一樹夏語
蘋果對於我們的健康有很大的好處，可以補充維生素c，那我們的免疫力，如果長期每天堅持吃一個蘋果的話，還可以有到衰老的作用。對於想要**的女生來說，每天吃一個蘋果當做晚飯的話也是很好的。以前我**的時候，每天晚上就吃一個蘋果，然後不吃米飯。
早上剛起床的時候，也可以空腹吃一個蘋果，因為我們剛起床的時候血糖比較低。而蘋果裡面含有糖分，這樣可以提高我們的血糖，防止暈厥。是在早上的時候我們所需要的營養物質比較多所以就千萬不要只吃一個蘋果，還要吃一些其他的早飯，來增強我們的營養。
但是對於一些胃功能不好的人來說，千萬不要空腹吃蘋果。我們胃裡面有很多的胃酸，蘋果又是酸性的，兩者融合在一起，反而會增加胃難受。當然也不是說腸胃不好的人就不能吃蘋果了，可以再吃一些食物以後再吃蘋果。
空腹吃蘋果也可以排除體內的一些毒素，比如一些便秘的人在吃完蘋果以後，可以很好的解決大便乾燥的問題。但是便秘的朋友千萬不要在飯後吃，因為蘋果沒有那麼容易消化，會在胃裡面停留很長的時間，反而增加了便秘。
吃蘋果雖然對我們的身體有好處，但是也要掌握正確的時間，正確的吃法。
5樓：匿名使用者
部分人可以，有好處。身體不好的人不能吃。
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
蘋果在早上吃最好嗎？
6樓：風雨中德彩虹
中醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。那麼什麼時間吃蘋果功效最大呢？中醫認為吃蘋果的最佳時間是早上：
俗話說：「早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果\」，所以說蘋果最好早上吃。中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
7樓：高分下飯影視
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
vc是早上吃好還是晚上吃好…
8樓：匿名使用者
維生素c應該。
bai飯後服用du，飯後吃有利於吸收zhi。不能長期、過量服用dao。版。
維生素c雖然是水溶性權。
的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性的維生素c，容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。
特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
喝很多水雖然有助於吸收，但容易隨著尿液排出體外。
維生素c最好是早飯或午飯後吃哦！大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
蘋果是早上吃好還是晚上吃好？
9樓：仙墨徹奇冬
早上吃蘋果好。
俗話說，上午吃是「金」，下午吃是「銀」，晚上吃是「銅」。吃蘋果最好是早上10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物(糖類)13.
5克，膳食纖維克，維生素c
4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
10樓：檸檬社會談
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
11樓：撩人的卷積雲
這要按照每個人的作息規律來看，如果你每天的作息很規律，早睡早起按時吃飯，吃蘋果的最佳時間一般是午飯前一個小時，如果作息不太規律，起的比較晚，蘋果可以和早餐一起吃。
要掌握一天中吃蘋果的最佳時間，上午吃水果是金，下午吃水果是銀，晚上吃水果是銅，要掌握好，吃蘋果和吃正餐之間的時間段，最合理的吃水果時間在九到十點，下午三到四點，如果進餐時間不規律，儘量將吃水果的時間掌握在飯前的1小時，或者是飯後2小時的時間段中，所以平常要把握好食食水果的時間才能夠健康。
早晨起來空腹吃個蘋果好嗎？
12樓：網友
早上空腹可以吃蘋果嗎？空腹吃蘋果好不好？看完你就知道了！
13樓：聽風之小豬
對於正常人來說，其實早上空腹吃蘋果本身問題不大。但往往有些人早餐只吃一個蘋果，這是不科學合理的。一個大蘋果（以289克可食部分）提供150大卡的能量，而且主要**於碳水化合物。
蛋白質、脂肪、維生素等都非常缺乏。以一個輕體力勞動的健康成年男性為例，他一天需要2250大卡能量，以早餐佔一天能量的30%為標準，一個大蘋果只能提供給他一天能量的7%。早上能量不足，會導致注意力不集中，甚至導致低血糖。
1.胃腸道不大好的人，不建議空腹吃蘋果，早上可以喝點熱粥之類的；
2.雖然削皮不一定能阻止農藥的殘留，但對於外表過於新鮮光亮或者進口的蘋果，最好削皮；
3.時間再緊，記得細吞慢嚼，以便於營養的消化和吸收；
4.建議最好把蘋果作為早上的加餐，這意味著，早上需要按時吃飯；
5.如果非要早上空腹吃個蘋果，記得吃點早餐，即使只是一個菜肉包、一碗燕麥粥、一根玉米、一杯豆漿或一個雞蛋等。
14樓：花衣服的女孩
晚上，人顛末一夜睡眠，耗損了大量的水分和養分。所以，遲上起來後當空肚飲用一～二杯溫開水，它對人體內器官無洗滌做用，還可以或許正在溫水外列入蜂蜜或檸檬，排毒養顏。
蘋果pk噴香蕉。
人正在飢餓的時間看見吃的工具就想往嘴裡放，可是，無些食物正在空肚的時間吃下去，會給您的健康帶來麻煩。正在空肚形態下，您曉得理當吃什麼，不理當吃什麼嗎？咱們就從養分學的角度來告訴您，空肚形態下，該如何吃才最健康。
碳水化合物是咱們最次要的能量來流，正在能量最低的空肚形態，無論如何不能忽略了碳水化合物的攝入，而穀物反是碳水化合物的最佳來流。此外，穀物還含無豐碩的維生素b族，同時也供給必然量的無機鹽。熬大米粥無些費事，可是熬小米粥以及燕麥粥卻相當省時省力。
15樓：五陽伯
早餐還是要吃的。
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物(糖類)13.
5克，膳食纖維克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.
5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那麼早上空腹吃蘋果好嗎？對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
16樓：陽光快餐
當然好了，蘋果裡面含有人體所需要許多微量原素及維生素，有很好的水果，而且吃了蘋果後會有飽腹感，這樣很利於**。
每天早上空腹吃一個蘋果好嗎？
17樓：談談奇聞怪談
早上空腹吃1個蘋果，對身體有什麼好處？說出來你都不信！
早上空腹吃蘋果獼猴桃好嗎，早上空腹吃一個蘋果 一個獼猴桃好嗎？
吃獼猴桃的時機要選好，早上空腹最好不要吃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。飯後吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴桃便可為身體補充點能量。蘋果能否空腹吃則因人而異 1 對於健康人而言，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中...
早上空腹可以吃水果嗎，早上空腹可以吃蘋果嗎？
西紅柿,柿子,橘子,山楂,香蕉等都不能空腹吃.因為西紅柿中含果膠,杭膠酚,可容性收斂劑等,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成 柿石 同時患有膽結石,腎結石的病人吃柿子也要慎重,以免導致病情惡化 橘子中含大量糖分和有機酸,空腹食之則易產生胃脹,呃酸 山楂...
蘋果是早上空腹吃好還是晚上吃好，燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好
大海鷹擊長空 早上吃蘋果好。俗話說，上午吃是 金 下午吃是 銀 晚上吃是 銅 吃蘋果最好是早上10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋...