1樓：匿名使用者
燕窩一般早上起床後空腹吃為最好，這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收，燕窩可以護膚養顏，令**滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡。
2樓：abc熱心網友
早晚吃都可以，一般建議空腹吃，這樣吸收最好的，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。
3樓：
有條件的話，早上空腹食用吸收比較好，晚上睡前食用次之，其餘時間儘量在飯後2小時後，畢竟滋補品，單獨食用更有利於吸收
4樓：匿名使用者
吃燕窩是要空腹吃效果才是最好的，一般早上吃會好一點。每天3到5克的量，堅持幾個月**更好了。
5樓：匿名使用者
燕窩是天然的滋補品，屬溫性的，是一年四季皆可食用的養生佳品。建議有條件每天堅持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足夠了。
6樓：rabbit幾禾天晴
都可以 不過一般早上吃比較好
7樓：魚魚愛吃檸檬
燕窩早晚空腹吃是最好的
8樓：多闌姒通
燕窩就是要空腹吃，一般吃前至少
要空腹2小時，而吃完之後一般30分鐘就可以吃別的了，因為燕窩吸收快。
所以鑑於燕窩空腹食用吸收最佳，所以有早起空腹吃和晚睡前空腹吃最佳這一說法。
9樓：爽朗的小羊駝
問的無知問題，專門自己刷等級的
燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好?
10樓：禾木由
兩者都可以。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
燕窩含有一種具有促進有絲**作用的物質，能夠促進淋巴系統的有絲**，從而提高身體免疫力，起到強身健體的目的。
11樓：姬覓晴
燕窩是早上空腹吃好。
燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。
在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽菸，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一週歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。
12樓：我去有意思好吧
食用燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。
燕窩的功效：
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
13樓：一冉瀅文
首先，吃燕窩早晚空腹服用吸收是最好的，吃燕窩方式應該是少食多餐，有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每週食用3次燕窩，當然燕窩也不是吃的越多越好，把握好份量，每個人一次最好在3～5克幹燕窩即可，按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用，這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養，保證燕窩的功效能夠充份發揮。要想充分發揮，就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。
燉煮後加冰糖，牛奶調味即可。燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名老牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。下面來說說詳細做法：
準備燕窩兩盞，冰糖15g，純淨水適量，將燕窩放入容器加入純淨水，中途換水，共泡發6-8小時，挑出燕毛，撕成條，挑去雜質清洗過濾，放入隔水燉蠱，加純淨水，略沒過燕窩，燉壺加水開始燉，設定時間燉40分鐘，最後5分鐘加入冰糖，燉至冰糖融化，燕窩軟糯即可。
14樓：
建議燕窩一般早上起床後空腹吃為最好，這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收。
吃燕窩的禁忌
1、蛋白質過敏不宜食用
燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的。
2、癌症晚期或未經**不宜食用
雖然燕窩能預防癌症，補充患者的的營養，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞**。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞**那可就不好了。
所以癌症晚期和未經過**的人還是不要食用了。
3、新生兒不宜食用
剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食慾！
但是燕窩要燉的時間久一些!
4、感冒發燒不宜食用
當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。
所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。
15樓：小番茄多多的
1.用量：燕窩要少食多餐，一天一次，或者隔天一次（根據經濟條件來）。
食用1-5g幹品/天最有效果，低於1g/天基本無效，高於5g/天就略顯浪費； 2.清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物； 3.初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺； 4.
比較省事的方法是一次浸泡一週的用量，煮好後均分為7份，罐封后放置冰箱保鮮層儲存，一般10天內不會變質； 5．燕窩鹹甜皆宜，但從各方面綜合來看，甜食更為受落。通常相同分量的幹燕窩作甜食比作鹹食多發1/3左右的成品。 6．燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。
」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
燕窩是早上空腹吃好還是睡前吃好？
16樓：紅棗
建議燕窩一般早上起床後空腹吃為最好，這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收。
吃燕窩的回禁忌
1、蛋白質過敏不
答宜食用
燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的。
2、癌症晚期或未經**不宜食用
雖然燕窩能預防癌症，補充患者的的營養，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞**。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞**那可就不好了。
所以癌症晚期和未經過**的人還是不要食用了。
3、新生兒不宜食用
剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食慾！
但是燕窩要燉的時間久一些!
4、感冒發燒不宜食用
當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。
所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。
17樓：燕傾天下馬來燕
嚴格說是空腹
復吃最好，不在制於早上還是晚上，因bai為空腹吸收最佳，du空腹吃後15-30分鐘zhi
18樓：匿名使用者
其實早上空腹復或睡前吃都無制所謂的。
雖說燕窩這兩個時段吃吸收最好，但認真考慮下，早上空腹的意思就是得吃涼的，除非你很早起來燉燕窩，要不肯定是吃隔夜放冰箱儲存的燕窩。早上吃涼的又不好，對不！
晚上吃呢，一般人都是吃甜的燕窩，加了冰糖吃的話，睡前吃甜的不知道好不好。而且燕窩含水，晚上太多水，會起夜吧，哈哈哈！
與其顧慮燕窩早上吃還是晚上睡前吃，倒不如花點時間想想怎麼做更好吃的燕窩，比如水果燕窩啊，現在季節的燕窩月餅等等。
真正吃燕窩的人享受的就是燕窩燉出來那個蛋清味兒，還有燕條的口感！享受燕窩，別管他什麼時間吃，好吃就行！
19樓：乞丐夫人瓶子
燕窩最抄宜於早上起床後，襲晚上睡前空bai腹服。最理想的享用時間du
是晚上11點到凌晨一點zhi，這段時間，中dao醫稱為子時，是人體胃部最佳的消化時間，人體處於最鬆弛的狀態，燕窩的功效盡能被吸收，如果不方便，也可以在清晨5點到7點享用，這段時間最能促進腎臟，荷爾蒙功能及改善**狀況，老年人和幼童最適合這個時間享用，第三個選擇是下午三點到五點，最能強肺及病後調善和復原
希望能夠幫助你
20樓：湯小淼摩羯
是的 應該是晚上睡覺前或者早上起來空腹吃效果最好，
因為晚上睡覺時是人體細胞修復的時間 而空腹吃燕窩吸收效果是最佳的
21樓：匿名使用者
空腹吃燕窩，吸收的氨基酸會被首要作為供能物質燃燒供能，不能發揮其功能性作用
22樓：楊旭皮皮
燕麥作為一種養生bai保健食物是可du以一日三餐食用zhi的，配上其他食物煮
dao粥、專
和牛奶一塊煮也可以，它屬於粗糧屬的範疇。
最好還是早上吃吧。早上人會容易感覺疲勞，乏力，喝燕麥能夠快速的補充身體的能量，讓人補充力量。
樓主吃燕麥是要**嗎？若是**，主要還是「管住嘴，邁開腿」。再健康的食物也是食物，增加運動量，適量減少能量攝入才是健康**的根本。
23樓：晁愷斐婉靜
1.用量：燕窩要少食bai多餐，一天一次du，或者隔天一zhi次（根據經dao濟條件來）。食用1-5g幹品/天最內有效果，低於容1g/天基本無效，高於5g/天就略顯浪費；
2.清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物；
3.初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺；
4.比較省事的方法是一次浸泡一週的用量，煮好後均分為7份，罐封后放置冰箱保鮮層儲存，一般10天內不會變質；
5．燕窩鹹甜皆宜，但從各方面綜合來看，甜食更為受落。通常相同分量的幹燕窩作甜食比作鹹食多發1/3左右的成品。
6．燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
蘋果是早上空腹吃好還是晚上吃好，燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好
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