1樓：愛美食的兔子君
一般來說蘋果在上午的時候吃，是最有營養的，其次是下午，最後是晚上，營養最低，而且現在很多蘋果都打蠟，所以吃的時候最好削皮。
2樓：我有致知夢
蘋果一般皮上都會沾染上保鮮劑、農藥以及一些細微的菌類。因此要注意徹底用清水清洗乾淨，最好是進行削皮；吃前有受損的、內部有壞的蘋果內部是已經被汙染了，就不能再食用了。
吃蘋果有什麼講究？
吃蘋果的時間有講究嗎？
3樓：情話老司機
沒有什麼講究，別睡前吃就行，不利於消化。
4樓：星語辰變
早上吃最好！中午，晚上飯前半小時可以吃。
5樓：匿名使用者
沒什麼特別的講究啦。。主要是取個諧音圖個平安嘛。
6樓：相當無聊
沒啥講價。只有一條就是別把蘋果核吃了，那東西含有氰化物是劇毒啊。當然含量很低！
7樓：侃侃養生
健康、蘋果、營養、時間、腸胃，吃蘋果有2個「最佳」時間，很多人吃錯了，趕緊了解下。
8樓：**顧問小琳
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
吃蘋果時，到底要不要削皮，有什麼講究？
9樓：匿名使用者
蘋果皮當中其實是含有非常多營養成分的，比如抗氧化功能的多酚、原花青素等等，對人體還是有非常多好處的，但是對於一個蘋果來說，蘋果皮含量是有限的，就算把所有的蘋果皮全吃了，人體所吸收的營養素也不是非常多的，但是如果長期這樣吃不削皮的蘋果，蘋果皮上殘留的農藥卻是會對健康產生危害。
從營養角度來說，蘋果皮確實含有一定營養，但是這些營養並不是吃下去，就一定都能被人體吸收的，所以沒有必要為了那麼一點點的營養物質而可惜，可以通過其他事物來補充，或許更好。
其次從安全方面來說，因為大多數的蘋果在生長過程當中都是會受到蟲子侵害的，種植人員為了保證蘋果的生長，就會對蘋果噴灑農藥，那麼就會很有可能有農藥殘留了，這對人體是非常有害的，所以吃蘋果最好還是削皮吧。
對於蘋果蠟的說話，其實正常生長的蘋果的蘋果皮上是會有正常的天然果蠟，這對人體健康來說是不會有影響的，但是如果在蘋果上打上了工業蠟的話，這就對人體有害了，而且對於這兩種蠟，肉眼是不容易進行區分的，所以為了健康著想，吃蘋果的時候，最好還是不要吃皮，把皮削掉是最好的選擇。
所以對於吃蘋果要不要削皮，建議最好還是應該將蘋果皮削掉吃對身體健康是比較有益的，而且口感也會更好。
10樓：匿名使用者
不削皮最好。皮抗衰老。
其實蘋果皮雖然含有農藥成分，但是我們日常吃的蔬菜蘊含農藥成分比蘋果多得多。因為蔬菜生長週期短，幾乎經常打農藥。而蘋果從開花到結果，生長週期很長，打藥四五次就不錯了，加上下雨的沖洗，農藥殘留是較低的。
所以，拿蘋果在水裡泡十分鐘，洗乾淨了再吃，是沒有問題的，絕對比青瓜的農藥少，吃青瓜削皮的很少吧。
11樓：協和菊匠高醫生
吃蘋果削皮還是不削皮？我的答案讓你不再糾結！
12樓：言妁妁零食屋
吃蘋果的時候到底需不需要削皮？
13樓：清涼
吃蘋果的時候，最好還是應該將蘋果皮削掉吃會比較好。清洗不乾淨會有農藥殘留。
14樓：時尚的光輝歲月
蘋果皮當中還含有一定量的膳食纖維，膳食纖維是可以幫助滋潤腸道，改善消化的，對於保養腸胃還是很不錯的。
15樓：化凌霜
蘋果皮富含膳食纖維等營養成分，削皮等於丟掉了營養。從營養成分來說，果皮中的膳食纖維、酚類，黃酮類物質等，確實對人體健康有益，削皮吃會丟掉一些營養素。
16樓：快遞員林
個人認為不削皮更好，蘋果皮富含膳食纖維等營養成分，削皮等於丟掉了營養，從營養成分來說，果皮中的膳食纖維、酚類，黃酮類物質等。
17樓：匿名使用者
我自己從來都不削皮的，蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶。
18樓：hl淡如煙
從營養的角度來看，蘋果皮當中的確是含有比較多的營養元素，就比如說胡蘿蔔素和花青素，它們對於人體來說都是比較好的物質，能夠幫助抗氧化，對保護**和保護血管都是有一定好處的。
19樓：默默小姑涼
正常來說，蘋果帶皮吃對身體更好，但是要分情況。為了使果體鮮亮有賣相，很多零售果販會給蘋果新增防腐劑，打上工業石蠟等，防腐劑、石蠟等不易清洗掉，食用了會傷害肝臟，因而對於打蠟的蘋果需要削皮。
20樓：網友
蘋果皮裡的營養成分非常豐富，但人們又擔心會有農藥殘留。其實，目前正規種植的蘋果，基本都符合無公害標準，並且在蘋果『小時候』就已經『套袋』，基本接觸不到農藥，可以用水洗淨直接吃。一般來說，果形整齊、果面光滑、色澤較淡、不同果實之間差異較小的，往往是套袋生產的。
在流動攤販那裡購買的廉價蘋果，或是殘次蘋果產品中夾雜的落地果，受農藥汙染的幾率較高，削皮後再食用更安全。
為什麼說早上金蘋果晚上毒蘋果？
21樓：佳哥說娛樂
蘋果早上吃是「金蘋果」，晚上吃是「毒蘋果」，為什麼這麼說？
22樓：愛生活的小喬老師
蘋果是平常生活中大家常吃的水果之一，對於蘋果的營養價值在網上也有很多值得參考的地方。俗話說「每天一蘋果，醫生遠離我」，雖然這是一個誇張的說法，但是也充分說明了蘋果具有高營養價值。但是網上也有說，雖然蘋果的營養價值高，但是吃蘋果還是有講究的。
「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」這一說法相信很多人都聽過，但是這個傳言是真的嗎？為什麼？有什麼科學依據呢？
其實事實上，不管在什麼時候吃蘋果，只要你的消化系統正常運作，蘋果都能被正常消化。但是一定要確保自己不是空胃，胃腸道健康、沒有潰瘍性結腸炎疾病的人，只要這樣就可以不管是什麼時候都可以吃蘋果。
之所以說晚上不能吃蘋果，是在你胃已經充滿食物的情況下，這樣不利於消化，會增加胃部負擔。所以說，只要你胃部、腸道健康，什麼時間吃都是可以的。但是最好不要空腹和睡前吃，是因為蘋果裡含有果酸，和胃酸混合後會增加胃部的負擔。
睡前吃蘋果不能完全吸收蘋果中的營養，但是並不是什麼「毒蘋果」。
要提醒大家的是，蘋果確實具有很大的營養，但是也要注意這幾點：1、蘋果不要和牛奶同時食用，果酸和蛋白質會生成鈣沉澱，形成結石。2、蘋果不要和胡蘿蔔同食，容易產生誘發甲狀腺腫物質。
3、一天之內不要吃太多蘋果，也不要吃蘋果核，一天1-2個蘋果就是上限了。
23樓：為你執著
專家說道：「這種說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。
但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。」
其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。「早上金蘋果晚上爛蘋果」的說法不正確。
只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。
吃蘋果最好細嚼十五分鐘。
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。
據專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
從營養學的角度講，我們並不提倡『狼吞虎嚥』的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
24樓：愛收藏的小辛老師
蘋果是大眾水果，其味道酸甜適口，且營養豐富，常食對我們的身體十分有益。有些人說晚上吃的蘋果就是毒蘋果，其實這種說法是沒有科學依據的。只要人體消化系統本身是健康的，一天中無論是什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。
蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃蘋果的話會與胃酸起化學反應而導致胃部發炎。所以對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。
這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，這只是因為人在起床後胃腸道幾乎沒有食物，極度缺乏維生素，如果這時候吃蘋果就有利於維生素的吸收。因此，並不是說晚上吃的蘋果就是毒蘋果，僅僅只是為了防止加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響，晚上食用蘋果是不會產生毒素的。
水果本身內含酵素，如果想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。俗話說「一天一蘋果，醫生離我」，雖然這種說法並沒有確切的科學依據，但是蘋果的營養作用是毋庸置疑的。
25樓：顧全域性
因為廣義上認為早上起床，身體生髮，需要吸收營養和能量。要是你早上能吃一個蘋果的話，那樣既能獲取部分能量又可以補充「維生素」和「膳食纖維」促進胃腸蠕動。所有早上吃蘋果的話對我們人體非非常有益。
而晚上一般人都會是吃完晚飯準備睡覺了，本來從晚飯中就已經獲取很多的「能量」和「營養」了，如果再吃一些蘋果的話（蘋果含有許多糖分）就會在體內積攢大量的糖分。現在人們一般都營養過剩，而且晚上運動量小，糖分就會在體內堆積，一方面過剩的糖分會轉化為脂肪，另一方面還會增加胃腸的負擔，因為晚上五臟六腑都需要休息排毒。
一、消化道不好的人不建議晚上服用。
如果蘋果在晚上吃的話會加重胃腸道的負荷，就像晚上不宜吃夜宵一樣，晚上睡覺時胃腸道的蠕動會減弱，過多的食物殘渣留在胃裡，使其殘留的時間變長，從而導致食物在胃中發酵，產生各種酸性物質，導致泛酸流口水等症狀，其次過多的食物殘渣殘留在胃裡，會導致胃酸的分泌過多，消化系統不太好的小夥伴們最好別在晚上去吃蘋果。
二、正常人是可以晚上吃蘋果的。但是由於晚上胃腸道蠕動減弱，所以吸收的不及早上多。在早上服用蘋果的話，比晚上補充維生素的效果要強得多。
綜上所述，有些人蘋果是可以在晚上吃，但是別在要睡前去吃，消化系統不太好的人最好也是不要在晚上吃蘋果。
吃春餅有什麼講究 河南吃春餅有什麼講究？
吃春餅是中國民間立春飲食風俗之一。在一些地區立春有吃春餅的習俗，東北，北京一帶春餅口味最為可口，相傳春餅作為潮州傳統名小食，是由潮州古代民間小食演變過來的有待考證。春餅是麵粉烙制的薄餅，一般要卷菜而食。最早，春餅與菜放在一個盤子裡，成為 春盤 宋 歲時廣記 引唐 四時寶鏡 載 立春日食蘿菔 春餅 生...
河南吃春餅有什麼講究，北方立春講究吃春餅有什麼寓意？
吃春餅是中國民間立春飲食風俗之一。在一些地區立春有吃春餅的習俗，東北，北京一帶春餅口味最為可口，相傳春餅作為潮州傳統名小食，是由潮州古代民間小食演變過來的有待考證。春餅是麵粉烙制的薄餅，一般要卷菜而食。最早，春餅與菜放在一個盤子裡，成為 春盤 宋 歲時廣記 引唐 四時寶鏡 載 立春日食蘿菔 春餅 生...
吃蘋果時，到底要不要削皮，有什麼講究
蘋果皮當中其實是含有非常多營養成分的，比如抗氧化功能的多酚 原花青素等等，對人體還是有非常多好處的，但是對於一個蘋果來說，蘋果皮含量是有限的，就算把所有的蘋果皮全吃了，人體所吸收的營養素也不是非常多的，但是如果長期這樣吃不削皮的蘋果，蘋果皮上殘留的農藥卻是會對健康產生危害。從營養角度來說，蘋果皮確實...