1樓：匿名使用者
牛肉。過年之前可以去菜場準備一些牛腱子肉，或者是牛腩，買回來之後做牛肉吃，西紅柿燉牛腩以及煎牛肉等等，做出來的口感都是很好的，而且牛肉是一道低脂肪肉食，它能夠起到增肌減脂的功效，所以很多健身達人都在吃牛肉來補充營養，如果假期想吃肉又不想長胖的話，就不妨準備下牛肉吧。
想要假期不長肉，4類葷菜要備好，增肌減脂，營養又好吃。
二，雞胸肉。很多健身達人也喜歡吃一些雞胸肉來補充能量，就是因為這道肉食是典型的低脂肪肉食，吃了之後不用擔心長胖，而味道又非常好，可以煎著吃，也可以煮著來涼拌吃，味道都是相當不錯的，可以翻看一下各類明星的**食譜，肉類裡面大部分都缺少不了這道雞胸肉的。
想要假期不長肉，4類葷菜要備好，增肌減脂，營養又好吃。
三，蝦肉。本身大蝦在過年的時候就是少不了的，它可以包成蝦仁水餃或者是做一盤水煮大蝦，很受人們歡迎，海鮮這道食材雖然是葷菜，但是卻不含脂肪，不會導致人發胖，很多喜歡吃海鮮的人都長的特別水靈漂亮，但脂肪很少，看上去身材都不錯。
想要假期不長肉，4類葷菜要備好，增肌減脂，營養又好吃。
四，魚肉。魚肉也分為海水魚和淡水魚，不管哪種魚類都非常好吃，而且含有豐富的dha，尤其是家裡有老人孩子的可以多做一些魚肉給家人吃，最關鍵的是這道魚肉好吃不上火，而且低脂不長肉，魚肉要想提前囤貨的話也非常簡單，比如帶魚以及鮁魚等等，這一些都可以放在冰箱冷凍儲存，是非常簡單方便的，還有一些活魚去菜市場也是非常容易買到的，過年的時候也可以多吃一些，少吃肉多吃魚。
2樓：匿名使用者
葷菜只要原汁原味味道加工而成的葷菜，不破壞菜餚原有的營養成分而做成的葷菜，是加工而成的葷菜便於人體極大地吸收葷菜的營養成分而不傷害人體吸收功能。如清燉排骨或者羊肉，清蒸魚，:
葷菜有哪些
3樓：酒貓秘密
荷蘭豆炒肉，豬肉土豆丁洋蔥牛肉，黃瓜肉丁，油爆鮮貝，雪菜毛豆仁雞丁，滑熘裡脊，蔥爆鴨塊，甜酒火腿，辣子兔丁，五彩蝦仁，豉汁炒蛤蜊，苦瓜肥腸，炒大明蝦，滑炒魚片，仔姜田雞，豬舌雜燴，蔥姜花蟹，排骨拼盤，蒜炒五花肉，西紅柿燒鯽魚，綠豆芽肉絲，粉絲蒸青蛤，赤小豆鯉魚，絲瓜炒雞片，回鍋肉，韭黃雞絲，乾燒鯧魚，脆炒臘肉，菊花鴨肫，青椒炒豬肚，菜花炒鹹肉，甜椒肉絲，草菇紫菜燴羊肉，爆炒蟶子，辣椒炒螺螄，黃豆燒豬肉，麻辣花蛇，椒香烏魚塊，猴頭菇煨兔肉片，油炸香酥雞，番茄魚片，肉片燜蒜苗，鴨梨雞肉片，蛋清滑裡脊，枸杞燒鯽魚，菠蘿牛肉，萵筍炒肉片，土豆燜牛腩，西蘭花炒豬肝，竹筍燒雞條，五彩肉丁，雜釀冬菇，紅燒鱔片，蔥油黃魚，酸筍青豆炒肉辛，雜菜炒豬耳，肉碎香草蒸秋，乾燒黃魚，肉末炒茄子，紅燒魚尾，油條炒牛肉，紅燒栗子雞，蔥燒肉片，紅燒帶魚段，龍魚燒豆腐，紅燒肉，麻辣雞片，蒜子燜豬尾，豆瓣鯉魚，紅燒獅子頭，紅燒豬蹄，核桃仁雞翅，怪味雞腿，糖醋鮮魚，紫金醬爆雞雜，香芋燒五花肉，栗子燒肉，清蒸鱸魚，當歸蒸鵪鵓，臘腸蒸雞，荷香蒸鴨，燒蒸扣肉，金針菇蒸土雞，鹹魚蒸茄子，魚片蒸豆腐，三絲蒸鱔魚，豉汁蒸排骨，荷香蒸臘肉，金針菇冬菇蒸田雞，清蒸武昌魚，剁椒蒸魚頭，紅燒魚皮，滑熘雞片，青蒜燒肉，白菜炒牛肉，冬瓜蓮子燜鴨，肉蟹蒸蛋，爆炒魷魚片……
4樓：匿名使用者
除了動物的肉，還有用動物炸出的油炒出的菜都是屬於葷菜的。
有哪些有營養的菜
5樓：劉菲菲
營養的菜，公認的就是應該是芹菜、菠菜、生菜、胡蘿蔔、白蘿蔔蘆筍，，，這些都是不僅美容，而且對女性都挺好的蔬菜，，，如果是做來吃的話，，可以隨心情啊，，，我發現做菜時間長了，有很多調料可以隨自己口味放的，，大致就是蔥薑蒜、油鹽糖、生抽、料酒、味精、各種大料，，，口味也不同呢，可以試一下，呵呵，
6樓：醇味坊
西藍花胡蘿蔔炒雞胸肉呀，有葷有素，營養又美味。
7樓：小小桃源府
各式各樣的蔬菜都要吃，綠色食物養肝，紅色養心，黃色養脾，黑色養腎，白色養肺，其中以各色豆類最好。，白蘿蔔生吃潤肺可比藥材。柿子椒含維c多，紫甘藍含硒，養肝潤肺。
8樓：銘銘
樣樣菜都有營養，所以醫學會講人不要偏食。只不過有時候人缺乏什麼營養，需要去食什麼菜去補充。
家裡做的家常飯之中，哪些葷菜比較有營養？
什麼是葷菜？？有什麼營養價值？
9樓：重案先鋒
葷菜就是用雞鴨魚肉等做的菜。
營養價值太多了，主要提供蛋白質、脂肪、能量。
10樓：匿名使用者
即肉類，不同的肉類不同的營養價值。
補鈣葷菜有哪些？
11樓：施樹義
蝦皮、海蝦、基尾蝦、螃蟹、蛋黃、豬肝、排骨、筒子骨等。
葷菜素菜到底哪個更有營養
好吃的葷菜有哪些
12樓：勵君豪
好吃的葷菜有很多，比如說豬肉，牛肉，羊肉，排骨，魚蝦，這些都是不錯的。
面試有哪一些型別，面試有哪些方式？
初夏的塵埃 大致可以分為以下幾種 問題式由招聘者按照事先擬訂的提綱對求職者進行發問，請予回答。其目的在於觀察求職者在特殊環境中的表現，考核其知識與業務，判斷其解決問題的能力，從而獲得有關求職者的第一手資料。壓力式由招聘者有意識地對求職者施加壓力，就某一問題或某一事件作一連串的發問，詳細具體且追根問底...
鳥類有哪一些特性 鳥類有哪些特徵
答 鳥類的特性 熬頭 鳥類有羽毛 第2 鳥類的身板凡是是紡錘形，它的骨骼不單輕 硬，並且中間另有佈滿氣體的腔隙 第3 鳥類的前腿高階演化成翼，適於航行 第4 鳥類的呼吸器官可以使約莫75 的吸氣繞過肺而儲備到氣囊裡 第5 鳥類歸屬溫血動物這個之外，鳥類的心臟具備兩心耳 心室 大要與哺乳類不異 2 骨...
冬季有哪一些養生食譜啊
冬天滋補 薦5款美顏養生湯 養顏烏雞湯 功效 烏雞含有豐富的黑色素 蛋白質 鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。原料 烏雞 鹿茸 後尖肉 西洋參 甲魚 枸杞子 製作方法 1.將烏雞 甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸 後尖肉洗淨出水備用...