1樓：毛冷霜
益生菌**便秘可考慮雙歧桿菌，因為這些桿菌往往是可調節腸胃的吸收消化，增強腸胃蠕動，讓便秘的症狀很快消失。而且這些真菌的型別可以抑制各種有害細菌的生成，達到生物屏障的效果。假如便秘的症狀非常嚴重，又出現了有害細菌的干擾，通過雙歧桿菌的方式，有助於改善那些不良便秘表現，也能將腸道的代謝廢物清理乾淨。
雙歧桿菌的作用還是非常豐富的，比如可以促進人體釋放大量的乳酸和醋酸，讓腸胃的吸收消化功能更強，降低各種便秘的風險。出現便秘的症狀，大家也可以多補充膳食纖維豐富的食品，比如紅薯、木瓜、香蕉等，都可以補充大量的營養元素，同時也能增強腸胃吸收功能，改善便秘症狀。
面對便秘的表現，大家平時要注意飲食控制，儘量不要吃難消化的食品，油膩的食品和重口味的食物。因為這些食物比較容易積累在腸胃當中，不容易消化，對消化系統有干擾。
2樓：唉沒名可取啊
益生菌的種類很多，常用的有乳酸菌、雙歧桿菌，**便秘效果可能會比較好。除了益生菌，還可以使用一些促進胃腸道動力的藥物，也可以使用些潤滑導瀉劑，生活上要合理的安排工作和生活，做到勞逸結合，養成良好的排便習慣，多喝水多運動。
便秘是一種比較普遍的症狀，輕重程度不同，表現為便意少、大便次數少、排便困難、費力、排便不暢、大便乾結，患者還會伴有腹痛和腹部不適。益生菌可以改善患者胃腸道的菌群平衡，可以**便秘，在便秘的過程中，通過補充益生菌，消化吸收利用益生元而產生的短鏈脂肪酸，會加速結腸的蠕動，可以促進大便的排出，達到**便秘的作用。
益生菌對成年人便祕有效嗎，益生菌對便祕的人，真的有用嗎
可以試試，益生菌裡面例如雙歧桿菌，對於改善便祕有良好的作用。不過真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數有密切的關係，發酵菌是a 嗜酸乳桿菌 b 雙歧桿菌的為佳。同事天天都是nature made天維美，一粒含有100億活菌，吃了一個禮拜之後據說便祕就byebye了。有用的。益生菌主要是指的對人...
吃什麼治便祕最有效，吃什麼治便祕又快又好
便祕吃什麼水果好，現在好多人都有便祕的問題，經常便祕不僅影響身體健康還可以讓人長胖。那便祕怎麼辦呢？其實，最簡單又有效的 便祕方法就是從食物上下手，其中水果 便祕尤為有效。便祕患者不妨多吃以下七種水果，讓你遠離便祕，恢復平坦小腹。香蕉它的碳水化合物 糖類 含量很高，像蘋果 梨 西瓜等水果含糖量約10...
便祕吃什麼蔬菜最有效，什麼蔬菜治便祕最有效
超級快樂沒有邊 可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花 芹菜 菠菜 南瓜 青菜 捲心菜.等等有很多，但只能幫助你緩解便祕的情況，想解決便祕問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用祕暢果凍祕暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之後你保持正常的飲食生活...