1樓：食物密碼
芒果是典型的熱帶水果，雖然吃起來比較甜，確是一個低糖水果，同時它的升糖指數是55，屬於中低gi的水果，適合糖尿病人群食用。芒果裡的β-胡蘿蔔素含量較高，一次性吃太多會出現胡蘿蔔素血癥，出現**發黃的現象。此外，芒果也是一種過敏源。
2樓：不ok開箱
芒果有哪些功效和作用？
3樓：言妁妁零食屋
芒果有那些功效和作用？
芒果的功效與作用及禁忌有什麼
4樓：天枰極度沒品
一、芒果的功效與作用。
1、保護視力，芒果含有大量維生素a，同時含有維生素a原——胡蘿蔔素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進潤滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益於視力，還能潤澤肌膚。
2、增強免疫力，芒果營養十分豐富，富含維生素a/e/c、胡蘿蔔素、糖類、纖維素、蛋白質及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等，其中維生素c含量高達毫克/100g，被譽為「熱帶水果之王」，食用芒果能夠補充人體所需營養素，增強機體抗病能力。
3、抗衰老，芒果中的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力，能夠激發細胞活力，延緩細胞衰老，有助於保持肌膚富有彈性，防止產生皺紋。
4、美容護膚，芒果中含有豐富的維生素a、維生素c和維生素e，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
二、芒果的食用禁忌。
1、不宜過量食用，芒果含糖量很高，一次食用過量，糖分進入體內無法分解吸收，則會引起上火。另有病例顯示，過量食用芒果還可能引發腎病。
2、脾胃虛寒的人不宜多吃，芒果性涼，脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會消化不良導致腹脹。
3、過敏體質慎吃，芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質，過敏人群食用芒果可能出現皮炎、臉部浮腫等過敏症。
4、溼熱體質不宜食用，芒果有溼毒，助溼，溼熱體質應少吃芒果。
5、**病患者不宜，**病多源於體內溼氣太重，而芒果助溼，因而臉上長痘、溼疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果，以免加重病情。
6、糖尿病患者不宜，芒果含有很高的糖分，食用後極易讓血糖升高，不利於糖尿病患者病情控制。
芒果的作用與功效是什麼
5樓：羊倌暖男
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6樓：不ok開箱
芒果有哪些功效和作用？
7樓：網友
芒果 ，別名庵羅子、望果等，其酸甜而獨特的香味深受人們喜愛·。我國的種植地區包括臺灣、廣東、海南和福建南部地區等。傳統醫學認為，芒果甘、酸、涼，具有益胃止嘔，理氣止咳之功效。
根據《食性本草》記載： 「婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行，葉可作湯療渴疾」 。
不僅如此，現代科學研究也表明，芒果的果實、果皮甚至樹皮都具有良好的營養價值、藥用價值和保健功能。
1.芒果的營養價值
芒果中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、蛋白質等常量元素和磷、鉀、美、硒、銅、錳等微量元素，此外，還含有胡蘿蔔素、維生素a、b2、c、沒食子酸、芒果苷、芒果酮酸、芒果甙等大量植物化學物質和生物活性物質，營養豐富。
2.芒果的保健功能與藥用價值。
抗氧化，延緩衰老。機體氧化是衰老的重要原因之一。而機體細胞損傷、代謝而產生的自由基則開啟了機體氧化程序。
因此，及時清除自由基就能減少機體細胞氧化，從而延緩衰老。而芒果中的鋅、銅、錳、硒、維生素c在抗氧化和清除自由基方面起著重要作用。此外，沒食子酸、芒果苷和芒果酮酸也和以上物質協同作用，加強其抗氧化能力。
預防癌症。芒果因為含有高量的硒被稱為「抗癌之王」。芒果中含有的大量膳食纖維能夠增加糞便量，促進腸道蠕動，進而縮短了糞便在大腸記憶體留的時間，預防大腸癌的發生。
此外，研究發現， 芒果苷對肺癌也有很好的預防效果。。
預防心腦血管疾病。芒果中所含的維生素c有助於降低血液中的膽固醇和甘油三酯濃度，從而抑制高血壓、動脈粥樣硬化的發生；芒果中的芒果苷和芒果酮酸，同樣具有降血脂等作用，可以保護心血管。
祛痰止咳。研究表明，芒果中的芒果甙、槲皮素等化學成分，具有祛疾止咳之功效，因此，芒果可以輔助**咳嗽、痰多、氣喘等病症。
護目養顏。芒果含有豐富的維生素a、維生素b2、維生素c和多種微量元素，這些營養物質是維護眼睛和**健康所必需的。維生素a有益於緩解眼部的乾澀和疲勞，而富含硒的水果對於**十分友好，同時使得**嫩白光潔，延緩衰老。
抗抑鬱 。吃過芒果的朋友們都知道，芒果有獨特的芳香味道，加上其富含的維生素b6，二者合力可以起到穩定情緒的作用，對**抑鬱症有一定效果，可以作為抑鬱患者的輔助食物。
芒果的食療作用顯著，也可以加工入藥，是一種藥食兩用的植物，但是芒果含糖量較高，糖尿病人應該謹慎食用，適量吃芒果，有助於保護身體健康。
芒果的功效與作用?
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芒果有哪些功效和作用？
9樓：言妁妁零食屋
芒果有那些功效和作用？
10樓：從曲以弘義
1、止嘔、止暈吃芒果。
對於眩暈。症、美尼爾綜合徵。
、高血壓。眩暈、噁心嘔吐等都有不錯的。
療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。
果肉或以芒果煎水進食，對抑制。
孕婦作嘔也有很好的效果。
2、降低血脂、
膽固醇芒果能。
降低膽固醇。
、甘油三酯，常食有利於防治。
心血管疾病。
。 3、祛疾止咳。
芒果對咳嗽、痰多。
、氣喘等症有輔助。
食療作用。4、抗癌。
芒果含芒果酮酸等。
化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的。
果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在。
結腸內停留時間變短，因此對防治。
結腸癌很有。
裨益。5、有助於清胃腸。
食用芒果具有清。
腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的。
止吐作用，果皮顏色有青、綠、黃、紅等色；果肉有黃、綠、橙等色；
味道有酸、甜、淡甜、酸甜等。
6、有助於殺菌。
芒果葉的。提取物能抑制。
化膿球菌。、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、有助於美化。
肌膚由於芒果中含有大量的。
維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果的胡蘿蔔素。
含量特別高，有益於。
視力，能潤澤。
**，是女士們的美容佳果。
11樓：操璠閩迎夏
1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
9、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
12樓：勵靜倪玲然
味甘、酸性微寒。功效：益胃，生津，止嘔、止咳。
芒果有哪些功效？
13樓：不ok開箱
芒果有哪些功效和作用？
14樓：言妁妁零食屋
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芒果的功效與作用有哪些
15樓：普樂雲康科普
芒果原產印度，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，並且營養價值極高，尤其是含有大量的β胡蘿蔔素和維生素c，具有益胃止吐、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力的功效。
16樓：言妁妁零食屋
芒果有那些功效和作用？
17樓：不ok開箱
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芒果有什麼特別功效
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芒果對人體所需有什麼功效嗎？
22樓：言妁妁零食屋
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芒果的作用與功效
23樓：不ok開箱
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24樓：言妁妁零食屋
芒果有那些功效和作用？
芒果的營養？芒果有什麼營養
芒果又名 望果 即取意 希望之果 果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇 形色美豔，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。芒果的營養價值很高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子 草莓。芒果含有糖 蛋白質及鈣 磷 鐵等營養成分，均為人體所必需。祖國醫學認為，芒果味甘酸 性涼無...
多吃芒果有什麼好處啊，女性吃芒果有什麼好處
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