1樓：年懌
只要不上火。隨便吃幾個，只要有錢買。
2樓：胖頭小***
榴蓮一個月吃多少合適。
建議一天吃100-150克左右即可。
榴蓮中含有大量的脂肪、蛋白質、糖分等成分物質，過量食用很容易加重人體的胃腸道負擔，導致人體肥胖；其次榴蓮性熱，過量很容易導致人體出現上火的症狀，不利於人體的健康，所以正常人建議一天吃100-150克左右的榴蓮即可。
榴蓮的功效與作用。
1、美容養顏
榴蓮味辛性熱，其中含有大量的維生素、蛋白質、碳水化合物、脂肪以及多種礦物質化合物，其中維生素和蛋白質，可以為人體肌膚補充營養，而纖維素成分可以促進人體胃腸道蠕動，加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，可以使人體肌膚具有氣色，具有一定美容養顏的作用。
2、增強免疫力
榴蓮的營養價值以及食用價值比較高，其中含有多種人體所需要的氨基酸物質，適量食用可以為人體補充充足的營養，提高人體抵禦細菌以及病毒的侵害能力，增強人體的免疫力，對人體的健康具有好處。
3、促進消化
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，而膳食纖維素可以促進腸蠕動，加速食物的吸收以及消化，對於便秘具有較好的**效果，具有一定促進消化的作用，對人體的健康具有好處。
榴蓮一天吃多少合適
3樓：網友
榴蓮一次的食用量不要超過兩瓣，同一天也不要多次食用。
與一般水果相比，榴蓮的營養比較豐富，尤其是脂肪含量高。榴蓮含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、葉酸等營養成分。成熟的榴蓮總的碳水化合物約為40%，其中糖佔2/3，熱量較高，蛋白質含量為2.
7%。榴蓮營養豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。體質偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處。但同時也應當注意食用不超過兩瓣榴蓮。
如果一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火症狀。
肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應少吃。榴蓮與山竹可以說是**搭檔，吃榴蓮的同時再吃點山竹來壓壓這位皇后的火氣，可以保護你的身體不受損害。
挑選榴蓮小訣竅：
1、看柄，新鮮的榴蓮都有一支比較完好的柄，如果關節的地方已經脫落(只剩一節)那麼就是過熟；如果兩節之間的關節還很完好，說明太生，太生的榴蓮吃起來象生地瓜；只有關節剛剛要脫落的才是剛好可以當天吃的。
2、看果體，數一數它突出的瓣，越多越好，越圓越好。
3、挑選好吃的金枕頭榴連， 首先留意果形，外表一定要長形的，尾部的外型是長尖形，如此則皮薄肉豐滿，籽也會比較小。 色澤最好是淡黃綠色或金黃色。
4樓：匿名使用者
榴蓮一次吃的話不到100克是最合適的。
榴蓮不超過100g。榴蓮是高熱量的食物，並且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量佔比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。
榴蓮一旦開啟，就必須在短時間內吃掉。否則氣味一旦消失，口感也就沒了。榴蓮不可多吃，吃多了會上火。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物性糖分，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
我一個月吃二到三次的榴蓮可以嗎
5樓：
榴蓮是水果之王，可以天天吃的。
榴蓮一次吃多少為好
6樓：那麼遙遠
北方人民怎麼沒見過啊，超市都有的賣啊，真是的。
7樓：海山專兒
不宜過多，熱量高，吃量因人而異！吃過量了有些人身體很不適！
8樓：匿名使用者
自己看著辦吧～能吃多少是多少～
9樓：匿名使用者
榴蓮不是有4個果房嗎？一次吃一個吧。
一天吃多少榴蓮最合適
10樓：孔培勝羅婉
不要超過200克呢，榴蓮很熱，容易上火，使大便密結。就是容易吃多榴蓮會便秘，建議配搭一些山竹一起種，中和一下水果的熱性，榴蓮雖然很補，也要每天適量哦。
榴蓮一次可以吃幾塊，榴蓮一天最多吃多少
11樓：一路上飛馳
你好，一般來說榴蓮一天吃100克是最好的，榴蓮吃多了容易造成便秘，或者出現一些其他不好的影響。
12樓：李和霖
你好，榴蓮一天最多吃100g（克）即可。100g（克）榴蓮能量佔比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。
榴蓮食用禁忌
1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3、中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
榴蓮一天中早上時候吃最好
在一天之中榴蓮最好在早上吃，俗話說：「早上吃榴蓮賽**！中午吃賽**，晚上吃賽黃銅。
」也就是說，一天中早上吃榴蓮，對營養物質的吸收最為充分。。俗話說：「早上吃榴蓮賽**！
中午吃賽**，晚上吃賽黃銅。」也就是說，一天中早上吃榴蓮，對營養物質的吸收最為充分。早起以後正是身體缺少多種營養的時候，這時食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質和酯類，另外還能吸收到無機鹽和多種維生素，對提高機體功能大有好處。
但是那些患有慢性腸胃疾病或者容易上火以及容易腹瀉的人群，是不宜在早起空腹食用榴蓮的，不然會讓這些不良症狀加重。
13樓：東嶽
新鮮的榴蓮吃3個左右沒問題， 但是要注意榴蓮在高營養的同時也會給身體帶來負擔， 所以不要吃的過多 ，起碼胃不舒服就不要吃了。
榴蓮（ liulian），又名韶子、麝香貓果，屬木棉科熱帶落葉喬木。榴蓮果肉營養豐富，有「水果之王」美稱。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
一個月最多吃多少榴蓮
14樓：壹只小雞榴蓮
建議一天食用一瓣就可以了 甜度比較高。
榴蓮一次吃多少合適？
15樓：匿名使用者
榴蓮一次吃多少沒一定，但不能超過100克。榴蓮雖然有非常高的營養價值，但是不能多吃，吃多很可能會加重胃腸道的負擔，阻礙胃腸道的蠕動，影響營養成分的消化和吸收。而且，榴蓮還會引起上火的現象，吃多容易引起口乾舌燥、虛火旺盛、呼吸困難等現象。
同時，還會增加過多的熱量和脂肪，引起肥胖問題的加重。
榴蓮吃多了會上火。榴蓮在中醫來看是屬於典型的熱性水果，其性熱而滯，一次食用過多的榴蓮便會導致體內的火氣過於旺盛，內火上炎出現上火，進而出現口舌乾燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等症狀。因此，平時就容易上火，經常出現上述症狀，而且舌質紅、舌苔黃的人最好少吃榴蓮。
16樓：仁暢丹山雁
1、榴蓮一次最多吃兩塊，一次吃一塊榴蓮已經能夠滿足人體營養需求，一天如果吃榴蓮超過兩塊，過高的營養物質會不利於人體消化。
2、榴蓮一天的食用量最好控制在100～150克左右，食用過多不利於腸胃消化，可能導致上火。
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