1樓：向天再借一把刀
高血壓患握運者騎自行車對血壓有好處，有利於血壓恢復正常。平時注意勞逸結合，保持足段瞎梁夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽神孫，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。
2樓：網友
騎車可以減輕高血壓患者的體重，改善高血壓亮慎患者的悔缺脂質代謝，延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的進展。不僅如此，騎車還可以擴張遠端碧鍵辯血管，減低交感神經張力，有助於患者的血壓下降。
3樓：文月涼涼薄荷葉
高血壓患者可以騎自行賀弊脊車，定期的騎車運動對高血壓的改善是有幫助的。醫生卜鏈一直倡導高血壓的患者進行合適的運動，運動的形式包括散步、禪滲慢跑、游泳、太極拳、廣場舞和騎車等。騎車可以減輕高血壓患者的體重，改善高血壓患者的脂質代謝，延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的進展。
不僅如此，騎車還可以擴張遠端血管，減低交感神經張力，有助於患者的血壓下降。
4樓：榮榮的
騎自行車可以減輕高血壓患者的體重，還能加速高血壓患者的脂肪代謝。此外，騎哪差自行車又能夠擴張遠端血管，從而來降低交感神經的張力歲凳，李雀皮對高血壓患者血壓下降有好處。
5樓：聲承基
騎自行車是一種非常不錯判如的有氧運動，堅持鍛鍊對患者體重洞沖模的控制，再就是預防動脈硬化都有非常重要的作用。所以高血壓的患者納緩經常騎自行車鍛鍊，在高血壓的**和預防都有好處。
6樓：zcl碧水藍天
高血壓患者騎自行車對血壓有好處，有利於血壓恢復凳餘虧正常。。平時注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能棗神及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低毀液動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。
回覆時間。
7樓：鋒鳳卡止盛
騎車對血壓的好處非常多。可以促進血液迴圈。可以降血壓。所以。血壓高的人可以多騎車自行車。
8樓：找工作可以用我
騎車可以加強體育鍛煉，有利於身體健康，使血壓穩定。
9樓：可靠的林子
騎車對血壓有好處，可以平衡血管壁壓力。同時避免情緒激動。
10樓：光夏天
無論是騎自行車還是在健身房裡蹬固定自行車都是不錯的減脂運動，但是運動的最佳時間是40～60分鐘。低於40分鐘，無法保證減脂效果；超過一小時，會造成身體傷害。
健身者通過固定自行車進行有氧運動時，在運動的前20到30分鐘內，消耗的是人體內由食物轉化成的糖原。而運動30分鐘後，身體才開始分解體內的脂肪。
如果蹬固定自行車超過一小時，身體則會代謝掉更多孝櫻嘩的肌肉，而不是**塑身者想要減掉的脂肪。但是人身體內的肌肉越多，代謝掉的熱量才越多，這樣才不容易發胖。
11樓：網友
騎車也是一種運動，只要不是騎的很快很激動，對血壓是有好處的。
騎自行車能降血壓嗎
12樓：網友
騎車能促進心肺功能，預防高血壓，**塑型、強健身體鍛鍊肌肉。呼吸新鮮空氣。這些好處是顯而易見的。總而言之自行車是項運動。既然是運動只要不過量對身體總歸是有好處的。
我也是自行車愛好者。並不是因為他能怎麼樣才去喜歡的。就是單純的喜歡。
13樓：匿名使用者
根據本人親身實踐，是可以的。
我體檢時，147/91，騎車一個月左右，每天16公里左右。幾次測量都在130以下。
其原理是：騎車會大量出汗，幫助身體鹽份排出。
14樓：匿名使用者
降壓請吃降壓藥，騎車可以鍛鍊身體，但是血壓是血管和心臟問題，只有藥物和合理飲食以及多鍛鍊身體綜合有效。
15樓：匿名使用者
我當初血壓180 110
現在我只用騎自行車來降壓。
騎自行車對身體的好處和壞處？
16樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
17樓：山東素饗善業食品公司
好處：能增強身體體質，改善身體的血液迴圈，促進人身體的的免疫力增強。
壞處：長期騎騎行車，對人體的膝蓋和腰脊椎有一定磨損。
18樓：感性與理性的衝突
騎行時間過長一個是容易導致勞累過度，二是容易引發痔瘡等。但是每日騎行30分鐘到60分鐘，是有益身體健康的。
19樓：匿名使用者
鍛鍊身體，還可以**。
20樓：匿名使用者
我散步有時頭有點暈，為什麼經常騎單車行走一點也不暈，也沒有發現***。為什麼看到很多說對身體***那麼多？我已近70歲了。
21樓：渠湘潮朗
有好處，有效的鍛鍊腿部肌肉。鍛鍊身體。
22樓：渠寄壘
真的嗎？我趕緊去試試。
騎行對身體有什麼好處和壞處
23樓：小宇宙
沒有什麼壞處會鍛鍊你的腿部肌肉還會瘦小腿很有效。
騎車對身體有哪些好處 騎自行車的優缺點
24樓：匿名使用者
1、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。
2、習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。
3、單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。
4、自行車是**的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。
5、單車運動，不只可以**，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動**，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食**的人來得更好，更迷人。
6、事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。
7、騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種**運動，更是心靈愉悅的放逐。
經常騎車有什麼好處和壞處？
25樓：匿名使用者
即讓身體有了一個很好的適量運動，還特別節省能源、環保。
26樓：匿名使用者
臀部，腰腹部都可以鍛鍊，還能鍛鍊踝關節！
但如果是男士，那麼對前裂腺不太好！
所以不要長時間騎車，適當休息！
27樓：匿名使用者
經常騎車省錢、節約；壞處就是經常騎車因為經常坐著，對腰部損傷很大，還有交通安全問題。
28樓：琴暉皇甫依絲
騎車好處大，開車好處小。
29樓：象禎石韶敏
好處：可以鍛鍊身體，**，但是如果長時間騎，會加重膝蓋負擔。
30樓：相雪俟沛文
可以鍛鍊腿部的肌肉和增加腿部力量。
騎自行車有什麼好處和害處
31樓：一米八的脖子
一、好處。
1、****。
自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想要達到**的目的要有做夠的耐力，堅持以恆的鍛鍊才有助於更快的到達理想的效果。
2、益壽延年。
其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。
3、開發大腦。
經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。
4、減輕壓力。
除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕鬆擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。
二、壞處。1、脊椎及腰椎的損傷。
這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。脖子疼。
這個現象往往和肩膀疼同時出現。其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
2、關節的損傷。
這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
3、上肢的損傷。
這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
騎自行車對身體有好處嗎，騎自行車對身體有哪些好處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。對身體是有好處的，不需要一定很快 騎自行車對身體有什麼好處？減壓 增加睡眠質量 騎自行車對身體有哪些好處 1 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。2 習慣性的單車運動，更能擴大你...
《騎自行車有哪些好處，騎自行車有什麼好處和害處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。1，減少壓力 騎自行車的時候，可以呼吸戶外新鮮空氣，看美好環境。不亞於一項減少壓力的辦法啊！現在更有人說騎自行車時大腦會分泌一種物質使大腦放鬆。可以見得，騎自行車真的是修身養性啊。2...
騎自行車有什麼好處，騎自行車有什麼好處和害處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。鍛鍊身體，增強體質。鍛鍊身體 騎自行車有什麼好處和害處 一 好處 1 自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想要達到 的目的要有做夠的耐力，堅持以恆...