1樓：我不會玩魚人
1、海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
2、枸杞：枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
3、香菜：雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。
有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，人們常吃點香菜，有利於清熱解表提高視力。
4、菊花：菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
2樓：
有許多食物對眼睛有益，這裡列出了10種最好的：
1.胡蘿蔔。
維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素a包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的選擇。
除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素a含量很高的食物。身體缺少了維生素a，人會得夜盲症。
2.菠菜。菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3.水果。像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素c的水果。維生素c可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4.豆製品。
豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素e和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素e的食物同樣有益於你的眼睛。
5.大蒜。大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
6.杏杏中含有的維生素a可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。
7.雞蛋。雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
8.鮭魚和沙丁魚。
它們富含的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。ω-3脂肪酸的主要**就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含dha這種ω- 3脂肪酸。
9.西蘭花。
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質（類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑）。這種物質對晶狀體非常有好處。
這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
10.黑巧克力。
黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是隻有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
什麼食物能提高視力？
3樓：匿名使用者
提高視力是一個很寬泛的概念，食物只能起到營養作用，並不能所謂的真提高視力，可以選擇一些富含維生素a的食物如動物肝臟等進行補充，一定程度上保護眼。
4樓：水忠隱浩穰
枸杞啊，木瓜之類的，但是主要還是要自己注意一點的，等視力已經不好了，再來吃什麼也都是沒有什麼效果了。。
5樓：匿名使用者
醫學臨床報告顯示黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。每天食用能改善眼部神經，緩解眼部疲勞都有很大好處。
吃什麼食物對眼睛好可以提高視力
6樓：常大大璐
對眼睛有好處的食物有很多最有用處的就是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素和維生素，a維生素a對於我們保持眼睛健康是非常重要的。
菠菜也是預防眼睛衰老的有效食材根據美國科學家的研究，菠菜中含有大量的葉黃素，對於老年人來說有預防白內障的作用，除此之外作為綠色蔬菜的一種，減輕人們的眼睛疲勞。
藍莓也是一種美味的水果，它的顏色也比較特殊，由於它含有一種特殊的色素，可以有效緩解人們眼睛的壓力，除此之外，多吃一些藍莓還可以預防近視。
一般來說，當人們的視力下降之後，這種視力變化基本上是不可逆的，所以根本沒有一種有效的食材能夠提高人們的視力。在生活中我們只能多加註意保護好眼睛，不讓自己的視力下降的那麼快。
7樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
8樓：你是我的
吃什麼對眼睛好，4種護眼食物有效保護視力。
吃哪些食物有助於視力的?
9樓：催紙煤和大家好
眼睛是人體的中要器官，用眼過度，比如看書，寫字以及看電視玩電腦等時間太長，都可以引起眼睛的疲勞。保護眼睛，除了平時要注意勞逸結合，經常吃有益於眼睛的食品，對於保護眼睛也能起到很大的作用。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉，動物的內臟，餘魚蝦，奶類，蛋類，豆類等裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷的補充蛋白質。含有維生素a的食物對眼睛也非常有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，維生素a的最好**是個種動物的肝臟，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物比如：
胡蘿蔔，莧菜，菠菜，韭菜，青椒以及水果中的桔子，杏，柿子等富含胡蘿蔔素。
含有維生素c的食物對眼睛也有益，比如各種新鮮菜和水果，其中尤其以菜花，小白菜，鮮棗，生梨，桔子，冬瓜，香蕉，西瓜，海帶，紫菜，玉米，番茄，粗糧等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用，如豆類，綠葉蔬菜，蝦皮含鈣量都比較豐富，燒排骨湯，糖醋排骨等都可以增加鈣的含量。菊花對**眼睛疲勞，視力模糊也有很好的療效。香菜的保健和藥用價值亦不可忽視，常吃香菜可以提高視力。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
10樓：睿爸育兒記
常吃哪些食物可以保護視力？#星知計劃#
11樓：匿名使用者
有個最簡單卻很有效果的方法：維生素a+六味地黃丸。
成本低，而且絕對有效果！
吃什麼對視力有好處?
12樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
13樓：匿名使用者
胡蘿蔔，補充維生素b。別忘了，眼睛也需要鍛鍊，眼珠一圈一圈的轉，左右來回的搖擺，對視力很有好處，可以一定程度的緩解近視，六小齡童的火眼金睛就是怎麼練出來的。
14樓：匿名使用者
羊肝。。。對視力很有好處，明目~！
貌似還是一味藥材~！
15樓：1世界先生
吃辣椒對視力最有好處 青辣椒··
16樓：可碩越英叡
不知道反正我整天上網也不近視。
17樓：寧玲有敏
魚肝丸還有菊花茶水、伏明子等。
18樓：家雅琴雙梓
茄不但助消化，且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄對腎病有益，據說其果汁中還有一種叫氯化銅的物質，對肝病有輔。可；與大米、小米、玉米一起熬粥，也很好吃。
胡蘿蔔，還有含有維生素a的都行魚。
19樓：左祿咎季
牛奶，雞蛋和蔬果，還可吃一些有助於血液迴圈的東西（眼部血液迴圈很重要）
20樓：禹蝶有鸞
可以多吃含維生素a的食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3．白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5．菊花茶開水沖泡，經常飲服。
21樓：橋彤暴耀
決明子比較方便，泡個水什麼的。
22樓：鞠蓉殷暄美
枸杞子，決明子，菊花茶等等。
23樓：拱長星枝慈
有一種保健品：深海魚油。
可以吃！還有平常可以多吃點有魚鱗的魚···
還有維生素ad膠丸可以吃···
24樓：資艾管清妍
多吃點胡蘿蔔和多吃魚眼。
25樓：管亭晚書君
魚類以及動物的肝臟等含維a較多的食品。
26樓：勢元斐漆夏
瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛有益。謝謝採納。
27樓：從桂花穰凰
1、肝主目——多吃綠色果蔬，適當吃酸。
2、喝奶還想視力好——沒門！
28樓：羿淑蘭逄己
蘆蒿、苦瓜，這兩樣是對視力最好的，而且很簡便，很常見。我從小就吃這些菜，視力一直都是。
29樓：圭英冷古
多看看遠處的綠色有助於眼部緩解疲勞。
30樓：網友
含有維生素a的動物內臟較好。
對視力不好的食物有哪些
31樓：匿名使用者
護眼吃什麼好？
飲食原則。適宜：富含維生素a、b、 c、 e，β一胡蘿蔔素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。
禁忌：忌辛辣，戒菸酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。
如何保持營養均衡？
平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物佔膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。
適合吃哪些食物？
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。
木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。
肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。
可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。
深色蔬菜、胡蘿蔔、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等。
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不適合吃哪些食物？
少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
少吃醬菜等醃製食品。
少吃動物油脂，儘量選用植物油，多吃蔬菜。
適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆製品等。
隨著年齡衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵襲，除了眾所周知的白內障、青光眼，還有其他眼病嚴重危害著健康，所以要定期去正規醫院做個眼底檢查！
吃什麼食物對視力不好，對視力不好的食物有哪些
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞 全身疲乏 精神極度緊張 營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛 前額部發脹 眼睛發乾。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合 定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重...
什麼食物對視力恢復有好處
眼睛的飲食之一 一 補充硒元素 在地球上的動物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對此，生物學家們經過長期的研究發現 其奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。硒對視覺器官的功能是極為重要的，支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。硒也是機體內一種非特異抗氧化劑谷...
當兵對視力體重有要求麼，當兵對視力和體重的要求！
右眼裸眼視力低於4.6，左眼裸眼視力低於4.5，不合格。任何一眼裸眼視力低於4.8，需進行矯正視力檢查，任何一眼矯正視力低於4.8或矯正度數超過600度，不合格。屈光不正經準分子鐳射手術後半年以上，無併發症，任何一眼裸眼視力達到4.8，眼底檢查正常，除潛水員 潛艇人員 空降兵外合格。視力不合格怎麼辦...