1樓：道法自然玄師
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)
原料。菠菜
小麥粉(特二粉)
番茄 雞蛋
馬鈴薯 芹菜(藥芹)
大蒜(紫皮)
飲用水 菜籽油
詳細說明。做法：
菠菜榨汁，菠菜汁和麵，擀成七釐米左右的寬面。在鍋里加入水燒開煮熟撈出來。
西紅柿和雞蛋、木耳、黃花 馬鈴薯 芹菜 胡蘿蔔 切丁 一起炒好備用；
大蒜兩頭（不是兩瓣）搗成蒜泥，置於大碗中，油燒熱澆至蒜上；
麵條裝入碗內 淋上炒好的素菜 油澆過的蒜放上（根據個人口味）注意：1、不喜歡吃蒜或者將要出門的人不宜食用；
2、蒜越多越香，必須用油潑熟，但不能炒熟，炒熟無味，生食則辣。
2樓：木木屋
菠菜面的熱量很低，菠菜的熱量可以忽略不計，麵條的熱量是大概100克的，麵條有70卡的熱量。
熱量和一天食譜
3樓：吳燦榮啊
你的滿意答案我有一點需要更正 女生必須要做無氧運動 但是僅僅是配合有氧才不會長肌肉 如果你沒有做無氧 減去的至少有四分之一是肌肉 而配合無氧 你減去的都是脂肪。
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
4樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素毫克、脂肪克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
5樓：鍾博
**食譜人氣榜：控制下半身發胖的食物。
6樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
7樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的。
8樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質克、維生素毫克、脂肪克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
9樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
10樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
11樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西，建議少吃，不過量就可以了。
12樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
**吃菠菜面好還是麵條呢？
13樓：被遺忘de小魔女
其實**最好不要吃太多面條，要選一個的話，菠菜面吧～
14樓：小白痴
差別不大，普通麵條的卡路里也不高。
15樓：匿名使用者
菠菜！不過還是靠運動，不吃飯吃藥都是不好的。
16樓：懶蟲太懶
最好選擇麵條，菠菜吃多了並不好。
17樓：匿名使用者
你覺得哪個可以**就吃哪個唄！
菠菜面比白麵多什麼？
18樓：老天爺會飛
菠菜面比白麵多什麼，那就是把菠菜榨成汁攪到面裡頭的面。應該是比白麵多菠菜。
蕎麥麵和菠菜面哪個熱量更低？
19樓：應思真
蕎麥麵熱量更低，而且營養價值高，菠菜面熱量高，也有很高的營養價值，蕎麥麵是**的佳品。
正宗菠菜面的熱量是多少？
20樓：薄荷**專家
正宗菠菜面的熱量(以100克可食部分計)是130大卡(543千焦)，單位熱量較低。
每100克正宗菠菜面的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
21樓：倫縱飛星暉
菠菜面熱量：每100克的菠菜面含有130大卡(即543千焦)的熱量，單位熱量較低。
菠菜面，陝西地區的一種特色麵食小吃，加入菠菜汁和麵做成的麵條。經石磨加工的麵粉，不含任何食品新增劑。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。
一碗波菜麵條的熱量
22樓：樸民化工
正宗菠菜面的熱量。
熱量：130 大卡（100克）
分類：陝西菜。
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)
23樓：匿名使用者
菠菜面100g才是130大卡，所以一碗之前有500g左右，所以是650大卡。
一天最少需多少熱量，正常人一天需要多少熱量？
每天人體必需的熱量叫基礎代謝。基礎代謝 體表面積 基礎代謝率 bmr 每天醒著的時間。體表面積 身高 cm 體重 kg 基礎代謝率 假設你是女生吧。18 19歲平方 h 20 30歲為平方 h 31 40為平方 h 講得不清楚，給你舉例一下。如果一個20歲的女孩，身高，體重50kg,每天睡10個小時...
面和米飯哪個熱量高，饅頭和米飯哪個熱量高
靜靜侃天下 米飯和麵條誰的熱量高，更容易發胖？的你還一直在吃它嗎？ 新手行天下 面和米飯熱量相差並不大。麵條中脂肪含量不是很高，100g的麵條中只有1g的脂肪，但是麵條的熱量卻不低，每100g的麵條大約有300g的熱量，米飯和麵條一樣，脂肪含量很低，100g的米飯熱量大概也在300g左右，不過可能要...
人一天要吸收多少卡路里，人的一天基本熱量需求是多少卡？
我們每天主要吸收兩種食物 一種是有益於健康而不太會增加體重的食物，如 魚 蔬菜 水果 脫脂奶製品等 另一類則是增加體重的食品，如 巧克力 奶油 乾酪 豬肉製品 油炸食品 糖果等。要 首先要減少你吃的食物量。吸收不當的食物會使你肥胖，因此當你想到 的時候，那就是要降低卡路里的攝取量。卡路里到底是什麼 ...