1樓：月下仙
無論什麼天，只要你吃基礎代謝一下，那麼都不會發胖，我不知道你基礎代謝是多少，但一般是1200~1500，所以根據你自己的情況吃一下就可以了~
2樓：消失家族
攝入的小於消耗的熱量，就會瘦啦！ 一般情況下1600左右就不會胖，而且是對於一個40公斤的人！ 你要是比這麼體重重，那麼還可以更高些
3樓：匿名使用者
人一天吃多少卡路里不會長胖？
從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量（千卡）； 從事中等體力活動：標準體重×（35~40）＝所需熱量（千卡）；
從事重體力活動：標準體重×（45~60）＝所需熱量（千卡）一般人一天總共攝入1700千卡的熱量就可以了，相當於5兩左右米飯、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但從事不同職業的人，總熱量有一些差別，具體而言，從事低體力活動：
標準體重×30＝所需熱量(千卡)；從事中等體力活動：標準體重×（35~40)＝所需熱量(千卡)；從事重體力活動：標準體重×（45~60)＝所需熱量(千卡)。
(注：個人標準體重=身高(釐米)—105)
餡 料 包 子 餃 子 類
鍋貼 1個(30g) 75卡
鍋貼 6個 411卡
煎餃 10個 911卡
咖哩餃 1個 245卡
豬肉韭菜水餃 10個(112克) 255卡豬肉水餃 1粒(30g) 40卡
韭菜餃 1個 90卡
水晶餃 203卡
水煎包 1個 120卡
小籠包 1個(42g) 120卡
小籠包 ( 1籠 ) 813卡
芋泥包 1個(74g) 200卡 奇美芋泥包1個174卡紅豆沙包 1個(35g) 91卡
豆沙包 1個(84g) 215卡 日式豆沙包1個241卡菜包 1個(90g) 202卡 奇美高麗菜包1個139卡叉燒包 1個(100g) 265卡 萊爾富叉燒包1個255卡肉包 1個(90g) 270卡 奇美鮮
筍香大肉包 1個 250卡
蔥燒牛肉包 1個 270卡
奇美芝麻包 1個 176卡
奇美奶皇包 1個 173卡
芝麻包 1個(80g) 280卡
山樂核桃包 1個 240卡
花捲 1個 300卡
韭菜盒子 130g/ 1個 300卡
潤餅 1個 225卡
燒賣 1個(30g) 52卡
餛飩 1個 27卡 溫州餛飩 1個(35克)45春捲 1個 120卡
肉圓 1粒 365卡
芝麻湯圓 1個(20克) 69卡
鮮肉湯圓 1個(20克) 55卡
章魚燒 1份 305卡
4樓：匿名使用者
糕 餅 類
燒餅 1個 230～250卡
牛肉餡餅 1個(90克) 221卡 蛋白質：9.6g 脂肪：10.2g 醣類：3.1g
蘿蔔絲餅 1份 230卡
蛋餅 1份(235g) 260卡 蛋白質：11g 脂肪：10g 醣類：30g
古早味蛋餅 1張 305卡
蔥油餅 1張 510卡 1/4片80克 240卡
蔥抓餅 1張 290卡
油條 1條(45克) 252卡
燒餅油條 1套 415卡 蛋白質：8g 脂肪：7.5g 醣類：60g
蘿蔔糕 1塊 90卡
廣式蘿蔔糕 1片70克 97卡
草粿 1個(45g) 106卡
紅龜粿 1個(100g) 235卡
紅豆年糕 1份(390g) 905卡
四色糕 1個(22g) 57卡
甜糯米糕 1個(150g) 260卡
紫米糕 1份(135g) 210卡
甜年糕 1個(380g) 880卡
福連糕 100g 308卡
雞蛋糕 1個 55卡 100g313卡
雞蛋糕米粒麻酪100g 372卡
花生麻酪 100g 388卡
芝麻麻酪 100g 434卡
沙其瑪 100g 500卡
月餅 1個 300卡
紅豆餅 1個 81卡
紅豆沙餅 1個(45g) 119卡
紅豆酥餅 1個 240卡
花生車輪餅 1個 120卡
奶油車輪餅 1個 120卡
芋頭車輪餅 1個 160卡
蘿蔔絲餅 1個 115卡
鯛魚燒 1個(花生) 226卡 (紅豆) 235卡 (奶油) 235卡
先麥芋頭酥 1個 227卡
鳳梨酥 1個 121卡
蛋黃酥 1個 384卡
杏仁片 1個 395卡
麻糬(甜) 1個 180卡
麻糬(鹹) 1個 125卡
澱 粉 饅 頭 面 米 飯 類
三角饅頭 1個 215卡
白饅頭 1個 280卡
芋香饅頭 1個 200卡 阿q芋頭饅頭1個212 卡
小麥饅頭 1個 280卡
黑糖饅頭 1個 290卡
馬拉糕 381卡 蛋白質：8.5 g 脂肪：15.5 g 醣類：52.4 g
鮮奶饅頭 210卡 阿q鮮奶饅頭1個235卡
全麥饅頭 233卡 義美全麥饅頭1個225卡
銀絲捲 1條75克 230卡
刈包 1份 340卡
碗粿 1碗 140卡
蚵仔煎 1盤 370卡
馬鈴薯泥 1份(200g) 245卡
玉蜀黍 1根 220克 144卡
甘藷 1個 150克 148卡
馬鈴薯 1/2個90g 70卡
西谷米 1湯匙10克 36卡
粉圓 2湯匙20g 70卡
米苔目（溼） 80g 70卡
薏仁 3湯匙40克 150卡
栗子 9粒(2兩) 111卡
蓮子 32粒20克 70卡
菱角 7粒 72卡
冬粉 1把 70卡 各家不同
山藥 1個 70g 70卡
一天吃多少巧克力合適，巧克力一天吃多少好
康吃巧克力不但要關注巧克力的含量本身，也要關注進食量。每天進食25克巧克力是比較適合的攝入量，大約為140千卡，從熱量控制的角度來說也相對比較適合。在吃巧克力的適合，選對搭配的食物更能享受巧克力的美味，無論是搭配紅酒還是咖啡都不錯，最適合情人節的時候與愛人一邊看電影，一邊喝喝紅酒 咖啡，一邊吃點巧克...
一天能吃多少鹽呢？人一天吃多少鹽合適？
正常人每天攝入鹽量不應超過6g，對於患有高血壓等心腦血管疾病的患者，建議每日攝入鹽量不要超過5g。以上食鹽攝入標準是由中國營養學會科學制定的，對於正常人，控制每日攝入鹽量低於6g，可有效預防高血壓 動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。食鹽攝入過多會加重腎臟負擔，使人體鈣流失加重，同時會損傷血管壁，容易...
小雞一天應該吃多少小米呀，小雞一天要吃多少東西啊？光吃小米有營養嗎？
崇依絲 我們家養的時候一天給2把就夠了，其實一把米也餓不死，只是希望長胖點。嘿嘿。吃的多拉的也多哦 水是一定要足夠的，不然拉不出粑粑是要憋死的喔 扶豆 小米給他吃的時候最好是用水泡過的 給它吃點青菜也可以，小雞不要給它吃的太多，會容易搞的腸不好。 休恩漢春姝 小雞開始可以喂一般的小米，有菜的時候，就...