吃紅豆會胖嗎

時間 2021-06-11 15:23:10

1樓:

不會的,紅豆本身沒有讓人發胖的因素。

紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。

紅豆中含有一定的澱粉,但更重要的是,他含有豐富的膳食纖維,常吃可以**,並且有降脂的作用。

可以與大棗,蓮子,百合一起熬湯,對女人很好,既可以美容養顏,又可以養身體,熬湯的時候如若怕發胖,可以不放糖。另外,如果你是想要**的話,最好結合一定的鍛鍊。

2樓:阿炎的情感小屋

吃紅豆是不會胖的。

吃紅豆的好處有:

1.養心養血

古代名醫李時珍稱紅豆為“心谷”,並強調紅豆對心臟的滋補作用。紅豆能清心火,也能補心血。它富含粗纖維,有助於降低血脂,降低血壓,改善心臟活動。

它還富含鐵元素,有助於補充血液和氣血,這樣你的手和腳在冬天就不會感到寒冷。

紅豆能清心火,也能補心血

2.健脾健胃

在寒冷的冬天,我們的脾胃消化能力會相對強勁,但吸收更好,所以身體虛弱的人應該加強在冬天來填補明年的營養儲備,明年將會有很好的能量,力量,不會生病。紅豆具有明顯的健脾胃功效。

3.消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀外,其外皮中所含的皁苷也具有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病而導致的面部、足部浮腫和腎功能衰退。所以,**水腫一定要用紅豆。

4.通過清除溼氣來散熱

紅豆富含維生素b和鐵,以及蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、煙酸等成分,具有清熱利尿、清溼解毒的功能。

擴充套件資料

是豆科相思子屬的一種有毒植物,廣泛分佈於熱帶地區。種子中含有一種稱為相思豆毒蛋白(abrine)的蛋白質,此毒素具有很強的毒性,誤食時會中毒,嚴重時甚至會喪命。種子可以做成珠串飾物與打擊樂器;臺灣民間亦流傳有以莖入茶增添香氣的做法。

參考資料

3樓:佐小竹

紅豆對身體很好,不會胖的~

4樓:欽晤戲映安

吃紅豆湯可以**,但不要熬得太熟

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