1樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
2樓：匿名使用者
都說全麥麵包**?前面還有一個前提，就是僅指對於以麵包類為主食的外國人來說的，（相對來說全麥包比其他麵包熱量小些），所以這和你沒太大關係。
吃 麵包 來**並不可取！
這個問題本身就是一個錯誤的理解，是想以全麥包替代正餐嗎？
可以吃的有很多，吃的過於單一，容易營養不良，想**也好，想健康飲食也好，至少要先做到平衡合理的飲食吧？
中國人，亞洲人，黃色人種是以雜食為主，食用單一食物是不對的，即便是歐美國家以麵包為主食，也會食用相當的蔬菜，肉類等食物，只吃麵包的結果是會造成虛胖，浮腫，得腳氣病的機率極大（腳氣病，是因水溶性維生素b1缺乏引起的全身疾病，以多發性神經炎、肌肉萎縮、組織水腫、心臟擴大、迴圈失調及胃腸症狀為主要特徵。最著名的是七十年代印度貴族專吃精米精面而發病致死的事件）
至於全麥麵包只是當以麵包為主食時，用於補充麩皮等營養和纖維的，本身沒多少花頭的。只是可以最大限度避免上述的飲食性疾病。這才是全麥麵包**和健康原理的原出處了
所謂熱量，光算原始熱量是沒有用的，是要看人體可以吸收多少，就算有一萬大卡的熱量，也許真正攝入的還不到兩千。
關於胖不胖，如果是在發育期，當然要向**的體態發展，女性略現豐腴是正常的，過於瘦倒是病態的，具體可以查一下每年齡段的身高體重資料，在範圍裡的都是正常的。
會不會發胖，其實都是先天確定的，只是控制起來很難，只要合理飲食就可以了，不要太過擔心。
根據食品營養學的資料，亞洲人群主要以雜食性混合食物為主，每日總膳食的分配比例為3：4：3，也就是說健康的吃法中早中兩餐就佔了7成，所以僅靠晚餐無論如何是不可能補充一天的營養的，況且早上，中午是工作，學習的時間，腦力體力消耗最重，到了晚飯後基本就是快要休息了，腦力體力消耗下降，吃的過多，一是增加消化負擔，腸胃疾病風險加大，二是容易營養過剩引起肥胖，誘發三高症。
所以吃什麼不是關鍵，關鍵是怎麼吃，什麼時候吃。
建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少而精。
正宗的全麥麵包只有高星級的少數涉外五星級賓館飯店才有，主要原因在於原料的選擇，市售的，超市的，路邊攤的，甚至專業麵包坊都不會去進貨（正宗全麥粉），用所謂的全麥預拌粉就算很厚道了，由於用純全麥粉製作全麥麵包比較困難（實際使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不會用的。
凡是真正的餅房才有正宗的全麥麵包製作並外賣。
3樓：你我悖道各蒼涼
這是不會的。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果正在**，應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。
但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
4樓：匿名使用者
應該是不會的,它是雜糧,吃五穀雜糧對人的身體很好,不會發胖的...因為我吃麵包只吃全麥滴...我也怕胖...嘿嘿...
5樓：
相對於普通麵包全麥麵包是粗糧，粗糧提供的多糖不易被很快吸收，所以能讓人有持久飽腹感並提供能量，**者很適合吃，但是要注意，不是不會胖，吃什麼都會的，關鍵看膳食平衡，和吃的量的大小。一般人早餐三四片沒什麼問題。
6樓：匿名使用者
絕對會，還不如吃點水果……
全麥就全麥，請不要再加花生醬之類的東西，花生醬熱量很高的，千萬不要去吃。全麥麵包每100克305卡路里 全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
7樓：匿名使用者
全麥麵包很健康的~~膳食纖維比較多~~
說到長脂肪,你只要吃澱粉類,吃多了都長脂肪啊`~~
早上吃全麥麵包沒事的,很快就分解供能了
8樓：匿名使用者
你的早餐不只不會胖，還很營養~~
最好再來一杯黑咖啡。全麥麵包跟黑咖啡是最佳拍檔。可以促進新陳代謝的。記得是黑咖啡~~
很多書上都說全麥麵包是不會胖的，你可以完完全全的放心~~
晚上吃全麥麵包會胖嗎？
9樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
10樓：宇宙中的小塵土
全麥麵包是一種含有豐富粗纖維，吃起來口感略顯粗糙的麵包，不僅任何時間吃都不會胖，而且還會促進腸胃蠕動，富含多種維生素，非常有益於健康。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是「加色」，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
食用指南：
1、麵包出爐後最好放上兩個鐘頭再吃，新鮮是好麵包基本的元素，剛出爐的麵包聞起來香，那是奶油的香味，麵包本身的風味要在完全冷卻後才能品嚐出來；
2、市面上一些麵包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的飽和脂肪，不宜多食。一些麵包會含有更高的熱量，是因為在製作的過程中，增加了鹽、糖和食用脂肪。
特別注意：全麥麵包是褐色的，但褐色麵包不一定是全麥麵包
許多人經常被食品的顏色所迷惑，誤認為褐色麵包就是全麥麵包。殊不知，那只是麵包師烘製麵包時新增的食用色素，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」，從而使普通的麵包更具有誘人的購買色調。
主要功效：
1）全麥麵包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。
2）全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便祕有一定的食療作用。
3）全麥食品有助於**、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
**時儘量選擇標有「100%全麥」字樣的麵包：
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。
但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
早餐吃些全麥麵包，好處多多：
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，對健康非常有好處。
另外，心臟病人有個「魔鬼時刻」，一般在凌晨，這是因為這一時間段心血管出現硬化和堵塞的機率最高，這一狀況還會持續到早晨，早餐時若能及時吃點有助於軟化血管、降低膽固醇的食物，如燕麥片、全麥麵包等，血管硬化的狀況會較快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和雞蛋等高動物蛋白或高油脂的食物，會增加血管的負擔甚至加重發生心臟疾病的可能。因此，堅持每天早餐吃些燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。
超市裡可以買到的燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥麵包和牛奶、水果一起食用，體內膽固醇指數正常的人還可加個雞蛋，但粗糧所佔比例最好不要超過1/4。
全麥麵包可以幫助男人緩解壓力：
說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒散，就利用菸酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對抗壓力，維生素b群是非常重要的。這包括b1、b2、 b6、b12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。
全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素b 群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
11樓：匿名使用者
會的，而且晚上吃全麥包對健康不利。
在什麼時間，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會發胖或瘦沒有關係，關於特定食物對於特定人物的效果，取決於各人的體質和基因來決定胖瘦，易胖人群需要科學合理控制飲食量。
實際上面包類食品對動物及嬰幼兒來說都是不好的食物，麵包中所含的某些特殊物質只有成年人可以分解消化，同時麵包對不是以此為主食的人群都有不同程度的不良反應，對動物也有很大影響。所以小孩子儘量少吃，成年人也不要以此為主食。
合理正常的飲食作息才是健康的基礎。
12樓：匿名使用者
這是全麥軟麵包，看配料表這款麵包應屬高油高糖麵包，熱量挺高，建議適量食用
13樓：晁季慶覓露
晚餐吃全麥麵包適量的話是不會胖的
14樓：依謹雲紅
建議：您好!其實現比較重要的是長期的堅持，因為痔瘡的保守**，需要長時間的飲食和生活調整，建議：
忌食辛辣食物，多喝水，多吃水果，軟化大便；定時進食，每天都蹲便，單次蹲便時間不宜過長，有便意就如廁：遵醫囑，配合**就好了！祝您健康！
15樓：大嫘嫘
是的晚上吃權沒麵包會發發胖的又去吃這些東西還甜還發胖
下午6點吃了8片全麥土司會胖嗎，晚上吃一片全麥土司麵包和一個西紅柿會長胖嗎
暴走少女 每100克全麥麵包所含熱量259大卡，吃了是不會發胖的。全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感。 全麥土司是指用沒有...
全麥麵包的營養價值，吃全麥麵包有啥好處和壞處？
粗糧麵包有全麥麵包 麩皮麵包 燕麥麵包 五穀雜糧麵包等，使用燕麥粉 小麥粉 亞麻籽 贛花籽 核桃 榛子等原料製成的麵包，稱之為 雜糧麵包 全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉 即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉 製作的一般麵包。全麥麵包特點是顏色微褐...
吃紅薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
羅二狗 多吃紅薯有哪些好處呢? 笨貓多隻 吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的 食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到 作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體 延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女...