1樓：汽修蝦
不會，要**的人群，放心吃燕麥好了，不僅不會增肥，還會讓身材變苗條，肌肉變得更加緊緻。我堅持每天早上起來吃一杯麥片，又不容易餓，現在瘦了好幾斤了。手臂的拜拜肉也少了。
給你看看燕麥的好處吧，絕對是健康的膳食纖維食物。
希望你能堅持吃下去。
燕麥1.降低熱量的攝取。
2.延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感。
3.增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。
4.降低血中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，因燕麥中富含β-聚葡萄醣。
5.抑制飯後血糖濃度的上升。
6.改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。
7.燕麥中的水溶性纖維β-聚葡萄醣，根據研究發現其與心臟血管方面的健康有密切關連。它能降低血中總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇，亦可增加膽酸的排洩。
研究亦指出當大量攝取燕麥糠，即每天攝取100公克，將使血清總膽固醇降低13-19％，低密度脂蛋白降低12-23％，但若每天**25公克，則使血清總膽固醇降低5.4％，低密度脂蛋白膽固醇降低8.5％，由此可知燕麥之新增有益於健康，並可減少罹患心血管疾病。
2樓：匿名使用者
其實只要多注意運動，身材是可以保持的。我女朋友經常吃麥片，但身材一直很好。
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