1樓：暴走少女
每100克全麥麵包所含熱量259大卡，吃了是不會發胖的。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感。
2樓：匿名使用者
全麥土司是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
它的顏色是微褐色的，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質。
在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
全麥土司的特點：
1、全麥土司的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
2、不同的麵粉吸水性不一致，尤其是全麥麵粉用量的不同，配方里的水量可能也會有較大的差別。要根據麵糰的軟硬程度，調節配方里水的用量。
3、由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
4、因為麥麩會影響麵筋的生成，所以全麥麵粉較難揉到完全階段。在做全麥土司的時候，只要揉到擴充套件階段就可以了。
3樓：鬧木耶啵的伯賢
會，因為晚上最好是少吃或者不吃7點之後是不能吃東西的
4樓：菲菲
一片一百多卡，八片過千了。這麼高的熱量，即使全麥再適合**，吃這麼多肯定會胖的。
吃全麥麵包會胖嗎，會嗎
5樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
6樓：匿名使用者
都說全麥麵包**?前面還有一個前提，就是僅指對於以麵包類為主食的外國人來說的，（相對來說全麥包比其他麵包熱量小些），所以這和你沒太大關係。
吃 麵包 來**並不可取！
這個問題本身就是一個錯誤的理解，是想以全麥包替代正餐嗎？
可以吃的有很多，吃的過於單一，容易營養不良，想**也好，想健康飲食也好，至少要先做到平衡合理的飲食吧？
中國人，亞洲人，黃色人種是以雜食為主，食用單一食物是不對的，即便是歐美國家以麵包為主食，也會食用相當的蔬菜，肉類等食物，只吃麵包的結果是會造成虛胖，浮腫，得腳氣病的機率極大（腳氣病，是因水溶性維生素b1缺乏引起的全身疾病，以多發性神經炎、肌肉萎縮、組織水腫、心臟擴大、迴圈失調及胃腸症狀為主要特徵。最著名的是七十年代印度貴族專吃精米精面而發病致死的事件）
至於全麥麵包只是當以麵包為主食時，用於補充麩皮等營養和纖維的，本身沒多少花頭的。只是可以最大限度避免上述的飲食性疾病。這才是全麥麵包**和健康原理的原出處了
所謂熱量，光算原始熱量是沒有用的，是要看人體可以吸收多少，就算有一萬大卡的熱量，也許真正攝入的還不到兩千。
關於胖不胖，如果是在發育期，當然要向**的體態發展，女性略現豐腴是正常的，過於瘦倒是病態的，具體可以查一下每年齡段的身高體重資料，在範圍裡的都是正常的。
會不會發胖，其實都是先天確定的，只是控制起來很難，只要合理飲食就可以了，不要太過擔心。
根據食品營養學的資料，亞洲人群主要以雜食性混合食物為主，每日總膳食的分配比例為3：4：3，也就是說健康的吃法中早中兩餐就佔了7成，所以僅靠晚餐無論如何是不可能補充一天的營養的，況且早上，中午是工作，學習的時間，腦力體力消耗最重，到了晚飯後基本就是快要休息了，腦力體力消耗下降，吃的過多，一是增加消化負擔，腸胃疾病風險加大，二是容易營養過剩引起肥胖，誘發三高症。
所以吃什麼不是關鍵，關鍵是怎麼吃，什麼時候吃。
建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少而精。
正宗的全麥麵包只有高星級的少數涉外五星級賓館飯店才有，主要原因在於原料的選擇，市售的，超市的，路邊攤的，甚至專業麵包坊都不會去進貨（正宗全麥粉），用所謂的全麥預拌粉就算很厚道了，由於用純全麥粉製作全麥麵包比較困難（實際使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不會用的。
凡是真正的餅房才有正宗的全麥麵包製作並外賣。
7樓：你我悖道各蒼涼
這是不會的。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果正在**，應該選擇標有“100%全麥”字樣的麵包。
但要避免類似“小麥粉”之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
8樓：匿名使用者
應該是不會的,它是雜糧,吃五穀雜糧對人的身體很好,不會發胖的...因為我吃麵包只吃全麥滴...我也怕胖...嘿嘿...
9樓：
相對於普通麵包全麥麵包是粗糧，粗糧提供的多糖不易被很快吸收，所以能讓人有持久飽腹感並提供能量，**者很適合吃，但是要注意，不是不會胖，吃什麼都會的，關鍵看膳食平衡，和吃的量的大小。一般人早餐三四片沒什麼問題。
10樓：匿名使用者
絕對會，還不如吃點水果……
全麥就全麥，請不要再加花生醬之類的東西，花生醬熱量很高的，千萬不要去吃。全麥麵包每100克305卡路里 全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
11樓：匿名使用者
全麥麵包很健康的~~膳食纖維比較多~~
說到長脂肪,你只要吃澱粉類,吃多了都長脂肪啊`~~
早上吃全麥麵包沒事的,很快就分解供能了
12樓：匿名使用者
你的早餐不只不會胖，還很營養~~
最好再來一杯黑咖啡。全麥麵包跟黑咖啡是最佳拍檔。可以促進新陳代謝的。記得是黑咖啡~~
很多書上都說全麥麵包是不會胖的，你可以完完全全的放心~~
晚上吃一片全麥土司麵包和一個西紅柿會長胖嗎?
13樓：匿名使用者
這個問題會有提到全麥包，熱量，**，會不會胖等後續的話題，這裡一次解決，僅供參考。
吃 麵包 來**並不可取！
這個問題本身就是一個錯誤的理解，是想以麵包替代正餐嗎？
可以吃的有很多，吃的過於單一，容易營養不良，想**也好，想健康飲食也好，至少要先做到平衡合理的飲食吧？
中國人，亞洲人，黃色人種是以雜食為主，食用單一食物是不對的，即便是歐美國家以麵包為主食，也會食用相當的蔬菜，肉類等食物，只吃麵包的結果是會造成虛胖，浮腫，得腳氣病的機率極大（腳氣病，是因水溶性維生素b1缺乏引起的全身疾病，以多發性神經炎、肌肉萎縮、組織水腫、心臟擴大、迴圈失調及胃腸症狀為主要特徵。最著名的是七十年代印度貴族專吃精米精面而發病致死的事件）
都說全麥麵包**?前面還有一個前提，就是僅指對於以麵包類為主食的外國人來說的，（相對來說全麥包比其他麵包熱量小些），所以這和你沒太大關係。
至於全麥麵包只是當以麵包為主食時，用於補充麩皮等營養和纖維的，本身沒多少花頭的。只是可以最大限度避免上述的飲食性疾病。這才是全麥麵包**和健康原理的原出處了
所謂熱量，光算原始熱量是沒有用的，是要看人體可以吸收多少，就算有一萬大卡的熱量，也許真正攝入的還不到兩千。
關於胖不胖，如果是在發育期，當然要向**的體態發展，女性略現豐腴是正常的，過於瘦倒是病態的，具體可以查一下每年齡段的身高體重資料，在範圍裡的都是正常的。
會不會發胖，其實都是先天確定的，只是控制起來很難，只要合理飲食就可以了，不要太過擔心。
根據食品營養學的資料，亞洲人群主要以雜食性混合食物為主，每日總膳食的分配比例為3：4：3，也就是說健康的吃法中早中兩餐就佔了7成，所以僅靠晚餐無論如何是不可能補充一天的營養的，況且早上，中午是工作，學習的時間，腦力體力消耗最重，到了晚飯後基本就是快要休息了，腦力體力消耗下降，吃的過多，一是增加消化負擔，腸胃疾病風險加大，二是容易營養過剩引起肥胖，誘發三高症。
所以吃什麼不是關鍵，關鍵是怎麼吃，什麼時候吃。
建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少而精。
正宗的全麥麵包只有高星級的少數涉外五星級賓館飯店才有，主要原因在於原料的選擇，市售的，超市的，路邊攤的，甚至專業麵包坊都不會去進貨（正宗全麥粉），用所謂的全麥預拌粉就算很厚道了，由於用純全麥粉製作全麥麵包比較困難（實際使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不會用的。
凡是真正的餅房才有正宗的全麥麵包製作並外賣。
14樓：臻小戈
晚上九點前吃，吃低熱量低脂肪的食品不會長胖。
早餐吃6片全麥吐司 熱量高嗎?
15樓：o泡沫
一片全麥吐司大概是75大卡熱量，你吃6片 熱量還是高了!.
早上還是建議吃一個雞蛋 或者 喝杯 低脂奶菜的熱量不高 就算是加了調味料的菜熱量也不高.
兩條蛋蒸腸粉的熱量可能會高於炒菜的~!.
6點前吃的水果可以是蘋果 梨子 菠蘿 葡萄 西瓜 西柚.
你一天的熱量還是挺低的 有利於** 但是最好還得有運動哦~.
16樓：英兒小貓狸
但是你晚上吃得少就沒關係，lz不必擔心，我白天和你一樣很會吃，熱量貌似比你還高，但是晚餐吃得早，吃得清淡，就沒事
17樓：小剛
可以吃蘋果，不過其實水果都含糖分的，多吃也會胖，可以吃黃瓜、西紅柿，配合酸奶，早上喝一杯酸奶，其他時候餓了就吃黃瓜或西紅柿，十分有效，我用這個方法1個月瘦了15斤。祝你也**成功！
18樓：匿名使用者
你報的選單就不是很有誠意**...
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