1樓：潛淑敏熊壬
水果的主要成分是果糖，纖維素
蔬菜主要是纖維素
果糖屬於糖類（單糖），適量吃不會發胖，但是很多水果甜度很高，如果你吃太多，也會發胖，如果**建議不要光吃水果。
蔬菜水果中主要含大量纖維素，纖維素屬於多糖，纖維素的作用是幫助消化，但是不易消化，吃適量的可以有胞足感，但不排除絕對不會發胖的原因。要適量/
另外一個偏方，
燙水蔬菜（就是用熱水過一遍蔬菜）絕對不會發胖，所有的營養都沒有了，蔡依琳就已經堅持吃了10年。可以試試
2樓：廣新蘭答女
會的，有些水果含糖高，
或者你吃的不節制，
都會導致發胖
這個好像很有道理啊,但我個人認為不會,因為水果是幫助消化吧,所以應該在吃點肉之類的,要不去醫院就不好啦
3樓：鮮溫浮子
會的，有些水果含糖高，
或者你吃的不節制，
都會導致發胖
4樓：戰玉蘭菅羅
蔬果乾的製作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養成分，號稱營養豐富，美容養顏。營養師認為，這些食品採用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。
蔬果乾在製作的過程中加入了食用鹽和植物油，導致熱量高，並不適合**人群使用。
在購買的過程中要注意蔬果乾的脫水方法，如果是烘乾的，營養和水分會大量流失，如果是真空脫水技術製作的，還能夠保留原有的營養素，而如果配方上明顯標有新增劑，建議消費者儘量不要購買。
而且長期食用這種高熱量的蔬果乾，最明顯的就是身體能量堆積，引起肥胖，而油脂沉積過多之後，又可能增加心血管的負擔，影響血脂指標。
總地來說，蔬果乾並非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鮮的水果、蔬菜才能健康。
5樓：暴走少女
每天只吃蔬菜會導致營養不均衡。很多人在**的過程中不吃肉，其實這是一個錯誤的做法。科學研究發現，不吃肉會導致體內分解脂肪的酶減少，自身脂肪分解鏈會斷掉。
缺少了分解酶會造成體內脂肪只儲存不分解或分解很少，這也就是不吃肉**，會越減越胖的原因。
擴充套件資料：
**誤區：
1、多吃**食品能**
有些人會選擇吃**藥**，其實**食品吃得過多也是會長胖的。因為**食品之所以能**是因為其熱量較其他食物低，但如果其他食物吃得多，並且不配合鍛鍊，體內攝入的總熱量也會增多，從而導致身體發胖。
2、晚上吃東西容易發胖
很多人在晚上會選擇不吃飯，認為這樣可以**，其實這種觀點也是不正確的。晚上攝入卡路里跟發胖沒有直接關係。經歷了一天忙碌的工作，在晚上可能會很疲憊，因此如果真的感覺餓了，可以選擇吃一些低熱量的食物，比如水果和蔬菜，沒有必要因為飢餓造成徹夜難眠的後果。
3、**不能喝牛奶
從營養角度分析，牛奶中含有蛋白質、維生素、礦物質都很豐富，有人們每天都不能缺少的營養食物。研究證明，**每日喝2杯牛奶不會存在營養過度的問題。
4、不吃米飯就能**
米飯是人類日常所需能量的重要**。糖類的攝入不足會導致體內營養不均衡，**往往事倍功半。很多人誤以為少吃或者不吃米飯可以**，其實這對健康是很大的威脅。
糖攝入量過低可能引起低血糖，長期如此，可能會引發一些疾病。
5、不吃碳水化合物可以**
許多人認為不吃碳水化合物是一種很好的**方法。其實，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量。
當然，不吃碳水化合物能很快減輕體重，但失去的是水分而不是脂肪。碳水化合物攝取不足容易導致疲勞以及身體其他不適。因此，攝入一定的碳水化合物是維持身體正常活動的基礎。
6、只吃水果蔬菜可以**
有些人以為蔬菜、水果沒有熱量，就可以放心大吃特吃。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，確實對**有幫助。
但是如果只吃蔬菜、水果，而不吃主食的話，就有可能越減越肥了。其實，很多蔬果中同樣含有大量的碳水化合物。另外，水果中的熱量和糖分也相當高，所以，**者要切忌無限制地進食蔬果。
7、攝入熱量越少**越快
控制每天熱量的攝入是最基礎的**方法，但是不是吃得越少就能越瘦。如果長期每天攝取的熱量低於身體所需的熱量，身體的節約能源機制就會被啟動；
一方面不但吸收率會增加，而且還會造成能源消耗的新陳代謝率也跟著降低，這時體重不但掉不下來，還會造成體內荷爾蒙失調，讓你越減越肥。
晚上吃蔬菜會胖嗎？
6樓：他的心裡你來猜
蔬菜不會讓人發胖的。因為蔬菜主要含有大量水分，通常為70％～90％，此外便專是數量很少的蛋白質屬、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。多吃蔬菜會有助於消化，利於排便。
讓人變胖的是脂肪。而含脂肪最多的是肉類。晚上吃蔬菜是不會胖的。
你可以大膽放心的吃。想**的話，要葷素結合，少食多餐，堅持鍛鍊。
每天只吃水果和蔬菜能**嗎---
蔬菜和水果吃的多會胖嗎
7樓：雲婉君僪綠
蔬果乾的製作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養成分，號稱營養豐富，美容養顏。營養師認為，這些食品採用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。
蔬果乾在製作的過程中加入了食用鹽和植物油，導致熱量高，並不適合**人群使用。
在購買的過程中要注意蔬果乾的脫水方法，如果是烘乾的，營養和水分會大量流失，如果是真空脫水技術製作的，還能夠保留原有的營養素，而如果配方上明顯標有新增劑，建議消費者儘量不要購買。
而且長期食用這種高熱量的蔬果乾，最明顯的就是身體能量堆積，引起肥胖，而油脂沉積過多之後，又可能增加心血管的負擔，影響血脂指標。
總地來說，蔬果乾並非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鮮的水果、蔬菜才能健康。
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
吃蔬菜會發胖嗎，晚上吃蔬菜會胖嗎？
阿亮體重管理 兩種情況，如果是綠葉蔬菜，那麼你多吃，可以增加飽腹感，能量的密度會下降。但是如果吃一些澱粉含量高的蔬菜，像土豆，山藥這一類的，他們的熱量偏高，如果吃太多了，仍然會肥胖的。 道知不道知度百 不會 但前提是不能吃的過多 吃的太多 一樣堆積 造成難以消化 而且不能光吃蔬菜而不吃飯和肉 這樣就...
晚上吃花生和水果會胖嗎，晚上吃花生會不會發胖
水果最好是早上吃 晚上吃會不吸收的浪費了 不會！功能作用 健脾和胃 利腎去水 理氣通乳 治諸血癥。花生中的維生素k有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤 花生含有的維生素c有降低膽固...
吃蔬菜水果乾會胖嗎，吃果乾會發胖嗎
五顏六色的乾果總是很容易吸引人的注意力，入口的甜味讓人愛不釋手。如今，生活中有許多果乾，如穀物和早餐穀物中都有很多許多堅果產品還新增果乾。然而，許多人擔心乾果中的糖含量高，容易增重，不利於血糖控制。果乾的營養是什麼？它會使人發胖嗎?血糖還會增高，那麼我們吃果乾會健康嗎？除了含糖量高，果乾還有營養價值...