1樓：莫名其妙洋得意
子曰：中午不睡，下午崩潰！
孟子曰：孔子說得對！
中午究竟休息好，還是不休息好
2樓：果嶺裝飾
研究證實，午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。而這種放鬆對現代人越來越重要。
午睡之後工作效率高。
據《紐約時報》報道，24分鐘的午睡，能夠有效地改善飛越大西洋的駕駛員的注意力與工作表現。美國太空總署的一份研究報告指出，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35%，作出正確決定的能力也會增加50%。科學家羅金德說，這項研究粉碎了清醒時間越長，生產力越高的假象。
哈佛大學心理學研究中心將105名上班族分成睡午覺和不睡午覺兩組。結果顯示，午睡1個小時者，下午的清醒度是早晨9點剛上班時的90%。由此，梅德尼克博士建議老闆們：
為了工作有效率，就讓員工享受午睡的好處。
德國精神病研究所睡眠研究專家前不久釋出了一項研究結果說，人體睡眠遵循超晝夜節律，除夜晚外，白天也需要睡眠。德國人通常沒有午睡習慣，但此結果公佈後，越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。漢堡附近的弗希塔小鎮日前宣佈，該鎮鼓勵**僱員每天中午小睡20分鐘。
最好別伏案午睡。
午睡與個人的體質、睡眠狀態、年齡和疾病等密切相關。凡是夜晚睡眠不足的人及體弱多病者都應午睡，除患有心腦血管病的老年人外，午睡對大多數人有益而無害。
但要做到健康午睡，也有幾點需要注意：午睡前不宜吃得過飽，飯後半小時開始午睡，時間以半小時以內為宜。有條件的，午睡最好躺著，但多數上班族因條件有限，都伏案午睡，這樣會減少頭部供血，醒後會出現頭昏、眼花、乏力等一系列症狀，還會壓迫眼球，誘發眼疾。
另外，伏案午睡會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、疼痛等。
中午一定要休息嗎
中午休息時間什麼時候最好
3樓：謝絕的閒聊
午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
4樓：金玲
中午的話，先要吃好飯後過了一個多小時（不要劇烈運動），再休息個1小時或半小時，不要太久，咪一會兒是最好的，午睡只是為了身體勞累的一個放鬆，睡太久並不是健康的選擇。
5樓：匿名使用者
中午午時休息最好，也就是11：00-1：00之間休息最好，一般休息半個小時足夠了，要睡著的那種，睡得太久下午反而更沒有精神。
6樓：
中午休息半個小時左右，即從一點到一點半左右對身體最好，
7樓：燁舞蕭蕭
你不要上班啊，正常上班那就12點以後休息到13點20，足夠了。不管怎麼說，午飯之後要消失30分鐘以上才可以休息。
中午休息好還是不好？
8樓：績鬯俳終
好啊 但是時間不要長。
9樓：南國我為家
有條件休息一下那是最好了，下午精神充沛。
10樓：匿名使用者
中午休息下，下午精力充沛！
中午休息。對人身體有好處！
11樓：匿名使用者
機器也要休息的呀。。。
中午了不午休好嗎
12樓：匿名使用者
我之前一直午休的，換了工作後，沒時間午休了，也就這麼過來了！習慣就好我只能說！
13樓：嘉彥斌易
每天睡午覺當然是個很好的習慣，早睡早起，中午睡一會，精神都好很多。
14樓：匿名使用者
人的一天需要閉目3次最好的初睡覺外。
15樓：就
不好，可小睡一會，緩解身體疲乏。
我每天中午睡一小時,好嗎?
16樓：老歌在心
好，最好睡半個小時到1個小時比較好。
17樓：匿名使用者
好 讓大腦得到休息 減少疲勞。
18樓：
可以 睡一會 整個下午就不會沒精神的。
中午睡覺嗎？有多少人在上班
工作時期中午可以趴在桌上休息嗎
19樓：優尼
午休時間可以趴在桌上休息，但是長時間趴桌上容易對胸腔和心臟產生壓迫感，建議仰臥或者平躺。
20樓：真成到永遠
工作時期。
中午完全不可以。
趴在桌上休息的。
只能堅持到休息，下班後。
才能放鬆，才能休息。
21樓：早起不了的懶癌患者
午休可以保證下午的工作質量，這是個好習慣，只是趴著睡沒有躺著睡舒服，如果條件允許的話，可以買一個摺疊床放在辦公室裡。
22樓：舍予
要是你們公司沒有什麼規定不可以的話，那就是沒有問題的，很多的公司也是有這樣的人的，但是要是你頸椎或者是腰背不好的話，那還是不要這樣睡覺的好，畢竟對於什麼的壓力還是挺大的。
23樓：尹口本人是一家
可以的，午休不是上班時可以睡覺。
24樓：匿名使用者
時間短可以，時間長不利於健康。
25樓：**小金玉
可以，中午一般要睡午覺的。
車管所中午休息嗎
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中午休息趴在桌上睡有什麼壞處，中午午睡趴在桌上睡覺有什麼危害
睡不好，休息不夠，而且起來的話身體會很難受，對脊椎不好。首先 對你的頸椎不好 長期爬著睡覺會使頸椎肌肉痠痛 再往後可能會使你的肩膀 手臂痠痛，這就是中期頸椎病的現象 第二 對大腦不好 以來大腦得不到足夠的氧氣，二來大腦在趴著的時候預設你的狀態並不是休息 因而睡眠質量較差 第三頭的位置比肩膀低 會使大...
中午休息，做了一夢請高人幫忙分析下
牛奶兔兔 最近是不是遇到了一些使自己身心緊張或者疲憊的一些事？不管有沒有首先要放鬆自己的神經，多聽聽悠閒的緩和的 夢到死人不可怕，預示的可能會有兩種 1.你身邊的老人會長壽 2.你身邊會有幸運的事發生 總之沒關係的 夢總是和現實相反 夢到不好的東西其實預示大多是好的 南宮桀羽 夢見自己被水淹，災禍降...