1樓：小蚊子
其實堅持本不是一件難的事，難的是我們自己太懶了。所以一直堅持不下來訓練。因為我自己也是這種情況的。哈哈。
2樓：在下千城
我曾經嘗試過很多次，也立下決心要堅持每天跑步，但都失敗了，自己後來也反思為什麼做不到堅持每天跑步，仔細想想，原因有二：
第一，決心不夠。
試想，如果我和人打了賭，如果我今天沒有跑步就要輸掉1萬塊錢，我肯定會墊墊的每天跑步，但如果我是億萬富翁，我就不會跑步了，因為1萬塊錢對我並沒有多少意義，輸掉就輸掉了。
因此，不能每天堅持跑步還是說明自己沒有下定決心，自己對健康或自己的身體現狀還是不夠關注。所以，以後必須仔細分析跑步對自己的利害關係，然後找到那個痛點，就會堅持每天跑步了。
第二，太容易妥協。
我曾經有很多次，要麼因為外面下雨、下雪了，要麼因為昨晚睡得太晚，早上實在起不來，要麼因為頭天晚上聚會喝酒吃飯，導致早上酒還沒醒，自然無法跑步。但更多的時候，這些問題都是可以解決的，只要稍微有一點點要堅持跑步的決心，我就不會妥協，但最後我還是妥協了。
所以，歸根結底，不要輕易的放縱自己，不要輕易地妥協。所以，我現在又開始培養跑步的習慣，並且也吸收了前幾次失敗的原因，希望我這回也能做到堅持每天跑步。
為什麼我覺得好煩啊，為什麼我每天都覺得很煩 ？
朋友，擺脫煩惱的最好的辦法就是讓自己忙碌起來。我是個在校大學生，曾經我也有過這樣的感受，上課就想著下課，下課就想著放假，想著怎麼去玩，而玩後就有種空虛感。後來我看到了這句話，我想了許久，爾後，我就這樣去做了，上課我讓自己去聽課，課後我多參加活動。慢慢的我覺得生活有意義了，我再也不用去想那麼多了，也不...
堅持跑步到底有什麼改變，每天堅持跑步會有什麼樣的改變？
堅持跑步有以下改變 提高睡眠質量 通過跑步，大腦的供血 供氧量可以提升25 這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。2.提高肺活量 在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會 大大增加。3.提高心臟活力 運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳 血壓和血管壁的彈...
每天早晨堅持跑步有什麼好處，早上跑步的好處
早晨跑步能 空腹更有效 很多人跑步的目標就是 讓自己擁有更健康健美的身體。專家認為，早上空腹跑步比別的時段能燃燒更 多的熱量。主要有兩個原因 當身體的代謝被提前激發時，它能堅持更久，因此燃燒更多熱量 此外，空腹跑步能迫 使你的身體利用當下所能得到的能量，而空腹的時候，這所謂的能量就是你體內的脂肪。把...