1樓：楓只愛麗麗
平時多吃紅棗粥可以補血養顏，還有銀耳、木耳以及五顏六色的豆子，也有延緩衰老的作用；牛奶是個好東西有條件的話可以每天晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，這樣會令**白皙並且還有利於睡眠；多吃豆腐等含蛋白質營養成分高的食物。另外，女人一旦過了30歲，身體難免會出現內分泌失調的症狀，所以建議服用***，它對女人調節內分泌，延緩衰老等方面的保養都非常有效。
女性吃什麼保健品好
2樓：光易槐
一般的補充維生素的比較多一些，因為維生素能夠抗氧化，保持美麗容顏。平常的飲食當中多喝水，多吃水果蔬菜，補充些營養物質，這樣更能呵護健康。
3樓：
每天一杯豆漿，紅棗，黑豆，多吃新鮮蔬菜和水果。
4樓：奉化朋友
完美產品 一生完美 完美一生。
女人過了30歲吃什麼可以增強免疫力
5樓：日久生情
在30歲之前女性不但**好，很少有疾病打擾。但是超過了30歲以後，不但免疫力下降，**質量也下降了。因此建議超過30歲的女性，一定要多吃這4種食物，不但可以提高免疫力，還可以排毒養顏，讓你健康又年輕。
西紅柿炒豆腐：有可能好多女生認為，這種吃法不能好吃，不如分開吃，但是西紅柿炒豆腐，它營養價值很高，即使味道不是特別好，但為了能提高免疫力，為了能排毒養顏，要經常吃這道菜。首先西紅柿含有豐富維生素，豐富果膠，豆腐含有豐富的鈣，以及蛋白質，這兩者結合不但能提高免疫力，還可以促進腸蠕動。
尤其是便秘人群，經常吃這道菜會促進腸蠕動，把宿便和毒素排出，自然**質量會更好。
番木瓜：吃過番木瓜的人都知道，它不但可以作為水果吃，還可以當做蔬菜吃，並且不管是燉著吃，還是煮著吃，以及炒著吃，包括做湯，以及醃製食用，都是很好的食材。番木瓜當中不但含有豐富糖類，還含有優質蛋白質，脂肪，糖類就佔了接近20%，還含有豐富維生素a，維生素b族，還有豐富維生素c，維生素d，以及維生素e等。
在番木瓜當中所含的蛋白酶，可以分解成氨基酸，不管是30歲女性，還是一些孕媽，由於它營養豐富，可以補血氧氣，還可以呵護你的子宮，是30歲以後女性最適合的一種水果兼蔬菜。
蝦：蝦在海鮮當中營養是很豐富的，含蛋白質也比較優質，並且沒有魚的這種腥味，所含的蛋白質要比蛋類，奶類，魚類，要高出幾十倍。蝦還含有豐富微量元素，以及維生素a，還含有氨茶鹼，吃起來也比較易消化，味道也很獨特，可以說是營養佳品。
對於30歲以後女性，經常吃可以提高身體免疫力，補充優質蛋白質。
聖女果：個頭比較小，大約和鵪鶉蛋差不多，也是我們平時說的小西紅柿，酸甜可口，一口一個，看上去就有食慾。經常吃聖女果可以促進食慾，補血益氣，還可以美白祛斑，可以讓30歲以後的女性，包括正在懷孕的女性，不但對懷孕女性**有好處，經常吃對生出來的小寶寶**也有好處。
6樓：秒懂百科精選
女人吃什麼增強免疫力？
7樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
吃什麼都不如多運動，女人只有多運動，才可以保持青春，保持年輕，才能增加免疫力，沒必要吃這個保健品，吃那個保健藥，是藥三分毒，沒必要身體好好的，就去吃藥，只要多運動。比吃什麼藥都強。
8樓：聊輝
女人過了三十多吃補點營養早餐，多吃補腦的，就可以。
9樓：能力奮鬥
不提倡吃保健品的。提高抵抗力和免疫力親可以多吃些紅棗，飲食方面多吃些菌類，像蘑菇，木耳，之類的，海產品也要多吃些，海帶，螺旋藻這些也是要多吃的。平時要多鍛鍊身體，多到戶外走動走動，多吃並不是每餐全吃這些哦。
主食，蔬菜，水果，奶，雞蛋，瘦肉，海產品，都要有攝入。
30歲女人吃什麼保養品？
10樓：沉靜已久的聲音
30歲的女人，一般情況下是不需要吃保健品的，但是現在隨著營養的進步，很多的保健品是值得推薦的，比如可以增加維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、維生素e，所有的維生素類的產品都是可以增加的。可以增加深海魚油、大豆卵磷脂，這些保健品可以有效的改善細胞膜的功能，增強人的記憶力。
多吃一些富含維生素c和維生素e，膠原蛋白的食物來保養身體，膠原蛋白可以鎖住機體的水分，增強**的彈性，美白**，淡化色斑，可以防止骨質流失，預防骨質疏鬆。平常可以吃點蘋果，獼猴桃，榴蓮，菠蘿蜜，草莓，芒果，葡萄，櫻桃等。含膠原蛋白的食物有豬蹄，雞爪，雞翅，牛筋，牛皮，燕窩，銀耳等。
維生素c和維生素e可以清除體內的自由基，延緩衰老，美白**。
11樓：網友
首先要有好心情，其次不要挑食，平時適當運動，比如慢跑、瑜伽！然後護膚品選不含酒精的，買護膚品之前成份，推薦一下我使用的 ，比之前跟風買的護膚品好太多了！洗面奶旁邊透明膏體是睫毛增長液，第一和六張**是眼貼膜！
第二張**是，水沒有新增雜七雜八的成份！都是在正規店裡買的，不是某寶和拼夕夕！夏天的**眼貼膜不經用！
12樓：紅苕藥
吃點黑豆。木耳 紅菇。銀耳這些吧！也可以吃點黃芪 淮山 蓮子這些。煲湯。對身體都是有好處的。
13樓：醉臥流雲自逍遙
日常飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果（富含膳食纖維和維生素）和富含蛋白質的食物（魚、瘦肉、蛋、奶及奶製品、豆類製品等），多吃補氣血的食物（大棗、龍眼、動物肝臟等），多喝白開水。也就是均衡的飲食不要偏食把身體所需的營養從平時的食物中吸取，還需要參加些運動，女性的心態對外外貌影響很大的，如果心態不好想的事情太多自然就會顯老。所以要保持心情舒暢才是養顏的最好方法。
14樓：舒適管家
答案：燕窩，蛋白粉都是可以的！
15樓：紫葉斐揚
我覺得最好的保養品還是食療比較好，可以合理的安排一下你的食譜，通過攝取食物中的維生素和身體所需的各種蛋白質膠原蛋白以及各種微量元素。適量的有氧運動加上充足的睡眠，這就是一個女人最好的保養。不建議去吃那些保健品，因為畢竟是藥三分毒。
多吃純天然的食物。
16樓：同暖夢
30歲的女人不用吃保養品，只要作息，生活有規律，不熬夜，平吃飲食葷素搭配，沒有太大的感情受挫，平時多運動。
17樓：心靜如水雨
怎麼說呢，30歲女人吃什麼保養品，我認為30歲的女人沒必要吃一些什麼保養品。而且我認為保養品從很大程度上都是騙人的都是自己解心怡，每天在飲食上注意一些多搭配。只要在飲食上搭配合理。
30歲的女人容顏。也會亮如18。
18樓：影子的影子
補充維生素和鈣我覺的很重要。
女人30歲應吃什麼保健品可以養顏
30歲以上的女人，吃什麼保健品延緩衰老最好？
19樓：阿尢
多吃含有膠原蛋白的食物！多水果，用一些抗皺護膚品，保持年輕的心態最為重要，睡眠也很重要，保持腸胃通暢多喝益生菌酸奶吧。
20樓：丸瓊單子
一般不用什麼保健品，做運動就是最好的保健，睡眠就是最好的美容，要有6-8小時的睡眠時間，而且要晚上12點前睡覺覺，節約性生活，還有良好心態，呵呵呵呵~！
21樓：匿名使用者
沒有什麼東西能夠阻止衰老，秦始皇就已經開始研究了，到現在也沒聽說有什麼科研成果，不要相信廣告，穩定的良好心態最重要！
22樓：感恩幫幫我吧
不要生氣，不抽菸喝酒，多運動，還有就是跟夫君那個，
23樓：lld同學
含花青素的食物，比如火龍果、紫薯、黑米。
24樓：樂陶陶在桃源
調經止帶，疏肝理氣，護肝溫腎。
25樓：手機使用者
飯能吃得下、比吃別的東西好。
26樓：仙紫落
水果，維生素c，蔬菜，豬皮。
30歲女性吃什麼保健品好
27樓：匿名使用者
不僅可以省事省精力，最重要的是，優質的保健品真的可以幫助人的身體達到健康的狀態。三十歲的。
一：補充人體所需的各種維生素和礦物質。
專家介紹，中國人的飲食結構，導致每日所需的維生素和礦物質都不夠滿足身體的所需，所以可以適當的服用一些維生素補充劑。女人想要保持青春靚麗的健康狀態，就需要保證維生素c和維生素e足夠的充足。每日可以服用適量的膠囊或者維生素泡騰片，保證可以令你精神飽滿、**瑩潤健康。
二：補充鈣劑。
高鈣食物包括：奶製品、豆製品、蝦皮等，這些食物平常多食用的話，可以幫助人體吸收鈣，從而幫助我們的骨骼和新陳代謝更健康的維持。女性朋友補鈣還可以預防卵巢癌的發生，必要的話，可以服用碳酸鈣，更有利於吸收，這也是女性保健品之一。
葉酸不止是想要懷孕女性的營養保健品，三十歲的女性也可以服用一定葉酸，這樣可以預防卵巢癌，令身體更健康。含葉酸豐富的食物有綠色的蔬菜，柑橘類水果，這些健康的食物平常一定要多攝取，葉酸片可根據自身情況按照醫囑適當的服用。
30歲女性吃什麼保健品好
28樓：蘭煙墨戌
你好建議你不要吃任何的保健品。
你就常喝姜和大棗泡水最好了。
把脾胃養好就沒任何疾病。
三十歲的女人吃什麼保健品
29樓：登興有譙水
要是沒有營養素的缺乏就最好不要吃保健品，如果要吃的話，補點鈣，預防中年以後出現骨質疏鬆。平時吃足夠的水果蔬菜能滿足維生素的需求，多吃粗糧，如燕麥什麼的。
30樓：勾陽嘉
當什麼， 謎。 都失去的時候， 薬。 還有回憶在， 崔。
這份回憶是， 情。 告訴我們曾經， 偉。 所過去的一切， 哥。
不管是幸福， 延。 也好難過也， 時。 罷過去就真的， 微。
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種積極的心態迎面明。
直腸癌手術後應該吃點什麼保健藥，或食物
中草藥治癌有以下特點 1 具有較強的整體觀念。腫瘤雖然是生長在身體的某一區域性，但實際上是一種全身性疾病。對多數的腫瘤病人來說，區域性 是不能解決 問題的，而中醫由於從整體觀念出發，實施辨證論治，既考慮了區域性的 又採取扶正培本的方法，對於改善患者的區域性症狀和全身狀況都具有重要的作用。2 可以彌補...
25歲女性吃什麼保健品好，25歲的女人吃什麼保健品？
安然的心情 藥療不如食療啊 多吃蔬菜水果就蠻好 晏樂人 什麼都不吃，吃好你的飯就可以了，是藥三分毒，要慎重 雪花煙雲 女性一般25歲之後就要開始保養了,我知道有一個廠家的保健品還不錯,是正規廠家,規模大,值得信賴,你們去看看 潭月肇揚 建議25歲女性可以吃阿膠來進行保養和調理，因為阿膠中含有豐富的膠...
女人50歲以後應該如何保養，注意什麼
劉朋i終身成長 50歲以後，由於年齡 身體機能等方面的限制，建議從飲食和日常生活作息方面來保養自己的身體。其實一個人的身體健康和精神面貌，是從三方面來決定的。第一方面就是飲食 因為50歲以後，人的身體機能在慢慢下降，包括身體的腸胃消化能力，排便能力，代謝能力等等都在下降。所以50歲以後，建議飲食方面...