1樓：灰青澀空氣
其實就是看熬夜的目的。
2樓：網友
會的 每天晚上到那個時候你會不想睡覺的，精神了，慢慢的時間久了 你就上癮了。
3樓：梁佳琪
每晚必須要2點多才能入睡，這應該就是上癮了吧。
熬夜會上癮嗎？
4樓：amber丹尼斯
會的 每天晚上到那個時候你會不想睡覺的，精神了，慢慢的時間久了 你就上癮了。
5樓：慕竮
沒人願意熬夜還過癮，而是你熬夜幹什麼能讓你上癮，要不然你問問熬夜值班跟熬夜通宵打遊戲的哪個舒服。
6樓：怪人
看自己的自制力和身體 一般都會上癮。熬夜對身體健康有害。
7樓：網友
當然會了 你會逐漸晚睡的，但是不建議熬夜，對身體不好，會導致內分泌失調的。
為什麼太多年輕人熬夜成癮？
8樓：西柚鴨
現在的年輕人都睡得比較晚，玩手機、看電視、玩電腦等等。
儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，「夜貓子」一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。
其實不難發現：房價越高，睡得越少。城市節奏越慢，睡得越好。
北漂習慣了擠凌晨的地鐵，打深夜的網約車。睡得晚，起的早。
國際化的上海，節奏很快，小資上班族白天灌下一大杯美式咖啡，夜生活完畢後久久不能入睡。
最適合創業的深圳，創客們脫髮嚴重，不能停止思考而陷入熬夜，睡眠很珍貴，可遇不可求。
在廣州奮鬥的年輕人，吃最早的茶，品最夜的宵，腳步匆匆，每一次抬頭除了寫字樓的日出便是凌晨兩點的月亮。
放不下手機，丟不了工作，關不了電腦，減少了睡眠，揮霍著壽命。新的行業不斷興起，網約車司機、程式設計師、自**等群體，面對著突擊戰般的工作情況，時而迷茫，時而很忙。
珍惜生命，遠離熬夜，健康比工作重要，沒有熬夜就沒有傷害，拒絕「修仙」，從我做起。身體比賺錢重要，好好睡覺，認真睡覺，比任何事情都重要。從今天開始，試著放慢腳步。
9樓：網友
因為玩遊戲控制不住自己。
為什麼熬夜會上癮？
10樓：槍炮輿玫瑰
熬夜不會上癮，這是生物鐘的原理，如果你熬夜，白天肯定是在睡覺，既然白天睡了覺，你晚上就不想睡覺了，然後繼續熬夜，。就是這麼簡單！
11樓：無敵萌寶寶
這是一種習慣，也是身體和外界因素結合導致的結果。
12樓：黑刀天下
我晚上也是睡不著，睡幾個小時就醒了，白天就不一樣，經常白天睡覺都能好好睡6小時以上，晚上睡個兩3小時就醒了，怎麼都睡不著，我今年32了。
13樓：匿名使用者
是習慣啦 習慣很容易養成的。
熬夜上癮怎麼辦
14樓：流言蜚語
放下手機，你會發現世界和平，實在不行，背幾個單詞，瞌睡就來了。
15樓：手機
熬夜對身體健康有影響，如果熬夜上癮了那就強迫自己戒掉，白天不午睡，天近黑時跑下步，讓自己按時睡覺。
16樓：網友
你好，這不是心理問題，現在人們的生活方式發生很大變化，夜生活，手機把我們的睡眠佔了一大半，有種不看手機睡不著的感覺，但是建議上班時間還是早睡一些，早睡早起氣色好，精神好，工作自然好，生活就好了。
17樓：可愛諾寶
熬夜不是上癮，而是你有心事睡不著，如果沒有心事應該早早的就困了，像在農村睡覺就早，在市裡燈紅酒綠心事煩心事多就會睡不著，在就是晚上不要玩手機。
18樓：化烴
放下手機，你會發現世界和平，實在不行，背幾個單詞。
熬夜成癮怎麼辦
19樓：一霎間妒詞
1.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
20樓：是的笑點低
慢慢的改變睡眠時間、強迫自己早睡、經常熬夜容易憔悴、變老，易長痘，長斑，我就是因為長期熬夜漲了一臉的痘痘，而且眼睛總是過敏，現在經過調理好了，所以一定要改掉這個壞習慣哦！
21樓：網友
既然問此問題，你定知道經常熬夜的壞處不少，對身體健康的傷害也是很大的，最好每天在22點左右休息，增強對肝腎心臟的養護，第二天就精力充沛。習慣熬夜，說明第二天起的很晚或白天睡得時間較長。為此，要深刻認識熬夜的壞處，要愛惜自己身體，就必須做到早睡早起，適當運動。
22樓：網友
與其說戒除熬夜，還不如說戒除其他不良習慣（根本），你可以想想你熬夜的時候在做些什麼？把這些事情都戒除掉，比如說打牌、聊天、看電視等等。
指導意見：然後再解決你如何才能比較好睡（表面），也就是說，你睡覺的時候吃一點有助於睡眠的東西，比如喝牛奶（不是奶粉），喝啤酒（不要喝多了，大半瓶為佳）等等，晚上做非助於睡覺的事情，8：30後不要抽菸，及運動等等。
23樓：星
你好，分析上述情況長期熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重。另外，經常熬夜免疫力也會跟著下降。
指導意見：按上述情況在不得不熬夜時，要做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。如雖然晚睡但是要按時吃飯，保證要營養豐富。注意要多喝水，既補又有去火功能。
望採納謝謝。
熬夜為什麼會上癮？
24樓：韓灬殤
明知熬夜不好，卻總是戒不掉？醫生：或跟這種心理有關。
說到熬夜，人人都知道它的危害，比如第二天會有重重的黑眼圈、精神會不振，長久下去可能導致脫髮、**變得乾燥粗糙甚至開始長斑長痘等問題。器官是需要很多睡眠的，只睡六小時和八小時有很大的區別，六個小時對於某些器官來說，或許還沒休息好。
相信很多人都會對自己的朋友還有親人說「不要熬夜」「生病時多喝熱水」，但是這些大道理雖然他們都懂，其實真正做到的又有幾個呢？知道不好還去做，這種行為屬於自虐，是由「即時回報心理」造成。
人的習慣都是在二十一天後慢慢養成，當熬夜成為一種習慣，或許這就再也戒不掉了。有的人喜歡過夜生活，屬於夜貓子型的，計劃、工作都放到夜裡去做，白天就去玩。當習慣成為自然以後，他不這樣做的時候，就會覺得心裡很不舒服，彷彿**不對勁一樣。
機器需要停機休息，人也一樣，這些熬夜用的時間，其實都是在對生命的消耗。
大家在熬夜的時候，絕對都會有過要早點睡的念頭，但是雖然有這種意識，實際上還是沒去早睡。「即時回報優先」的心理作用太強大，已經侵蝕了人們的自控能力。
有人會覺得熬夜是種享受，因為白天的時間不夠用，就用晚上的時間來湊。殊不知，身體器官經不起長期不間斷的工作。有條件的話，就給自己的器官「放個假」，早點休息不熬夜。
人們從古至今的作息制度都是日息而作日落而息，作為高階動物，大家應該遵從大自然的規律。
前段時間，出了一個新聞，一個人由於長期熬夜而死亡，大好的年華還未走完就已結束。但是嘆息歸嘆息，勸諫歸勸諫，大家看完以後，還是沒能做到不熬夜。心理學告訴大家，個體的獨特性決定了「感同身受」這件事並不存在，即使他人對疾病的描述細緻入微，人們仍然無法真正意識到同樣的問題可能危及自身。
對於熬夜的人們，其實健康是更需要關注的方面。生物鐘決定人們疲勞了就該休息，現代生活的快節奏告訴人們工作累了就該休息。如果硬著頭皮熬夜，那帶來的健康問題將可能更加嚴重。
25樓：匿名使用者
熬夜會上癮，是因為已經形成慣性了。
1. 熬夜是想彌補白天那些不屬於自己的時光，白天的時間不是自己的，好不容易到了晚上有自己的時間了，當然要抓緊時間做自己的事。
2. 捫心自問，多少人真的是利用熬夜時間去享受生活的，大部分人熬夜在幹嘛？刷手機！
是，或許一開始你會覺得享受，美劇，啤酒，炸雞，完美！ 可是時間一久，當你養成熬夜的習慣，你根本擺脫不了晚睡的慣性，你很想恢復正常作息的時候，已經貪戀成癮，即便你想早睡，你還是會習慣性的刷手機！
這種慣性好像**，你習慣了大吃大喝，突然有天讓你每天只吃之前的二分之一，你根本做不到，因為你擺脫不了曾經的飲食慣性。
26樓：非範搭檔
形成慣性了。
白天工作，比作點火。
晚上睡覺，比作充電。
該睡覺的時候你經常不睡。則身體每天晚上該充電時點火。
火種有限，燒得越多越晚早衰。
年紀輕輕已生白髮的年輕人遍地都是，就是證據長期熬夜會導致以下症狀：免疫力下降**粗糙，臉色黯淡，出現黑眼圈及暗瘡眼睛乾澀，眼肌疲勞，視力下降引發感冒。胃腸感染，過敏原等自律神經失調症狀出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經精神症狀，稱為熬夜綜合症。
27樓：網友
［熬夜的危害］
導致體內激素紊亂。
世間的萬物都是有規律可循的，太陽東昇西落，河水漲潮退潮，他們都是有他們的規律，人也是一樣的人，身體腎上腺素皮質激素的分泌就有晝高夜低的規律，身上現出皮質激素是人身體多種激素的統稱。其中有負責無機鹽代謝的激素，有的負責糖皮質代謝的激素等等，如果要是人經常熬夜的話，作業可能會顛倒的，生活就可能會導致身體內激素分泌紊亂，從而可能就會影響人身體的健康。
影響肝膽健康。
在中醫理論研究當中認為子時和丑時也就是晚上的11點到凌晨三點的時候，是人體肝膽當令的事件，但輕則腦醒正常的時間入睡的人，早上起床之後就頭腦非常的清晰，面色非常的紅潤，反正熬夜的人則會非常容易生病，記憶力可能會大大的減退，女性的肝膽會出現一定的問題，可能就會導致氣血兩虛，**健康也可能會受到！
說熬夜上癮只不過是身體給你的假象。
28樓：閒小豆陳老師
這也是一種身體和心理養成的習慣啦，習慣了之後難以改變，身體也進入了一種惡性迴圈狀態，隨著熬夜導致身體越來越差，進而導致睡眠越來越不好，然後繼續熬夜，這樣一個不好的迴圈。
29樓：網友
這不叫上癮，這叫生理時鐘改變進入日夜顛倒的迴圈，年輕的時候很好調整，但年紀大了可就很麻煩了，內分泌失調，而體內臟腑修養生息有他一定的規律，長時間下來，人會衰老得很快的，年輕的時候都會覺得長輩嘮嘮叨叨，等年紀到了自己有感覺就為時已晚！
30樓：丙尋綠
不只是熬夜會上癮，幹別的什麼事也都有上癮的可能的！但是熬夜不是什麼好習慣！應該改正！
熬夜時間長了，身體就會出現問題！對肝臟，腎臟，心臟等器官都是不是很好的！好多熬夜幹工作的年紀輕輕的心臟猝死的！
能不熬夜還是別熬夜了，儘自己最大努力改掉這個壞習慣吧！
熬夜上癮的原唱，熬夜為什麼會上癮？
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