1樓：宛贍
可以多吃一點養腸胃的菜，還有早上吃點稀飯粥養下胃。吃辣椒的話必須要搭配米飯一起吃，如果光吃菜和辣椒，這樣子很容易傷腸胃的。
2樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
平常的時候可以在吃辣的之前，喝一杯牛奶，給腸胃罩上一層保護膜。這樣就不怕了。
腸胃不好的人該怎麼保養腸胃？
3樓：煙綁湧袡
1.消化不良者，應多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。
2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好**。
3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、橘汁、脂肪食品、麵食、胡椒、馬鈴薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳製品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質消化不良。
5.進餐時忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。也建議及時喝腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
6.平時宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，**效果更佳。
4樓：中醫**徐醫生
腸胃不好的人如果調理，教你兩招養好腸胃。
腸胃不好的人如何保養？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好平時怎麼保養？
8樓：謿素蹤砂
從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善。
（一）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1.「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％；
2.「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3.「綠」是指綠茶；
4.「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
5.「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
專家建議還**方面從中藥調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
（二）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1.一袋牛奶，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少。
3.三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
① 有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ②不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
9樓：網友
你好，飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。
建議少吃酸冷生硬、油膩及產氣多的食物，吃飯宜定時定量、少食多餐。注意生活規律，保證充足睡眠。
平時應該如何讓自己的腸胃放鬆呢？需要如何保養？
10樓：土豆地瓜豆角
想要放鬆腸胃，那麼平時應該注意飲食，不應該暴飲暴食。
11樓：天才人物我無敵
平時一定要多喝溫水，多吃蔬菜和水果，另外也要堅持運動，這樣都可以有助於腸蠕動。
12樓：勇敢去飛舞
保養腸胃要規律吃飯，不要暴飲暴食，可以補充益生菌。
13樓：農家小妹婉兒
可以喝多一些果汁，這樣就把腸胃裡多餘的積食給化掉了，就會很舒適。
14樓：小
晚上太晚一定就不要再進食了，不然對身體的腸胃傷害可是很大的。
腸胃不好的人怎麼養胃，日常生活要如何保養？
15樓：芸芸教你小技巧
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你。
胃不好的人平時應該注意哪些方面？怎樣有效的保養胃部？
16樓：貓和她的娛
胃不好的人平時應該注意飲食和保養。
現在的人們都比較崇訂外賣的生活，但是外賣裡的包裝塑料袋等等都是有害的，我們大量的吃進胃裡，多麼可怕。所以也要注意不要點外賣。凡是有胃病的人，一定要在家裡吃一些自己親手做的有利於消化的食物。
不要覺得得胃病是一件可大可小的事情，這是非常嚴重的。所以在不知道自己胃怎樣的情況下，一定要去醫院檢查檢查，就要我們的心理態比較踏實，如果查出來胃有些問題，那麼我們就要開始注意平時的飲食，保養好自己的胃比什麼都重要。
17樓：情感**系小企鵝老師
胃不好的人平時一定要注意，飲食一定要按時按點吃東西，不要吃過於油膩辛辣的，再就是不要經常熬夜。想要有效的保養胃部，平時不要吃過於油膩的，平時多吃生花生米。
如何保養腸胃
怎樣保養腸胃
18樓：微生成業錢芬
早上起床空腹一杯水，可以幫助排毒。
早飯必須吃，而且9點前必須吃完，5點到7點是排毒的最佳時間。
晚上睡覺前用手背按摩自己的肚子3到5分鐘，可以促進排毒飯後吃酸奶。
有癲癇病史的人平時應該注意什麼，癲癇病人平時要注意些什麼？
飲食無特殊禁忌，可進食魚蝦辛辣等發物，但因含咖啡因的新生物，如可樂 咖啡等這些食物要少吃，嚴重影響其他臟器的時候，也會誘發癲癇發作。應避免出現其他系統性疾病，如感冒 發燒，若出現需儘早控制疾病發展，規律服藥，養成良好服藥依從性，否則易誘發嚴重發作，若需停藥 撤藥或者換藥，需要在醫生指導下進行，患者在...
貧血應該注意什麼，貧血的人平時要注意什麼
貧血是男女老少都容易患的病症 所以 貧血患者應當懂得如何做好自我保健。輕度貧血不必服用 補血藥 有的人一經被查出貧血 就慌慌然請醫生開了許多的 補血藥 其實 一般的輕度貧血完全沒必要服用 補血藥 因為貧血的原因有許多種 其中缺鐵是常見的原因之一。對於一些輕度的貧血患者 可以在食物中增添一些含鐵的輔助...
便祕的注意事項，便祕的人平時的飲食應該注意什麼
汝麗多食品科技 便祕患者在 的同時，也要注意以下事項 1 飲食中必須有適量的纖維素 2 每日需食用一定量的蔬菜 水果，早晚空腹吃蘋果1個，或每餐前吃香蕉1 3根 3 進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿 深蹲起立 騎自行車等能加強腹部的運動，孕婦應該積極散步，做些輕度的家務來活動身體，促進...