1樓：很多很多
體寒可喝藥酒：
1、阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一。
對於月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。
阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤**的作用，有利於**的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顏。
2、玫瑰酒：舒肝解鬱。網上流傳不少玫瑰酒的製作方法，被奉為女性美容的聖品。玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功能。
氣血不足應該吃：
1、胡蘿蔔。入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。
對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
2、桂圓肉。益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
3、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
4、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
5、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
2樓：江蘇強盾消防裝置****
紅棗。紅糖。中藥的話，黃芪，枸杞。我現在再喝紅棗紅糖加上薑片的水，挺好的。什麼都貴在堅持。
3樓：旗黃尚品
氣血不抄足和體寒是共同存在的襲，所以可以bai吃一些補血補氣的食du物來補足身體內zhi的陽氣dao，從而**身體的體寒症狀可以使用大棗枸杞當時人生冬蟲夏草這些食物都可以有效的調理氣血不足，還可以採用中醫的艾灸刮痧拔罐也可以很好的調理氣血不足體寒的現象。
4樓：匿名使用者
你可以的多吃點補氣補血的食物 比如當歸羊肉湯 裡面可以加點黃芪什麼的 也可以多吃點紅棗 枸杞什麼的 冬天可以多吃點溫補的東西 不要吃大熱的東西 以免上火 溫補就行。
5樓：匿名使用者
氣虛：氣虛之體的bai主要表現為；少氣du
懶言、全身zhi疲倦乏力、聲音dao低沉、動則氣版短、易出汗，頭暈心悸、面色萎權黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
6樓：匿名使用者
做的時候想想別的，轉移注意力，可能時間會長點。 可以用艾力久呢，結合訓練和技巧學習。
7樓：匿名使用者
桂圓 紅棗 木耳 紅豆 等。
8樓：太空鏡天天
可以試一試以下方法改善：
1、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加版適量清水，煮權至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養血。
2、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
另外堅持天天泡杯9味雪盈嗏，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
體寒氣虛怎麼調理
9樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢。
10樓：獨孤仗劍
2、食物：羊肉驅寒壯陽。山藥、大棗補氣。姜溫中散寒。
3、藥物：補中益氣丸補氣。桂附地黃丸壯陽驅寒。理中丸治脾胃虛寒。附子理中丸治脾腎虛寒。ok？
11樓：翠霽竭依心
吃些紅棗花生這些補補氣血。
體內寒氣重，氣虛，要怎麼辦
12樓：匿名使用者
方以苦菜茶，調點苦菜紅糖水，少食辛辣油膩之物，紅糖活血化瘀祛溼，苦菜清熱解毒，燥溼化痰。
13樓：大小事時代影視
可以多吃羊肉、牛肉、狗肉等滋補的，提升強陽滋補。另外，最主要的時養好脾胃，讓吃進去的食物可以轉化為營養。虛寒體質者往往脾胃不好，吃進去的東西沒有消化。
養脾胃可以吃芡實、山藥和薏仁一起燉的湯。
女生，脾虛，腎虛，脾胃不調，氣虛血虧而且體寒，，，這怎麼調理？
14樓：網友
氣血不足只能進行生活和食療方面調理，不過中藥茶療方面有固雪禾茶可以調理體質，達到氣血雙補的目的。
能快速提高人的血氣的運功有：太極、詠春還有瑜伽 (印度長生的運動）。平日適當去戶外運動，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身體機能更有活力。
平時要多參加食補：大棗桂圓湯，補氣又補血。
氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食慾不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白朮、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨參、白朮、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的。
血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。
氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。
請問一下這是什麼參。聽說人參補氣，我是體寒氣虛能吃這種參嗎。有些參據說體寒不易吃的。我都用來燉老母
15樓：灸正堂養生
你好！日常生活中會建議你多做艾灸。，艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。對於體寒，氣虛的人效果特別好。
高血壓應吃什麼，高血壓該吃什麼
生吃芹菜，可以降壓 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！高血壓該吃什麼 高血壓應多吃蔬菜，清淡的食物 蘑菇 黑木耳 白木耳。芹菜 茼蒿 莧菜 茭白 蘆筍 蘿蔔 胡蘿蔔 荸薺 馬蹄 海帶 紫菜 海蜇 海參 牛奶 脫脂 豬膽 牛黃 蜂蜜 食醋 豆製品。高血壓吃水果也有利，蘋果 西瓜 ...
高血壓吃什麼藥好，高血壓吃什麼藥最好
中國醫藥學會 北京中醫大學率領心腦血管疾病產品降寧課題組，結合高血壓 高血脂 高血糖 冠心病 腦血管病的 病理。經歷無數次的臨床驗證和大量的病例分析研究，在百餘藥材中進行嚴格科學篩選和大量的資料論證，從單味研究，組方研究和大量的基礎實驗與臨床試驗研究，並根據藥材效能特點成功的研製出一種 心腦血管疾病...
高血壓吃什麼水果好，高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？
病情分析 高血壓是動脈血壓異常升高，會出現眩暈，心悸以及昏迷的症狀指導意見 能夠降低血壓的水果包括蘋果，彌胡桃，西瓜，木瓜，草莓和柿子等 病情分析 你好，高血壓患者應以低熱量 低脂肪 低膽固醇 低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，尤其適宜多吃新鮮蔬瓜果和具有一定降低血壓作用的食品。指導意見 香蕉含澱粉 ...