1樓：健康達人飛哥
1分鐘學習養生知識。
2樓：大唐鐵板燒
1、要經常跑步運動，最好勻速，可以 有效鍛鍊心臟，提高血液運輸活力；
2、每天堅持熱水泡腳，可以促進全身血液執行舒暢；
3、多吃水果蔬菜，肉類不宜多吃尤其是肥膩的，蔬菜水果含有豐富的維生素可以幫助軟化血管；
4、保證睡眠充足，不宜大量吸菸飲酒，不過乾紅可以適量喝半杯，有助於睡眠。
心梗是怎樣發生的，能預防嗎？
3樓：深海里的那抹藍色
心梗，又稱心肌梗死，心肌梗死的發生主要是由於冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊發生破裂形成血栓，使冠狀動脈完全堵塞，導致部分心肌缺血缺氧發生壞死而引起的。寒冷的天氣、吸菸喝酒、熬夜、暴飲暴食、情緒激動等都是心梗的誘發因素。
心血管病患者，預防心梗的發生和**，除了改變不良生活習慣，初心必須服用藥物進行**。**心腦血管病的專利創新藥通心絡膠囊在預防心梗的發生和**方面都具有很好的療效。
如何預防心肌梗死
4樓：小豪
1、 限制食鹽的攝入量。
想要預防心梗，首先在飲食方面要儘量清淡一些，尤其是鹽的攝入量要有所限制。要不然則會導致血管升高血壓物質的敏感性增加，導致細小動脈出現痙攣的情況，使血壓在短時間內升高。此外過多攝入食鹽還會使心臟的負擔加重，使血容量增加，建議成年人每天攝入食鹽的量不能夠超過6克，其中包括隱性鹽，比如醬油、蠔油等等。
2、 低膽固醇、低脂肪飲食。
平時還要保持低膽固醇、低脂肪飲食的原則，要不然不但會引發肥胖，還會增加高血脂症以及高血壓的發生幾率，使心腦血管受到傷害，增加心梗的幾率。在烹調食物的時候要使用植物油，比如玉米油、菜籽油、芝麻油，而且使用的量不能夠超過25克，這些植物油當中不含有膽固醇，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，對心腦血管健康有一定的幫助。
5樓：落紅愛新耶
心肌梗死的預防是非常大的話題，包括以下幾個方面：1、養成良好的生活習慣，低鹽、低脂飲食，培養能夠堅持的運動方式，每週不小於5天，每次在30-60分鐘，中等耗氧。體重超重或者肥胖的患者應該減重，養成定期查體的習慣，瞭解自己的基礎代謝指標，如血脂、血糖、尿酸等。
2、危險因素的控制，如果已經患有高血壓或者糖尿病、血脂異常、吸菸，儘量把血壓、血脂、血糖控制在理想範圍之內。同時患者要清楚自己血壓、血脂、血糖應該控制在哪樣的範圍之內。3、已經診斷為冠心病的患者或已經放過支架的患者都是極高危或高危的患者，後期**非常關鍵，也叫冠心病的二級預防。
一定要進行規範的藥物**，阿司匹林和他汀是基礎用藥。不同的患者，其它的用藥也要根據具體情況來定，但總體原則是長期用藥、定期複查。4、患者已經有冠心病或者並沒有診斷冠心病，但近期出現明顯的心絞痛，心絞痛發作頻次比以前增多、發作程度增加、持續時間長，含服硝酸甘油不能緩解，而且經常伴有氣急、胸悶、噁心，或者是消化道的症狀。
這時要高度懷疑是急性心梗的先兆，要及時到醫院去就診，以防發展成真正的心肌梗死。
如何預防心梗？
6樓：匿名使用者
您好，預防心肌梗死要注意：1.注意氣候變化增添衣服；
2.按時服藥，有冠心病的老人要按醫生的醫囑服藥。如：抗心絞痛的藥物如消心痛，降脂藥如他汀類藥、抗凝藥如阿司匹林等，並定期到醫院隨訪複查；
3.注意飲食清淡，以新鮮蔬菜、魚、瘦肉為主，輔以豆製品和奶製品，熱量要低一點；
7樓：匿名使用者
很多人**這個病症都**不好還會反覆。後面就是聽說了新至康天然水蛭素這個效果好才去買的。這個確實是不錯的，我吃了那麼久了現在都沒有見過反覆。
剛開始不信吃了三個療程見到了明顯效果症狀消失，血壓血脂也正常了。才知道這個確實是不錯的。我的朋友知道我吃新至康天然水蛭素好了也問我怎麼好的。
宜：多食含維生素、礦物質、纖維素的果蔬。如菠菜、大蒜、馬鈴薯、蘑菇，能降低膽固醇和血壓，木耳、蘋果均能降低血壓。
宜多食植物蛋白：如豆類、豆製品，有利於膽酸排出，使膽固醇合成減少。
宜多吃魚：魚油中的epa（二十碳五烯酸）能降低血液中膽固醇和血液的稠粘度，防止冠狀動脈血栓形成。你問的如何預防心梗？已經回到了。
8樓：匿名使用者
建議你看一下這篇文章
怎樣預防心肌梗塞的發生？
9樓：毒物法醫
預防心肌梗塞有妙招，牢記這幾點，防範生命受到威脅。
為了防止心梗，我們日常需要注意什麼方面？
10樓：浩海永寧
在日常生活中注意補充營養，加強運動，改善體質，保證良好的作息，早睡早起，心情愉悅，就能防止心梗。
11樓：結婚發的
要注意自己的飲食，要適當的進行鍛鍊，一定不可以生氣，不可以吃油膩的食物，不可以吃高熱量的食物。
12樓：春季的風啊
注意自己的心情，注意自己的飲食，注意自己的休息，注意這些方面才可以讓我們身體健康。
怎樣預防心梗
13樓：匿名使用者
粥動脈硬化發病2～3天，主食應以豆漿、稀粥、菜汁等流食為主。以後隨著症狀的逐步改善，逐漸稀飯增加、糙米、麵包、餅乾等食品，宜少食多餐，鈉鹽和水份要適度。同時病人應禁忌菸酒。
可以吃點☆中農天山☆來調理一下。
14樓：匿名使用者
您好，據介紹，心肌梗塞屬於「富貴病」，與高血脂、吸菸、糖尿病、高血壓、精神緊張、缺乏運動有關。隨著生活條件的改善，不少年輕人的生活方式越來越西化，吃油炸食品、快餐成為飲食習慣的一部分，導致攝入過量的脂肪和高膽固醇；另一方面，社會競爭激烈，工作壓力大，精神緊張，青年人常常熬夜，生活無規律，再加上喝酒、抽菸，更是雪上加霜；而出入有車，上樓有電梯，運動的減少更進一步加劇了患心肌梗塞的危險性。儘量的避免危險因素可以有效地預防心梗。
陳舊性心梗怎樣治癒，陳舊性心梗能治癒嗎？
患心肌梗塞的人,應注意防止心肌梗塞的再次發作,同時也應預防心功能衰竭和心律失常的發生。1 心肌梗塞的 多因心絞痛反 作後引起,所以必須通過服藥制止心絞痛的發作,除此之外還必須禁菸 少吃動物性脂肪和鹽,絕對禁止暴飲暴食。每日早飯前測定體重一次,以防過量進食。另外在心功能不全而引起水腫時,可通過測定體重...
心梗的症狀初期表現是什麼？心梗是什麼原因造成的？醫生給老爸開了絡泰血塞通滴丸等藥，能吃嗎
粳梗的症狀，初期表現是什麼？心梗是什麼原因造成的？心梗初期的表現一般都會感覺呼吸很累，不順暢，他一般是因為血液堵在心臟，所以導致心梗 心梗的症狀初期表現是什麼？心梗的症狀初期表現就是心絞痛，然後就是感覺很痛，很痛。他的原因就是由於心肌缺血造成的，也由於心臟不健康迴圈造成的，醫生給你爸開的這種藥是屬於...
身體哪五個部位經常「喊疼」，是心梗快要來了？
第1個部位如果經常出現腰痛，這個時候很有可能就是新冠的一個表現，第2點老是出現心臟偷停的這個現象，一定要去做一次非常危險的第3點總是出現頸椎痛，這些可能是心梗的一個快速的到來，第4點就是經常會覺得渾身是很痠痛，這個時候一定要引起注意，第5點就是總感覺後背很痛，這種情況下就是心梗快要到來了。一心口疼痛...